Знание

Как заставить угри исчезнуть с помощью домашних средств

Posted on
Автор: Randy Alexander
Дата создания: 28 Апрель 2021
Дата обновления: 26 Июнь 2024
Anonim
5 КРУТЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ РАЗ И НАВСЕГДА
Видео: 5 КРУТЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ РАЗ И НАВСЕГДА

Содержание

В этой статье: Предотвратите шелушение и его шрамыОчистите его кожуОчистите кожу, чтобы удалить шрамыГидратную кожуИспользуйте натуральные средстваПищевые средства для уменьшения шрамов от угревой сыпи55 Ссылки

Шрамы от прыщей появляются на некоторых кожах, когда прыщи лопаются или сжимаются. Бактерии затем попадают в эти прыщи и оставляют более или менее глубокие следы. Знайте, что можно смягчить эти бренды с помощью текущих продуктов и соблюдая некоторые правила гигиены. Эти природные процедуры ограничивают воспаление и очищают кожу от мертвых клеток кожи. В этой области вы должны тщательно вымыть лицо, хорошо питаться и избегать всех продуктов, которые могут ухудшить ситуацию.


этапы

Метод 1 из 3: Предотвратите шнуровку и ее шрамы



  1. Понять причины и факторы риска заживления. Касание или сжатие прыщей прыщей часто приводит к другим прыщам прыщей и таким образом к длительным последствиям. Чем меньше у вас прыщей, тем меньше у вас шрамов. Вот почему, чтобы избежать его, нужно лечить кружево очень рано, особенно если вы находитесь в следующих случаях.
    • У вас отмечены болезненные узелки и кисты. Узелки - жесткие кнопки, довольно большие и красные. Кисты заполнены гноем и выглядят как болезненные прыщи. Они могут иметь глубокую основу, которая позже объясняет шрамы. Это называется "кистозные прыщи".
    • У вас ранние прыщи. Чем дольше вы получаете, тем больше вероятность того, что у вас будут шрамы. Дерматологи часто предлагают подросткам дерматологическое обследование. Чем раньше будут поддерживаться ранние рваные раны, тем меньше будет последствий.
    • У вас есть семейная история. Генетика не связана с появлением шрамов от угревой сыпи.




  2. Не трогай свое лицо. Пальцы часто являются очагом бактерий, которые оседают в порах кожи, создавая зашнурованные. Чем больше вы касаетесь своего лица, тем больше у вас будет шрамов. Если ваши прыщи зудят, ежедневно используйте нежирную чистящую салфетку, чтобы удалить грязь и уменьшить раздражение. Не возиться с лицом, не говоря уже о прыщах.
    • Ваши руки должны быть чистыми, если не продезинфицированы.
    • Не сжимайте свои кнопки. Вы только усугубите ситуацию, и у вас могут быть некоторые последствия. Нажав кнопку, вы помогаете бактериям проникать глубже в кожу.
    • Ваши волосы не должны касаться ваших прыщей. Держите волосы с помощью резинок, заколок или повязки на голову.
    • Если у вас жирные волосы, дерматологи рекомендуют мыть их чаще. Этот кожный жир, полный бактерий, попадет в поры или лопнет.




  3. Избегайте чрезмерного воздействия солнца. Мы знаем о пользе умеренного солнца для иммунной системы. Летом солнце помогает синтезировать витамин D. С другой стороны, шрамы от прыщей, которые слишком долго остаются на солнце, могут стать постоянными.
    • При длительном и многократном воздействии солнца на коже образуются пятна, известные как «солнечные лентигины». Эти темные пятна образуются между двумя слоями кожи и увеличиваются с возрастом.
    • Чтобы защитить себя от солнца, используйте солнцезащитный крем с минимальным индексом 30.
    • Некоторые компоненты солнцезащитных средств могут вызывать аллергию. Иногда нужна помощь дерматолога в выборе хорошего солнцезащитного крема.



