Знание

Как быть добрым

Posted on
Автор: Lewis Jackson
Дата создания: 12 Май 2021
Дата обновления: 1 Июль 2024
Anonim
КАК СТАТЬ ДОБРЕЕ: НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ
Видео: КАК СТАТЬ ДОБРЕЕ: НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ

Содержание

В этой статье: Разработка доброй точки зренияРазвлечение доброты GoodnessAgir13 Ссылки

Проявление доброты - это жизненно важный способ осмыслить нашу собственную жизнь и жизнь других. Проявление доброты позволяет нам лучше общаться, быть более сострадательными и стать позитивной силой в жизни людей. Доброта находит свой истинный источник внутри вас, и даже если некоторые люди проявляют врожденную доброту, это также качество, которое можно развивать по своему выбору.


этапы

Часть 1 Развитие доброй точки зрения



  1. Будьте искренне беспокоиться о других. В своей основной форме доброта означает искреннюю заботу о людях вокруг вас, стремление к тому, что лучше для них, и признание того, что у них одинаковые желания, одинаковые потребности, одинаковые надежды и одинаковые страхи. это ты. Доброта - это теплое, жизнерадостное, терпеливое, лояльное и благодарное чувство. Пьеро Ферруччи видит доброту как способ делать меньше усилийпотому что это освобождает нас от негативных взглядов и чувств, таких как обида, ревность, недоверие и манипулирование. В конце концов, быть добрым значит заботиться о других.
    • Практикуйте доброту и щедрость по отношению к другим. Вы не сможете преодолеть недостаток практики, стеснительность или нехватку навыков, чтобы достичь других во время практики, всегда стараясь, пока добро не станет второй натурой.
    • Не проси ничего взамен. Лучшее из доброты ничего не дает взамен, оно не создает ссылок и не ставит никаких условий относительно того, что говорит или говорит.




  2. Не будь добрым, просто чтобы получить то, что ты хочешь. Будьте осторожны, добро не вежливость в своих интересах, расчетливая щедрость, поверхностный этикет , Вы не проявляете доброту, проявляя доброту к другим только потому, что считаете, что это поможет вам манипулировать ими, чтобы получить то, что вы хотите, или контролировать их. Доброта не означает, что вы притворяетесь, что заботитесь о ком-то, скрывая его гнев или презрение, вы не добры, скрываете свой гнев или разочарование за ложными шутками.
    • Наконец, доброта не означает желание угодить всем, это поведение, предназначенное для того, чтобы отдавать, не двигая судно, из страха, что шаг вперед может заставить его течь.



  3. Прояви доброту к себе. Многие люди совершают ошибку, пытаясь проявить доброту к другим, не сосредотачиваясь на доброте, которую они должны себе дать. Эта характеристика может привести к тому, что некоторые аспекты вашей личности не проявляются, но, кроме того, она связана с невозможностью узнать вас лучше. К сожалению, когда вы не чувствуете себя твердым, доброта, которую вы проявляете по отношению к другим, может упасть в своего рода наивную доброту, описанную в предыдущем шаге. Это также может привести к переутомлению и разочарованию, потому что вы ставите других на первое место.
    • Хорошее знание себя позволяет вам видеть вещи, которые вызывают у вас внутреннюю боль и конфликт, и принимать эти несоответствия и несоответствия. Это дает вам пространство для работы над личными вещами, которыми вы недовольны. В свою очередь, это знание о себе помогает вам избежать проецирования негативных аспектов на других, позволяя относиться к ним с любовью и добротой.
    • Потратьте время, чтобы стать более самоосознанным и использовать эти знания, чтобы быть более добрыми к себе (помните, что у нас есть все слабости) чем другие. Таким образом, вы будете иметь дело со своими экзистенциальными тревогами, а не раздувать их с необходимостью проецировать свою боль.
    • Старайтесь не видеть время, которое вы тратите, чтобы лучше осознать свои собственные потребности и ограничения, как акт эгоизма. Более того, жизненно важно стать способным достигать других с большой силой и совестью.
    • Спросите себя, что для вас означает проявление большей доброты к себе. Для многих людей быть более добрыми по отношению к себе также включает в себя отслеживание болтовни в своих мыслях и прекращение негативных мыслей.




