Содержание
В этой статье: внесение изменений в вашу жизнь.
Микроальбумин или просто альбумин вырабатывается только печенью. Если вы обнаружите чрезмерное количество альбумина в моче, это может указывать на проблемы с печенью и может увеличить риск сердечных заболеваний. Количество от 30 до 300 мг альбумина является тревожным признаком того, что ваши почки не могут правильно фильтровать белок. Однако существуют разные способы уменьшения количества микроальбуминов. Прочитайте следующий шаг, чтобы начать вносить изменения в жизнь, необходимые для снижения уровня избыточного альбумина.
этапы
Часть 1 Внесите изменения в свою жизнь
-
Соблюдайте диету с низким содержанием белка и сахара и принимайте медленную крахмалистую пищу. Поврежденные почки не могут нормально перерабатывать белки, поэтому дайте почкам отдохнуть, съев меньше белка. Вы должны есть медленную крахмалистую пищу (чтобы не было пиков в глюкозе) и, в небольших количествах, белки, жиры, соль и сахара. Вот несколько полезных вариантов:- медленные крахмалистые продукты : овсяные хлопья, бобы, цельнозерновой рис, цельные макароны и чечевица.
- продукты с низким содержанием белка : хлеб, крупы, салат, сельдерей, капуста, огурец, тофу, петрушка, рыба и постное мясо.
- продукты с низким содержанием жира и соли Избегайте жареной пищи (при необходимости используйте оливковое масло) и забудьте о соли. Избегайте консервированных продуктов, таких как суп, овощи и макаронные соусы.
- продукты с низким содержанием сахара : яйца, красная фасоль, тофу, орехи, творог, оливки, шпинат, репа, спаржа, ячмень.
- Также избегайте употребления большого количества пищи за один прием, вместо этого сделайте несколько небольших приемов пищи. Это позволит вашим почкам не переусердствовать и работать для устранения отходов.
-
Избегайте алкоголя. В результате ненормальное количество альбумина означает, что ваши почки не работают хорошо. Почки больше не могут эффективно фильтровать содержащийся в алкоголе этанол, что увеличивает риск продления этого высокого уровня альбумина. Чтобы избежать этого, прекратите употреблять алкоголь и пейте вместо этого воду, чай и фруктовые соки без сахара.- Только стакан красного вина время от времени, когда вы выходите, разрешено. Избегайте всего другого алкоголя.
-
Бросить курить. Прекратите курить постепенно, а не бросайте сразу. У вас может закончиться и алкоголь, если вы внезапно остановитесь.Однако, даже если вам тяжело, лучше всего контролировать и избавляться от этих двух пороков.- У хронических курильщиков повышенное давление чаще (курение сужает кровеносные сосуды, заставляя ваше сердце работать сильнее). Никотин в сигаретах может повысить кровяное давление. Если вы курите весь день, ваше напряжение будет оставаться высоким все время.
-
Понизьте свое кровяное давление. Высокое кровяное давление может быть фактором, вызывающим чрезмерное количество альбумина. Нормальное напряжение варьируется от 12 до 13. Напряжение 14 или выше считается высоким. Чтобы снизить кровяное давление, вы должны ограничивать или избегать продуктов с высоким содержанием жиров, холестерина и солей.- Также регулярно занимайтесь физическими упражнениями (3-4 раза в неделю) в течение сеанса не менее 30 минут, чтобы значительно снизить артериальное давление. Нужно стараться поддерживать идеальный вес и избегать лишнего веса или ожирения. Регулярно проверяйте артериальное давление у профессионала, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.
-
Пейте много воды. Пейте рекомендуемое ежедневное количество от 8 до 12 стаканов воды, чтобы избавиться от альбумина в моче. Вы должны пить больше, если вы много потеете или занимаетесь спортом. Это предотвратит обезвоживание себя. Чем больше вы обезвожены, тем выше уровень альбумина.- Продукты, богатые жирами и солями, не только вызывают повышение кровяного давления, но и поглощают всю воду в организме. По этим двум причинам их лучше избегать.
