Содержание
- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи добровольные авторы участвовали в редактировании и улучшении.Вертолет, также известный как кофемолка, является одним из самых основных движений брейк-данса. Как только вы овладеете этим движением, вы можете использовать его, чтобы перейти к более сложным движениям, таким как Томас, купол или напряженное положение вверх ногами. Чтобы сделать вертолет, все, что вам нужно сделать, это держать свое тело на одной ноге и качать другую «плавающую» ногу, также известную как «лопасть вертолета», вокруг вашего тела как можно больше раз. Все, что вам нужно, это немного сил в верхней части тела и ноу-хау.
этапы
-
Крадущийся на полу. Наклонитесь к полу, положив кончики пальцев или даже ладони на пол перед собой. Вы можете сидеть в положении на корточках, ноги также должны быть разложены на полу, на пальцах ног. Вы также можете использовать это положение, чтобы чувствовать себя более комфортно на руках и ногах и, таким образом, чувствовать себя более сбалансированным. Вы можете немного наклониться вперед, пока ваши ладони не окажутся на полу, а затем снова встать на ноги. Прежде чем начать размахивать ногой, повторите это движение несколько раз, чтобы почувствовать себя сильнее.- Это также поможет вам определить, какую ногу вы хотите использовать для изготовления «вертолетного клинка». Посмотрите, какую ногу вы бы предпочли качать вокруг своего тела и где вам будет удобнее сидеть на корточках.
-
Вытяните ногу, которую вы выбрали как «лопасть вертолета». Поместите это прямо в сторону. Ваши пальцы могут быть согнуты и направлены вверх или просто направлены вниз. При этом сохраняйте равновесие на обеих руках. Обычно, если вы правша, ваша правая нога будет качаться в противоположном направлении от часов. Если вы левша, ваша нога будет качаться по часовой стрелке.- Тем не менее, вы можете чувствовать себя более комфортно на корточках на доминирующей ноге и покачивая другую ногу. После нескольких попыток у вас будет лучшее представление о том, что лучше для вас.
-
Поднимите руку на ту же сторону, что и нога, которую вы выбрали в качестве «лопасти вертолета», в то же время, когда вы ее размахиваете. Допустим, вы используете левую ногу. В этом случае вы должны повернуть его по часовой стрелке к правой ноге. В то же время вы должны поднять левую руку, чтобы нога могла пройти с другой стороны. Один из способов сохранить равновесие, когда вы поднимаете руку, покачиваете перед ней ногой, - это прилагать к рукам столько веса, сколько наклоняете их туловище, удерживая бедра поднятыми. , Это поможет вам сохранить силу и координацию, когда вы поднимаете одну руку, а затем другую. -
Верните поднятую руку на землю и поднимите другую руку, когда нога вашего «вертолета» пересекает другую сторону. Вы должны поднимать руки по одной, чтобы нога могла пройти, но вы всегда должны держать одну на земле, чтобы сохранить равновесие.- Вы должны начать это медленно, но как только вы привыкнете к этому, вы сможете сделать это так быстро, что вы почувствуете, что обе руки уходят с пола одновременно.
-
Перепрыгните ногу «лопасти вертолета» другой ногой, чтобы позволить ноге «лопасти вертолета» пройти. Вы должны поднять одну руку, затем другую, а затем другую ногу, чтобы ваша нога «вертолётного лезвия» могла двигаться вокруг вашего тела. Вы должны будете убедиться, что приподнявшаяся нога поднимается одновременно с прохождением другой ноги, чтобы она вернулась на землю, как только нога исчезнет. Держите грудь вперед примерно на одном уровне с запястьями, чтобы сохранить равновесие. -
Поверните ногу «лезвия вертолета» туда, откуда вы начали, и продолжайте покачивать ее, пока не потеряете силу. Продолжая размахивать ногой, повторяя движение без остановки, избегайте как можно большего, чтобы не касаться земли. Если ваша нога касается пола, вы можете потерять равновесие и импульс.- Кроме того, если ваша нога продолжает вращаться, не касаясь земли, вы сможете улучшить свой импульс и увеличить скорость, благодаря чему ваша нога действительно будет выглядеть как лезвие вертолета.
-
Продолжайте практиковать. Развитие навыков вертолета позволит вам лететь быстрее и быстрее, пока вы не овладеете передовыми навыками и не станете второй натурой. Вы найдете свой ритм и вам даже не придется думать о том, когда вам следует поднимать каждую руку и ногу, на которой вы приседаете. Как только вы освоите эту базовую фигуру, вот другие советы, которые вы можете попробовать.- Взять вертолет другой ногой.
- Сделать вертолет перевернутым. Это то же самое, что и обычный вертолет, за исключением того, что вы должны двигать ногой назад и затем вокруг вас, а не вперед и затем вокруг вас. Поэтому, если вы обычно используете левую ногу, а не поворачиваете ее вперед и по часовой стрелке, вам нужно будет перемещать ее назад и против часовой стрелки.
- Переключитесь на более продвинутые брейк-данс движения. Вертолет является базовым навыком в брейк-дансе, но интерес этой фигуры в том, что она позволяет вам переключаться на более сложные повороты, такие как купол или напряженный перевернутый вид.
- Веселись Если это не поможет вам достаточно, вы можете сделать это по-своему!
- Если вы знаете друга, который может это сделать, и у вас возникают проблемы с выполнением этих рекомендаций, покажите ему, что вы делаете, и, возможно, он скажет вам, что вы делаете неправильно.
- Вы должны быть осторожны, если вы не кем-то гибким.