  4. Учитесь доброте, наблюдая за другими. Подумайте о людях, которые проявляют доброту в вашей жизни, и чувствах, которые их провоцируют в вашем доме. Приносят ли они теплую ауру в ваше сердце каждый раз, когда вы о них думаете? Вполне возможно, что это произойдет, потому что доброта сохраняется и потому, что она согревает вас, даже когда вы сталкиваетесь с самыми трудными проблемами. Когда люди находят способ любить тебя за то, кем ты являешься, невозможно дублировать такое доверие и подтверждение твоей ценности, и их доброта живет в тебе вечно.
    • Помните, как доброта других людей улучшает ваш день. Какова особенность их доброты, которая заставляет вас чувствовать себя особенным и ценным? Есть ли что-то, что они делают, что ты можешь воспроизвести своим сердцем?



  5. Развивайте добро ради своего здоровья. Вы получите лучшее психологическое здоровье и больше счастья, будучи более позитивными, потому что добро - это позитивное состояние души. В то время как доброта означает отдавать и оставаться открытыми для других, доброта дает чувство благополучия и связи, которые улучшают наше психическое состояние и наше здоровье.
    • Хотя это может показаться простым, способность быть добрым сама по себе является мощной и последовательной наградой, стимулятором самооценки.



  6. Возьми привычку сосредоточиться на доброте. Лео Бабаута сказал, что мудрость - это привычка, которую каждый должен развивать. Он предлагает сосредоточиться на доброте каждый день в течение месяца. В конце этого времени вы будете знать о глубоких изменениях в своей жизни, вы будете чувствовать себя лучше как личность, и вы почувствуете, что люди по-разному реагируют на вас и относятся к вам лучше. По его словам, в конечном счете, добро - это карма на практике. Вот несколько советов, которые помогут вам развить свою доброту.
    • Проявляйте доброту один раз в день для кого-то. Примите осознанное решение в начале дня доброты, который вы собираетесь сделать, и найдите время, чтобы сделать это в течение дня.
    • Будьте добры, сострадательны и сострадательны, когда взаимодействуете с другими, и даже больше с кем-то, кто заставляет вас злиться, испытывать стресс или скучать. Используйте свою доброту как силу.
    • Накопи свои маленькие добрые дела, чтобы они стали большими актами сострадания. Добровольно помогать нуждающимся и предпринимать инициативы, чтобы облегчить страдания через большее сострадание.
    • Будьте добры ко всем, а не только к людям в нужде. Расширьте свой круг добра. Проявлять доброту очень легко, если на самом деле мы показываем только снисходительная доброта как называет это Стефани Даурик. Это относится к доброте, которая дается людям, которых мы действительно считаем нуждающимися (больным, бедным, уязвимым и людям, которые руководствуются нашими собственными идеалами). Проявлять доброту к близким, эмоционально (например, семье или друзьям) или другими способами (люди из одной страны, той же этнической группы, того же пола и т. Д.) Гораздо проще, чем делать доказательство доброты к людям, которых философ Гегель называет другой, Может быть сложнее проявить доброту к людям, которых мы считаем равными, но это того стоит.



    • Проблема в ограничении доброты делами практика в том, что становится все труднее признать, что мы должны проявлять доброту ко всем, кто бы ни был, независимо от его богатства, его ценностей и убеждений, его поведения и отношения, его места рождения, его поведения к себе и т. д.
    • Выбирая проявление доброты только к тем, кого мы считаем достойными нашей доброты, мы освобождаем свои предрассудки и практикуем только условную доброту. Природная доброта охватывает всех существ, и хотя трудности, с которыми вы столкнетесь, пытаясь следовать этому более широкому определению, будут трудными, вы никогда не перестанете узнавать о глубине своей способности быть по-настоящему добрым.
    • Если вы не проявляете доброту к кому-то только потому, что думаете, что он может выйти без вашей поддержки или понимания, вы практикуете только выборочную доброту.



