Содержание
В этой статье: Понимание мышц лица. Нагревание мышц лица. Сосредоточение внимания на ушах.
Очень мало людей, которые все еще могут двигать ушами, потому что это остаток эволюции человеческого рода. Не каждый может это сделать, и чтобы узнать, как это сделать, сначала нужно понять, что это значит. Если вы знаете, чего ожидать, вы можете потренироваться, согревая мышцы лица и сосредотачиваясь на тех, которые вам нужны для движения.
этапы
Часть 1 Понимание мышц лица
-
Сохраняйте реалистичные ожидания. Вы не должны отказываться от всех своих мечтаний об одном дне, двигая ушами, но если вы не доберетесь туда, вы должны подготовиться к этому. Примите вероятность того, что вы не в хорошей физической форме. Однако не вините себя, если это произойдет. Вы должны скорее обвинить своих предков.- Движущиеся уши - это то, что называется «пережитком». Это значит, что давным-давно наши предки смогли это сделать очень легко. Как только это перестало иметь смысл, люди перестали это делать, и со временем люди потеряли способность делать это легко.
- Есть еще неопределенности относительно того, сколько людей может это сделать. Некоторые люди думают, что осталось очень мало, в то время как другие считают, что многие люди могут заново научиться делать это.
-
Определите, какие мышцы нужны. Чтобы заставить их двигаться, вам нужно сосредоточиться на трех разных мышцах: передней, задней и верхней мышце предсердия. Не беспокойтесь о запоминании их имени. Вместо этого сконцентрируйтесь на их функции.- Передняя предсердная мышца поднимает ухо вверх и к лицу.
- Задний лавр позволяет тянуть его назад головой.
- Лаурикуляр выше только позволяет потянуть его вверх.
-
Практикуйтесь сначала с другими упражнениями. Некоторые люди поняли, что, научившись контролировать другие мышцы лица, они могли бы легче двигать ушами. Если есть трюк, который кажется проще начать, попробуйте. Затем, как только вы научитесь манипулировать определенными группами мышц, переходите к ушам. Узнайте, как сделать следующее:- поднять одну бровь
- вращение или движение по одному глазу за раз
- раздвинь ноздри
- расширять или сокращать учеников
Часть 2 Разминка мышц лица
-
Найдите мышцы ушей. Ожидайте, что лицевые мышцы повлияют на соседей, когда они сжимаются или растягиваются. Используйте это свойство, чтобы получить представление о том, как ваши уши двигаются относительно остальных мышц. Попытайтесь распустить мышцы вокруг ушей, пока вы делаете это.- Попробуйте поднять руку. Сожми кулак и сожми. Вы, вероятно, почувствуете, что мышцы предплечья растягиваются, если вы не попросили их сделать это.
-
Переместите глаза в стороны. Это движение может оказать самое непосредственное влияние на мышцы ушей. Чтобы попасть туда, просто посмотрите в обе стороны, не шевеля головой или шеей. Сосредоточьтесь на том, что делают ваши уши. Вы, вероятно, почувствуете один или два движения.- Вы можете выглядеть немного сумасшедшим, но продолжите это упражнение и переведите глаза на одну сторону и другую. Смотрите во все стороны, катитесь и двигайтесь как хотите. Почувствуйте каждое движение, чтобы знать, какое из них потянуть или освободить мышцы ушей.
-
Двигай бровями вверх и вниз. Если вы можете поднять одну бровь за раз, сделайте это. Если нет, поднимите оба. Затем согните их, как будто вы действительно злились. Чередуйте между двумя и изменяйте скорости. Всегда сосредоточьтесь на ушах, чтобы увидеть, какие мышцы реагируют. -
Улыбается. Сделай улыбку для ушей. Поднимите щеки, делая это. Как и в предыдущих методах, сфокусируйтесь на ушах, чтобы увидеть, сможете ли вы изолировать реагирующие мышцы.
Часть 3 Фокус на ушах
-
Попробуйте переместить три мышцы. Не беспокойтесь, если вы не заставите их двигаться так, как вы хотите. На данный момент вы просто хотите, чтобы они двигались, во всяком случае. После того, как вы разогрели мышцы и изолировали тех, кто двигает ушами, постарайтесь заставить их двигаться как можно быстрее. Попробуйте поднять их, потяните их назад или вперед. -
При необходимости сконцентрируйтесь на одной мышце. Если вам удастся контролировать свои три мышцы в первый раз, молодец! Но если вы понимаете, что можете контролировать только один или два, сфокусируйтесь на них. Продолжайте растягиваться и расслабляться, чтобы укрепить именно эту мышцу и всех окружающих. -
Переходите к другим. Как только вы получите контроль над тем, на кого сосредоточены, переходите к тем, кто кажется более послушным. Сконцентрируйтесь на этом, затем начните чередовать его с предыдущим. Затем, как только движение кажется более естественным, переходите к последнему мускулу и начинайте снова. -
Используйте наглядные пособия. Если вы не уверены, что происходит, не просто полагайтесь на свои чувства. Сядьте перед зеркалом, чтобы увидеть, что происходит. Наденьте очки, чтобы видеть и следить за движениями ваших ушей. -
Тренируйся без устали. Помните также, что даже если вы туда доберетесь, это не очень поможет, ожидайте, что мышцы будут довольно слабыми, потому что у вас никогда не было причин заставлять их работать. Продолжайте тренироваться, даже если вы чувствуете, что не можете заставить их двигаться. Дайте им время укрепиться, и они повинуются вашему пальцу и глазу!