  4. Тщательно выбирайте свою косметику. Некоторые из них могут усугубить ваши прыщи и позже оставить шрамы. Выбирайте продукты, которые безопасны для вашего типа кожи, и наносите как можно меньше.
    • Используйте продукт по уходу за кожей без парабена. Парабены являются консервантами, которые очень часто присутствуют в косметике. Они вызывают раздражение и воспаление кожи у тех, кто уже страдает от прыщей. Им также дают сильный аллергенный характер. Бутилпарабен и пропилпарабен более токсичны, чем метилпарабен или этилпарабен, хотя он легче усваивается организмом.
    • Не принимайте никаких забот, содержащих синтетические красители. Ваша кожа впитала бы не менее 60%. Прочитайте листовки продукта и не обращайте внимания на те, которые содержат E102, E129, E132, E133 и E143. Мало того, что они вредны для кожи, но есть высокая вероятность того, что они канцерогенные.
    • Для кожи и волос используйте нежирную косметику.
    • После очищения кожи не наносите никаких косметических средств, которые снова закупоривают поры, тогда шнуровка будет более выраженной.



  5. Не курить Там действительно "курение прыщей". Проще говоря, кожа курильщика заживает гораздо менее быстро, чем кожа некурящих.
    • У курящих в четыре раза чаще, чем у некурящих, прыщи после подросткового возраста. Это особенно актуально для женщин в возрасте от 25 до 50 лет.
    • Сигаретный дым является раздражителем для кожи, особенно чувствительной от природы.
    • Курение оказывает негативное влияние на кожу с умножением морщин, старением кожи. Это происходит из-за свободных радикалов, которые являются молекулами, которые потеряли электрон и пытаются восстановить его из здоровых клеток организма, от различных патологий.
    • Курение также нарушает выработку коллагена и расщепляет белки в коже. Коллаген является одним из этих белков, и его роль заключается в предотвращении старения кожи. Восстанавливает и стимулирует клетки дермы, придает коже полную форму. Если ваш уровень коллагена слишком низок, лечение против угрей будет намного менее эффективным. Снижение выработки коллагена также приводит к ухудшению резорбции рубцов.



  6. Не переживай. Исследования показали, что стресс усугубляет прыщи, особенно среди девочек-подростков. Вот несколько способов не быть подчеркнутыми:
    • слушайте мягкую музыку. Ваше кровяное давление понизится, сердце будет биться быстрее, вы будете меньше подвержены стрессу,
    • Разархивируй, побалуй себя. Пока вы можете, старайтесь избегать стрессовых пятен и заниматься более радостной деятельностью. Если источником вашего стресса является ваш дом, подумайте о том, чтобы выйти, даже если это всего один или два часа в неделю,
    • практиковать медитацию. Ваше кровяное давление понизится, у вас будет меньше хронических болей, уменьшится беспокойство и уровень холестерина. Ваше физическое и эмоциональное состояние будет лучше,
    • сидеть скрестив ноги в тихом месте. Дышите спокойно и глубоко в течение 5-10 минут. Лидеал должен делать по крайней мере пять минут медитации в день, чтобы контролировать свой стресс,
    • практиковать некоторые дисциплины релаксации, такие как тайчи или йога, биологическая обратная связь (биологическая обратная связь) или терапевтический массаж.



  7. Выспаться. Во время сна организм увеличивает выработку коллагена и восстанавливает поврежденные клетки. То же самое относится и к шрамам, которые постепенно становятся все более и более интенсивными.
    • Если вы хотите спокойного сна, вы должны придерживаться строгой дисциплины с точки зрения часов.
    • От 4 до 6 часов перед сном, запретите кофеин, сигареты, алкогольные и сладкие напитки, которые могут нарушить ваш сон.
    • Спи в тихой, темной и прохладной комнате. Закройте свои ставни или наденьте ночную маску. Температура в камере не должна превышать 18 ° С. Проветривайте свою комнату каждый день.



  8. Регулярно делайте физические упражнения. Это ограничит выработку адреналина и кортизола. С помощью регулярных физических упражнений вы стимулируете свою иммунную систему, которая может бороться с бактериями, вирусами и свободными радикалами. Lexercice используется для борьбы с прыщами.
    • Лидеал должен делать каждый день от 30 до 40 минут умеренных упражнений или от 10 до 15 минут длительных упражнений. Умеренные упражнения относятся к таким занятиям, как ходьба или тихое плавание. Под устойчивыми физическими упражнениями мы подразумеваем занятия спортом, такими как баскетбол, футбол или спортивные походы.