  7. Минимизировать предрассудки Если вы действительно хотите быть добрым, вам придется отбросить свои предрассудки.Вместо того, чтобы тратить время на критику людей, старайтесь быть позитивными и сострадательными. Если вы склонны иметь плохое мнение о других, если вы хотите, чтобы они достигли вашего уровня, или если вы чувствуете, что окружающие вас люди нуждаются и неспособны, вы никогда не узнаете истинного добра. Перестаньте судить других и поймите, что вы никогда не поймете их историю полностью, если не поставите себя на их место на один день. Сконцентрируйтесь на своем желании помочь им, а не на своих предрассудках, потому что они не лучше, чем вы.
    • Если вы судите их, распространяете сплетни или всегда плохо говорите о людях вокруг вас, вы никогда не выйдете за пределы своих предрассудков, чтобы проявить доброту.
    • Проявлять доброту означает, что вы даете другим преимущество сомнения, вместо того, чтобы ждать совершенства.

Часть 2 Развитие добрых качеств



  1. Прояви сострадание к другим. Важно помнить это: будь добр, потому что каждый человек, которого ты встречаешь, сражается в своей личной битве, Приписываемая Платону, эта пословица признает, что каждый должен преодолеть определенный вызов в своей жизни и что в определенный момент нам слишком легко потерять их из виду, когда мы запутались в наших собственных проблемах и нашем гневе по отношению к ним. , Прежде чем действовать таким образом, который может оказать негативное влияние на другого, задайте себе простой вопрос: я буду добрым? Если вы не можете ответить «да», это позволяет вам помнить об изменении действия и подходить немедленно.
    • Даже когда вы чувствуете себя очень плохо, помните, что другие люди также испытывают недостаток уверенности, боль, трудности, грусть, разочарование и потерю. Это никоим образом не умаляет ваши чувства, но позволяет вам понять, что люди часто реагируют, следуя своему гневу и боли, а не следуя своей собственной личности, и доброта является ключом к тому, чтобы видеть за пределами этих эмоций и чувств. соединиться с вашей истинной личностью.



  2. Не ожидайте совершенства. Если вы склонны к перфекционизму, духу соперничества или определенному чувству срочности, доброта к себе часто может стать жертвой ваших амбиций и вашей скорости, а также вашего страха быть воспринятым как ленивый человек. и эгоистично. Не забывайте замедляться и прощать себя, когда дела идут не так, как вы хотите.
    • Учитесь на своих ошибках, а не постоянно обвинять себя или сравнивать себя с другими. Сострадательно реагируя на себя, вы начнете видеть потребности других в сострадательном свете.



  3. Присутствовать Самый красивый подарок доброты, который вы можете дать другому человеку, в настоящее время присутствует с ней, слушайте ее с вниманием и искренне заботитесь о ней. Перестройте свой день по-другому и перестаньте называться человеком, который всегда спешит. Присутствие означает быть доступным, вы можете попасть туда, только если не торопитесь.
    • Избегайте современных средств связи. Безличные и спешащие средства общения, такие как кости и другие, также имеют свое место в вашей жизни, но они не должны становиться вашим единственным средством общения. Потратьте время, чтобы создать личные контакты с людьми или позвонив им по телефону. Отправьте письмо, а не одно, и удивите кого-нибудь своей добротой, потратив время, чтобы описать от руки ручку и бумагу.



  4. Уметь слушать других. Легко сказать, что вы будете слушать других, чем делать это в мире, где все идет так быстро, где скорость и недостаток свободного времени стали добродетелями, где кого-то перебивают, потому что вы слишком заняты или потому что Вы должны пойти куда-то стало нормой. Отсутствие у вас свободного времени не может служить оправданием отсутствия доброты. Когда вы разговариваете с кем-то, учитесь слушать всем своим существом и обращайте внимание на то, что он говорит, пока он не успокоит свои мысли или свою историю.
    • Слушайте кого-то искренне, смотрите ему в глаза, избегайте других отвлекающих факторов и дайте этому человеку время в течение дня, все это акты доброты. Потратьте время, чтобы усвоить то, что говорит другой человек, прежде чем отвечать с готовым ответом или прерывать его. Покажите ему, что вы цените его уникальную ситуацию и что вы там, чтобы слушать его.
    • Умение слушать не означает, что вы должны знать, как решать проблемы других. Иногда лучшее, что вы можете сделать, это просто слушать, осознавая, что вы не знаете, что еще вы должны сделать.