-
Также следите за уровнем глюкозы. Важно исключить из рациона продукты, богатые сахарами, чтобы лучше контролировать уровень глюкозы в крови, предотвратить диабет, ожирение и снизить уровень микроальбуминов. Нормальный уровень глюкозы варьируется от 70 до 100 мг / дл.- Если у вас диабет, уровень альбумина в вашей крови будет высоким. Средний предел для почек у диабетиков составляет 180 мг / дл. Вот почему, если в вашей системе слишком много альбумина и глюкозы, это нарушит работу печени и почек.
- Это также поможет вам контролировать свой вес. Сбалансированная диета и физические упражнения помогут вам снизить артериальное давление и уровень глюкозы в крови, а последние два также повлияют на ваш вес.
Часть 2 Медицинские процедуры
-
Проверьте свой уровень альбумина. Очень важно регулярно проверять уровень альбумина. Это даст вам знать, если ваш образ жизни вреден для почек и печени. Анализы определят количество альбумина в вашей моче. Чем раньше обнаружена проблема, тем меньше вероятность того, что у вас будут серьезные и постоянные проблемы с печенью. Обратитесь к врачу за советом.- Чтобы сделать анализ, необходимо сделать тест дурина или собрать дурин целый день. Во время классического анализа мочи вы мочитесь в данном сосуде, а затем в лаборатории. Сбор дурина производится в течение дня, отмечая часы, которые вы помочили, и анализы проводятся для всей пробы.
-
Знайте, что означают результаты. Образец дурина будет проанализирован и интерпретирован техником медицинской лаборатории. Результаты теста измеряются в миллиграммах (мг) высвобожденного белка и доступны через 24 часа. Результаты можно интерпретировать следующим образом:- стандарт 30 мг
- 30–300 мг - показатель ранней стадии заболевания печени
- более 300 мг - показатель более поздней стадии заболевания печени
- Вы должны обсудить результаты со своим врачом, чтобы вместе принять решение о том, какое лечение следует проводить быстро. Если уровень микроальбуминов выше нормы, ваш врач может назначить еще один тест, чтобы убедиться в результате.
-
Принимать ингибиторы лангиотензинпревращающего фермента (МЭКА). Эти препараты ингибируют превращение лангиотензина I в ангиотензин II. Это приводит к расширению кровеносных сосудов и, следовательно, уменьшению напряжения на этих кровеносных сосудах и объема крови. Подводя итог, это снижает ваше кровяное давление. Было показано, что ингибиторы лангиотензинпревращающего фермента уменьшают утечку белка в мочу, такую как микроальбумин, и тем самым уменьшают количество микроальбумина.- Наиболее распространенными ингибиторами лангиотензинпревращающего фермента являются каптоприл, периндоприл, рамиприл и беназеприл. Ваш доктор будет знать, какой из них лучше для вас.
-
Спросите у своего доктора совет относительно приема статинов. Эти препараты снижают уровень холестерина в организме, подавляя действие редуктазы HMG-CoA, которая является ферментом, необходимым для производства холестерина в печени. Низкий уровень холестерина означает меньше работы для вашего сердца, кровеносных сосудов и почек.- Наиболее распространенными статинами являются латорвастатин, флувастатин, ловастатин, питавастатин, правастатин и симвастатин.
-
При необходимости помните, что прием инсулина может помочь. Инсулин - это гормон, который помогает переносить сахар или глюкозу из крови в клетки для получения энергии. Без достаточного количества инсулина сахар крови не может транспортироваться внутри клеток и остается в кровотоке. Назначенная врачом ежедневная инъекция инсулина может помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови.- Это относится только к людям, страдающим диабетом или инсулинорезистентностью. Если ваш инсулин работает нормально, инъекции инсулина не помогут вам снизить уровень микроальбуминов.