  9. Имейте чистую одежду и постельные принадлежности. Не надевайте плотную одежду или синтетический материал. Мойте наволочки регулярно.
    • Избегайте ношения шлемов, масок, повязок на голову в своей деятельности. Все эти предметы втираются в кожу и способствуют распространению шнуровки. Если вы занимаетесь спортом, всегда имейте чистую альтернативу и принимайте душ после каждой тренировки.
    • Простыни и серьги через некоторое время становятся настоящими бактериальными гнездами. Есть пыль, мертвые клетки кожи, следы пота. Все эти элементы могут забивать поры кожи, что, как мы знаем, способствует проникновению. Часто меняйте наволочку.
    • Не забудьте накрыть подушку чистым полотенцем, чтобы не испачкать ее ночным кремом.

Метод 2 из 3: очистите кожу



  1. Используйте мягкое моющее средство без мыла. Чтобы избежать появления лака, необходимо избавить кожу от загрязнений. Имейте в виду, однако, что многие коммерческие чистящие средства приносят больше вреда, чем пользы. Чистящие средства, не содержащие мыла, не содержат химических веществ, которые часто вызывают раздражение и образование рубцов.
    • Выбираю органические чистящие средства. В аптеке вы найдете много таких натуральных чистящих средств.
    • Те, у кого чувствительная кожа, постараются принять слишком вяжущий продукт, иначе их кожа станет еще более сухой и раздраженной.
    • Вы можете взять мягкие, нежирные салфетки.
    • Чтобы получить хорошее очищающее средство для лица, заварите чайную ложку зеленого чая в течение 25-25 минут в 25 мл теплой воды. Удалите чайные листья и дайте остыть в течение 15-20 минут. Нанесите этот натуральный лосьон на лицо кусочком ваты, полотенцем или небольшой микродермабразивной подушечкой.



  2. Тщательно вымойте лицо. В то время как используемый продукт играет свою роль, есть и способ стирки, который имеет значение. Вот как вы можете продолжить.
    • Перед применением моющего средства тщательно вымойте руки, чтобы устранить бактерии, которые наверняка попадут в очищенные поры.
    • Аккуратно смочите лицо теплой или холодной водой, прежде чем использовать чистящее средство.
    • Аккуратно помассируйте лицо кончиками пальцев в течение 3-5 минут, чтобы проникнуть в продукт.
    • Промыть холодной водой и высушить мягким полотенцем.
    • Дерматологи рекомендуют мыть два раза в день, утром и вечером. Если вы много потеете, вы также можете позаботиться.
    • Потоотделение (в шляпе или шлеме) по своей природе раздражает кожу. Вымойте себя, если это возможно, после эпизода потоотделения.



  3. Вымойте с молоком. Помимо очищающего средства для кожи, вы можете мыть с цельным молоком. Последний содержит молочную кислоту, которая является естественным отшелушивающим средством, мертвые клетки кожи удаляются, а кожа приобретает более однородный вид. Это также уменьшает шрамы и прыщи.
    • Используя кусок хлопка, нанесите на стол эквивалент столовой ложки молока. Круговыми движениями в течение нескольких минут массируйте лицо, чтобы удалить максимальное количество загрязнений в порах. Кокосовое молоко, богатое жирными кислотами, очень эффективно, потому что, убивая бактерии, оно уменьшает ваши белые прыщи. Кокосовое молоко теперь доступно во всех супермаркетах.
    • В случае жирной кожи или с очень красными пятнами, приготовьте густую пасту со столовой ложкой молока и столовой ложкой рисовой муки или нута. Кончиками пальцев помассируйте лицо этой пастой.
    • Промойте лицо холодной водой, затем вытрите насухо мягким полотенцем.



  4. Используйте высушенную оранжевую кожу. Это хорошее очищающее средство для кожи, поскольку оно содержит витамин С, который стимулирует выработку коллагена и восстанавливает клетки. Вид шрамов от угревой сыпи менее уродлив.
    • Оранжевая кожа ценна для тех, у кого жирная кожа, потому что она поглощает кожное сало и увлажняет кожу.
    • Высушите немного апельсиновой кожуры на воздухе, затем уменьшите их до мелкого порошка. Затем приготовьте смесь с половиной чайной ложки этого порошка и чайной ложкой молока, кокосового молока или йогурта.Смешайте до получения однородной мочи. Сделайте себе маску с этим кремом и оставьте ее на 10-15 минут. Затем смойте холодной водой.
    • Освежающий эффект молока или йогурта уменьшит воспаление и избавит от мертвых клеток кожи.



