Содержание
- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами.Для создания этой статьи 15 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании со временем.В этой статье цитируется 17 ссылок, они внизу страницы.
Мышечные узлы, также известные как миофасциальные триггерные зоны, являются болезненными и могут даже вызывать головные боли. Мышечные узлы, вызванные чрезмерным использованием мышечной области, плохими движениями, стрессом или беспокойством, могут быть трудно поддающимися лечению. Ликвидация мышечных узлов может потребовать повторных вмешательств и использования широкого спектра техник в соответствии с вашими личными предпочтениями и тем, что лучше всего работает для мышц. Вы также можете настроить свой образ жизни, чтобы избежать разработки новых узлов и научиться некоторым методам управления болью.
этапы
Способ 1 из 3:
Лечить мышечные узлы
- 3 Попросите своего врача сделать вам уколы. Врачи могут вводить лекарства в ключевых областях, чтобы облегчить боль. Часто это местный анестетик. реклама
совет
- Также не забудьте проверить позиции, в которых вы спите, потому что они также могут быть в начале ваших мышечных узлов.
предупреждения
- Частое использование горячих ванн может усугубить проблемы с кожей, такие как сухость кожи или экзема.Однако, если ваша проблема не очень серьезная, есть несколько простых средств, таких как добавление быстро готовящейся овсяной каши в воду для ванны, использование мягкого мыла или нанесение увлажняющих лосьонов или кремов, когда вы выходите из ванной. вода.
Реклама извлечена из "https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197"