  5. Будьте оптимистичны. Счастье, радость и благодарность лежат в основе доброты и позволяют вам видеть добро в других и в мире, позволяя вам преодолевать испытания, отчаяние и жестокость, свидетелями которых вы являетесь или жертва и навсегда восстановить вашу веру в человечество. Поддержание оптимистического отношения гарантирует, что ваши акты доброты совершаются с искренней радостью и счастьем, а не с неохотой или чувством долга или служения. Сохраняя свое чувство юмора, вы убедитесь, что вы не относитесь к вещам слишком серьезно и относитесь к конфликтующим и противоречивым моментам жизни с надеждой.
    • Не всегда легко быть оптимистом, особенно если у вас плохой день. Но при достаточной практике каждый может развить свой оптимизм, сосредоточившись на позитивном, а не на негативном, думая заранее о прекрасных вещах, которые произойдут в будущем, и жить жизнью, наполненной радостью, а не грустью. , Кроме того, вам ничего не стоит видеть положительные стороны.
    • Будучи позитивным и оставаясь позитивным, вы приведете себя в состояние ума, которое вызывает доброту, но вы также принесете радость вокруг себя. Если вы проводите большую часть своего времени, жалуясь, гораздо труднее будет приносить счастье тем, кто вас окружает.
    • Прочитайте, как быть счастливым, как быть веселым и как быть благодарным за то, как развить свой оптимизм.



  6. Будьте дружелюбны Люди, которые проявляют доброту, как правило, дружелюбнее. Это не означает, что вы должны быть самым экстравертным человеком в комнате, но вы должны приложить усилия, чтобы познакомиться с новыми людьми и заставить их чувствовать себя комфортно. Если в школе или на работе есть новый, объясните ему внутреннюю работу и пригласите его на светские мероприятия. Даже если вы не экстраверт, улыбайтесь и общайтесь с людьми, чтобы стать более дружелюбными, и ваша доброта не останется незамеченной.
    • Дружелюбные люди проявляют доброту, потому что они ожидают лучшего от других. Они разговаривают с новичками и их друзьями одинаково, то есть успокаивающе, что облегчает их жизнь.
    • Если вы от природы стеснительны, вы не должны полностью менять свою личность. Приложите некоторые усилия, чтобы быть добрыми к другим, уделяя им свое внимание, спрашивая их, как они поживают, и демонстрируя им ваш интерес.



  7. Будьте вежливы. Хотя вежливость не является показателем доброты, искренняя вежливость показывает, что вы уважаете людей, с которыми разговариваете. Вежливость - это добрый способ привлечь внимание людей и высказать свое мнение. Вот несколько простых способов сделать это.
    • Найдите способы перефразировать ваши запросы или ответы другим. Например, скажите: можно я? вместо Я бы хотела, Я удивлен вместо это не честно, позвольте мне объяснить вам по-другому вместо это не то, что я сказал, Вы будете общаться гораздо больше вещей, зная, как перефразировать ваши предложения.
    • Обратите внимание на ваши хорошие манеры. Держите дверь за людьми позади вас, избегайте слишком вульгарных по отношению к человеку и не слишком знакомы с людьми, которых вы только что встретили.
    • Сделайте искренние комплименты.
    • Вы найдете в Интернете много руководств по хорошим манерам и лейблу.



  8. Будь благодарен. Людям, проявляющим доброту, гораздо легче выразить свою благодарность. Они ничего не принимают как должное и всегда благодарят людей, которые им помогли. Они знают, когда сказать спасибо и, чтобы сказать это искренне, они посылают благодарственные письма, и им не стыдно признать помощь, которую они получили. Благодарные люди благодарят других без видимой причины сделать их день более приятным, вместо того, чтобы благодарить их за конкретные задачи. Если вы привыкнете быть более благодарными окружающим, вы увидите, что ваша способность к доброте возрастет.
    • Если вы будете уделять больше внимания добрым вещам, которые другие делают для вас, вы будете более склонны делать добрые дела для других. Вы будете лучше осознавать то благо, которое дарит вам благость других, и вы не захотите распространять любовь.