  5. Используйте масло жожоба. Это жидкий воск из семян жожоба. По своему составу он очень близок к кожному салу человека и, таким образом, не закупоривает поры кожи, что ограничивает лак.
    • Применяя это масло жожоба, кожа, таким образом, достаточно защищена и производит меньше кожного сала.
    • Нанесите от одной до трех капель масла жожоба на хлопок и очистите лицо. Те, у кого сухая кожа, могут выпить до шести капель. Это также хороший увлажняющий крем.
    • Так как масло жожоба не вызывает аллергии, вы можете использовать его для удаления макияжа, даже глаз.
    • Масло жожоба упаковывается в магазинах здоровой пищи и может храниться в прохладном, сухом месте.

Метод 3 из 3: Отшелушивание для удаления шрамов



  1. Используйте нежный отшелушивающий продукт. Пилинг - удаление омертвевшей кожи. Это может уменьшить неприятное появление шрамов от угревой сыпи и гиперпигментации (красные пятна). Его целью является удаление омертвевшей кожи на поверхности и в порах. Есть много отшелушивающих продуктов.
    • Перед использованием любого отшелушивающего средства поговорите со своим дерматологом, который скажет вам, какой из них наиболее подходит для вашего типа кожи.
    • Тем, у кого чувствительная или сухая кожа, следует ограничить пилинг одним или двумя в неделю. С другой стороны, с жирной кожей можно делать один каждый день.
    • Существуют микрофибрабразионные прокладки из микрофибры, которые позволяют всасывать загрязнения и кожное сало в поры без надавливания и трения.
    • Вытри лицо мягким полотенцем. Затем аккуратно помассируйте лицо в течение 3-5 минут. Наконец, вымыть с мылом и хорошо высушить.



  2. Сделай себе скраб с сахаром. Вы можете приготовить натуральный эксфолиант с сахаром. Сахар является одним из лучших натуральных скрабов, которые есть. Удаляет омертвевшую кожу на поверхности и в порах и восстанавливает глубокие слои дермы. ,
    • Сахар также оказывает антивозрастное действие на кожу. Поскольку это останавливает распространение свободных радикалов, это сохраняет кожу всю ее молодость.
    • Вы можете взять сахар манной крупы, коричневый сахар, органический или нет, даже если коричневый сахар более эффективен. Даже сахар манной крупы, хотя и грубый, работает очень хорошо. Органические сахара еще грубее.
    • Для этого скраба смешайте 100 г коричневого сахара, 2 столовые ложки глицерина, 8 мл кокосового масла и две столовые ложки масла сладкого миндаля. Для запаха можно добавить несколько капель эфирного масла лимона или лаванды. Смешайте все эти ингредиенты в контейнере, затем вылейте этот препарат в банку, которая хорошо закрывается.
    • Для хорошего очищения примите небольшую дозу препарата и помассируйте обрабатываемые части в течение 4-5 минут. Промыть теплой водой.
    • Храните тесто в сухом прохладном месте не более двух-трех недель.



  3. Попробуйте овсяный скраб. Они содержат сапонин (натуральное очищающее средство), фенолы, которые являются одновременно антиоксидантами, противовоспалительными и фотозащитными средствами. Так как они также содержат много крахмала, сухая кожа остается увлажненной.
    • В качестве натурального отшелушивающего средства мы предлагаем отваривать столовую ложку органических овсяных хлопьев в 60 мл воды. Дайте остыть и помассируйте им лицо от 10 до 15 минут. Промыть теплой водой.



  4. Используйте бикарбонат натрия. Мелкие частицы бикарбоната натрия оказывают мягкое отшелушивающее действие и захватывают избыток кожного сала. Особенно рекомендуется тем, у кого чувствительная кожа, потому что она обладает пролонгированным действием.
    • В качестве базового скраба мы советуем приготовить пасту с чайной ложкой пищевой соды и небольшим количеством воды. Массаж с этим препаратом в течение 5 минут.
    • Если у вас жирная, толстая кожа, подумайте о добавлении нескольких капель лимона, которые будут действовать как вяжущее средство, которое предотвратит появление угревой сыпи.
    • Если у вас есть кистозные или воспалительные рваные раны, пропустите бикарбонат натрия.
    • Приготовьте пасту из измельченной куркумы, листьев ниима и меда. Нанести на кожу на 15-20 минут, затем хорошо смыть.

Метод 4 из 4: Увлажнение вашей кожи



  1. Используйте натуральный увлажнитель. Сухая кожа с большей вероятностью тает и имеет неприятные шрамы. Некомедогенные увлажняющие средства сохранят вашу кожу увлажненной и свежей. Купите лосьоны или кремы, которые содержат определенные растительные экстракты, такие как ромашка, зеленый чай,алоэ вера, календулы или лаванды.
    • Увлажняющие средства наносить после каждого умывания и пилинга.
    • Увлажняющий продукт, содержащий альфа-гидроксильные кислоты, удаляет неприятные шрамы, прыщи и морщины. В число этих α-гидроксилированных кислот входят гликолевая, молочная, яблочная, лимонная и винная кислоты.
    • Гиалуроновая кислота - это природный увлажнитель, который помогает коже удерживать воду. Это продано в форме лосьонов, ухода и кремов.
    • Гиалуроновая кислота известна своим антивозрастным действием, поскольку она действует в глубоких слоях кожи.



  2. Применитьалоэ вера. Это растение полно активных веществ с противовоспалительными свойствами. Он обладает определенной эффективностью в отношении роста клеток.
    • Его экстракт используется во многих увлажняющих и мазевых продуктах. Доступные в аптеках, эти регулярно применяемые продукты уменьшают уродливые шрамы.



  3. Нанесите мази календулы. Это растение, также называемое «календулой», встречается во многих увлажняющих кремах. Он также используется в качестве экстракта. Он может лечить все виды рубцов, потому что стимулирует рост и восстановление клеток.
    • Также известно, что календула увлажняет кожу и восстанавливает ее упругость. Используйте мази с 2-5% календулы.
    • Чтобы уменьшить шрамы от прыщей, делайте три-четыре применения в день.
    • Вы также можете приготовить чай из календулы, добавив 2 или 3 г цветков календулы в миску с горячей водой. Этот лосьон очень хорош для полоскания лица.
    • Люди с аллергией на растения ромашки или ящерицы, такие как хризантемы или ягнята, должны избегать использования календулы.



  4. Попробуйте кокосовое масло. Натуральное кокосовое масло содержит как витамин Е, так и жирные кислоты, вещества с противовоспалительными свойствами. Бактерии в коже удаляются, что позволяет избежать кожных инфекций.
    • Чтобы бороться с сухой кожей, наносите одну-две капли кокосового масла на кожу два раза в день.
    • Кокосовое масло также регенерирует клетки кожи и уменьшает вероятность появления рубцов.
    • Те, у кого жирная кожа, должны умеренно использовать кокосовое масло, максимум два раза в неделю. Поры могут стать забитыми и вновь зашнурованными.
    • Кокосовое масло продается во всех супермаркетах. Лучше всего покупать натуральное кокосовое масло холодного отжима и органическое. Этот продукт не рекомендуется для тех, кто имеет аллергию на орехи.



  5. Подумайте о лавокате. Это фрукт, богатый витаминами, питательными веществами и жирными кислотами всех видов. Все эти элементы стимулируют выработку коллагена и восстановление поврежденной ткани. Вы можете сделать маски для лица.
    • Витамины А и С обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые ограничивают образование свободных радикалов, в том числе в коже. Витамин Е, с другой стороны, помогает увлажнять кожу и уменьшает образование рубцов.
    • Для маски из лавоката мелко раздавите мякоть юриста, которую вы распространили на лице. Оставьте на 10-15 минут, затем смойте холодной водой. Сушить мягким полотенцем.
    • Для людей с сухой или чувствительной кожей делайте маску в день. Для тех, кто с жирной кожей, не ходите два раза в неделю.



  6. Подумай о меде. Мед обладает хорошо известными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что уменьшает покраснения и отечность рубцов. Для припарки с медом просто удалите тонкий слой меда с обрабатываемой части и покройте все повязкой.
    • Манука мед, темнее, является наиболее эффективным из всех, потому что он содержит больше активных элементов.
    • Мед также хорош для предотвращения и уменьшения бактериальных инфекций. Спросите своего доктора, однако, что он думает об этом уходе за вами.

Метод 5 из 5: Использование природных средств



  1. Получают скраб с салициловой кислотой. Салициловая кислота - это вещество, которое естественным образом содержится в некоторых растениях, в том числе иве. Это хорошее средство от прыщей и гиперпигментации, особенно у людей с матовой кожей.
    • Дерматолог может сделать скраб такого типа в своем кабинете, но он также может назначить скраб для дома.
    • Салициловая кислота имеет мало побочных эффектов, но она отменяется для всех, кто имеет аллергию на аспирин.



  2. Используйте препараты на основе α- или β-гидрокси кислот. Hyd-Гидроксикислоты (ААХ) - это кислоты, которые уже содержатся в организме в естественных условиях, их роль заключается в том, чтобы стирать некрасивый аспект шрамов, прыщей и заполнять морщины. Они действуют мягко на поверхность.
    • Среди этих AAH молочная, яблочная, лимонная, винная и гликолевая кислоты. Многие коммерческие мази для лечения рубцов содержат AAH или ABH.
    • В общем, нужно применять эту мазь два раза в день.
    • Кислотная дозировка мази не должна превышать 20%, иначе ваша кожа будет подвергаться нападению, а не лечиться.
    • Ваш дерматолог может дать вам скраб с гликолевой кислотой в своем кабинете.



  3. Сделайте себе скраб с яблочным уксусом. Это антисептический уксус, который устраняет бактерии, вызывающие рваные раны. Он также содержит яблочную, молочную и уксусную кислоты. Стимулируется выработка коллагена, кожа становится чистой и однородной, удаляется омертвевшая кожа.
    • Возьмите самый темный уксус с наибольшим количеством отложений: он будет только более эффективным.
    • Смешайте один стакан органического яблочного уксуса, 75 г бикарбоната натрия, 75 г соли, 170 г меда и от 5 до 10 капель эфирного масла чайного дерева или календулы. Хорошо перемешайте, чтобы получить пасту. Если он слишком жидкий, добавьте немного бикарбоната или соли. Действительно, ей придется держаться за ваше лицо.
    • Применять один раз в день в течение недели. Расстелите тесто кончиками пальцев, используя нежные круговые жесты. Будьте осторожны, чтобы не положить в глаза!
    • Оставьте на 5-10 минут, затем смойте холодной водой.



  4. Примените экзогенный экстракт. Исследования показали целебные свойства этого растения. Он содержит кверцетин, антиоксидант флавоноид, который борется со свободными радикалами, уменьшает покраснение и стимулирует клеточную регенерацию.
    • Lognon выделяет высоко антибактериальный сульфид, от которого его влияние на лак. Его экстракт также является отбеливающим средством для кожи, он используется для уменьшения прыщей и гиперпигментации.
    • Dognon Lexicon продается в аптеках, но вы также можете приготовить его и дома. Уменьшите маленький лук до очень тонкого теста, поставьте его остыть на 20 минут в холодильник. Таким образом, сульфид ослабляется. После охлаждения нанесите его на пораженные участки.
    • Оставьте на 10-15 минут, затем смойте холодной водой. Это лечение проводится один раз в день, пока шрамы не исчезнут. Это занимает от 4 до 10 недель.
    • Если вы сильно раздражены во время применения, остановите все.



  5. Сделай себе морские грязевые маски. На некоторых побережьях природные земные и морские элементы смешиваются и оседают, образуя очень богатую морскую грязь. Есть, например, ненасыщенные жирные кислоты, сульфиды, микроводоросли. Морская грязь обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами.
    • Морская грязь очищает кожу от мертвых клеток и бактерий, делая ее более мягкой. Шрамы также менее уродливы.
    • Готовые к применению препараты морской грязи можно приобрести в аптеках.
    • Как правило, можно делать две маски из морской грязи в неделю. Ваш дерматолог назначит более или менее в зависимости от вашего типа кожи.
    • Сульфиды или морская грязь могут вызывать раздражение у людей с сухой, чувствительной кожей или красными рубцами.

Метод 6 из 6: Еда для уменьшения шрамов от угревой сыпи



  1. Много пью. Обезвоживание является одной из причин сухости кожи, но также является причиной ослабления иммунной защиты до такой степени, что токсины не выводятся из организма при потливости или экскреции. Это причина, почему кожа имеет проблемы с самовосстановлением, и шрамы от прыщей остаются четко видимыми.
    • Много пить повышает эластичность кожи. Уменьшаются морщины на коже, а также шрамы от прыщей в дупле.
    • Пейте около двух стаканов воды (25 кл) каждые два часа. Рекомендуется пить от двух до четырех литров воды в день.
    • Если вы пьете напитки с кофеином, выпивайте один литр воды каждый раз, когда выпиваете 25 мл этих напитков.



  2. Не смешивайте сахар и молочные продукты. Комбинация этих двух продуктов будет иметь особое влияние на сальные железы, связанные с лакни. Исследования показали, что у подростков в группах, которые не практиковали эту ассоциацию, не было проблем с прыщами. Некоторых добровольцев из этих групп просили соблюдать сахарно-молочную диету: у них развились некоторые склонности, как у любого подростка из развитых стран.



  3. Пейте зеленый чай. Это чай, богатый полифенолами (природными антиоксидантами), который стимулирует выработку коллагена и восстанавливает клетки дермы, уменьшая тем самым шрамы. Антиоксиданты эффективно борются со страшными свободными радикалами, защищают от ультрафиолетового излучения и уменьшают морщины. Кроме того, чай обладает успокаивающими свойствами.
    • Заварите от 3 до 5 минут, от 2 до 3 г листьев зеленого чая в миске с теплой водой.
    • Вы можете приготовить два-три чая в день.
    • Актуальные процедуры с зеленым чаем помогают уменьшить объем рубцов.



  4. Залейте витамин А. Исследования показали, что витамин А, также известный как ретинол, стимулирует выработку коллагена. Витамин А защищает кожу от ультрафиолета и борется со свободными радикалами.
    • Продукты, богатые витамином А, включают лосось, тунец, яичный желток, морковь, зеленые листовые овощи, фрукты с желтой или оранжевой кожурой ... Витамин А этих продуктов не токсичен. Это доступно как диетическая добавка.
    • Для лучшего усвоения витамина А избегайте некоторых жирных продуктов, таких как маргарин, гидрогенизированные масла и промышленные продукты питания.
    • Типичная суточная доза витамина А составляет от 700 до 900 микрограммов (от 2334 до 3000 МЕ). Слишком много витамина А (более 3000 мкг или 10000 МЕ) может иметь очень серьезные побочные эффекты, такие как депрессия или порок развития плода. Любое потребление витамина А должно осуществляться под наблюдением врача.



  5. Потребляйте больше витамина С. Он эффективно стимулирует иммунную систему, которая отвечает за выработку коллагена. Это также признанный антиоксидант.
    • Витамин С можно принимать в качестве биологически активной добавки из расчета 500 мг / сут в двух или трех дозах.
    • Вы также можете есть продукты, богатые витамином С. К ним относятся красный или зеленый перец, цитрусовые, шпинат, брокколи, брюссельская капуста, клубника, малина, авокадо и помидоры.



  6. Ешьте продукты, богатые витамином Е. Это мощный антиоксидант, который предотвращает появление прыщей, которые происходят из бактерий, вирусов и свободных радикалов.Витамин Е выполняет защитную функцию от ультрафиолета, способствует регенерации клеток и увлажнению кожи.
    • Витамин Е особенно присутствует в растительных маслах, миндале, арахисе, фундуке, семечках, шпинате и брокколи.
    • Обычная суточная доза для взрослых составляет 15 мг (22 МЕ). Недавно исследователи предположили, что до 268 мг (400 МЕ) можно принимать ежедневно. Обратитесь к врачу за советом.
    • Если вы не рискуете усвоить витамин Е из пищи, искусственный витамин Е может оказать серьезное влияние на ваше здоровье.



  7. Возьми цинк. Исследования показали, что цинк может уменьшить объем рубцов. Это правда, что это металл, который обычно обладает целебными свойствами.
    • Цинк является микроэлементом, содержащимся в микроэлементах во многих продуктах. Обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки организма от бактерий и вирусов.
    • Вы найдете цинк в следующих продуктах: устрицы, морепродукты, красное мясо, птица, сыр, креветки, краб, белая фасоль, семена подсолнечника, тыква, тофу, мисо, грибы.
    • Цинк также присутствует в поливитаминных капсулах, продаваемых в аптеках. Для лучшего усвоения цинк продается в форме пиколината, цитрата, ацетата, глицерата и монометионина.
    • Обычная суточная доза составляет от 10 до 15 миллиграммов. Если ваши меню сбалансированы, эта доза легко достигается. Потребление большего количества цинка приведет к падению меди в вашем организме, ваша иммунная система будет ослаблена.
    • Используйте цинковый крем, только если он был назначен врачом.