Часть 3 Акт



  1. Люблю животных и живых существ. Любовь к животным и интерес к вашим питомцам - это доброта во власти. Ничто не заставляет вас заботиться о существе, принадлежащем к другому виду, особенно в то время, когда орудия господства над людьми настолько мощны. Однако простой акт любить животное и уважать его ради самого себя - это выражение глубочайшей доброты. Кроме того, проявляя доброту к миру, который поддерживает и питает вас, вы проявляете чувствительность в дополнение к своей доброте, одновременно следя за тем, чтобы не отравить то, что позволяет нам вести здоровый образ жизни.
    • Принять или накормить животное. Ваша доброта будет вознаграждена тем, что впустит в вашу жизнь другое живое существо, которое принесет вам радость и любовь.
    • Предложите свою помощь, чтобы содержать одного из питомцев ваших друзей, пока он спит. Дайте своему другу уверенность в том, что любящий человек позаботится о своем питомце, пока он находится вдали от дома.
    • Уважайте виды, с которыми вы имеете дело. Люди не имеют нет животных, мы находимся в положении, которое делает нас ответственными за их благополучие и заботу.
    • Потратьте время, чтобы позаботиться об окружающей среде в вашем сообществе. Отправляйтесь на прогулку на природе со своей семьей, друзьями или в одиночку и вступите в общение с миром, к которому вы принадлежите. Поделитесь своей любовью к природе с другими, чтобы помочь вам пробудить чувство связи с природой.



  2. Разделите это. Люди, которые проявляют доброту, рады поделиться с другими. Они могут поделиться своим любимым свитером, кружкой с едой или даже советом о карьере для молодого человека. Самое главное - поделиться тем, что вам действительно важно, вместо того, чтобы давать то, что вам действительно не нужно. Вы будете иметь гораздо больше смысла, если позволите другу одолжить свой любимый свитер, чем если бы вы дали ему старый свитер, который вы никогда не надевали. Обмен с другими сделает вас более щедрым и, следовательно, более склонным быть добрым.
    • Остерегайтесь людей, которые действительно могут извлечь выгоду из вещей, которыми вы владеете. Они могут не всегда просить вас о них, но вы можете предложить их им, прежде чем они признают, что им нужно.



  3. Улыбайся чаще. Улыбка - это простой акт доброты, который может зайти очень далеко. Возьмите за привычку улыбаться незнакомцам, своим друзьям или знакомым. Даже если вам не нужно ходить с улыбкой на лице, вы будете поощрять других улыбаться вам, что принесет больше счастья в их жизнь. Плюс, улыбка может заставить ваш ум думать, что вы счастливее, чем были раньше. Каждый выигрывает, когда ты улыбаешься, и твоя способность к добру возрастет одновременно.
    • Улыбаясь другим, вы также помогаете им чувствовать себя более комфортно, и вы будете выглядеть более доступным, что также является еще одним способом проявить доброту. Вы также можете проявить доброту, приветствуя других и давая незнакомцам выгоду от сомнений, улыбаясь им.



  4. Проявлять интерес к другим Люди, проявляющие доброту, искренне интересуются другими. Они не проявляют доброты, потому что хотят чего-то или потому что хотят одолжения. Они делают это, потому что они действительно обеспокоены тем, что делают другие, и потому что они хотят, чтобы окружающие их люди были счастливы и здоровы. Чтобы проявить больше доброты, проявите интерес к другим и покажите им, что вы заботитесь о двоих, слушая, что они говорят, задавая вопросы и обращая на них внимание. Вот несколько способов заинтересоваться другими.
    • Спросите других искренне, как они делают.
    • Задавайте людям вопросы об их увлечениях, интересах и семьях.
    • Если кто-то, о ком вы заботитесь, пережил важное событие, спросите его, как оно прошло.
    • Если человек, которого вы знаете, скоро должен сдать экзамен или собеседование, пожелайте ему или ей удачи.
    • Общаясь с людьми, убедитесь, что они участвуют как минимум в половине разговора. Не доминируйте в разговоре и сосредоточьтесь больше на другом, чем на себе.
    • Посмотри ему в глаза и выключи свой мобильный телефон. Покажите ему, что он сейчас для вас самое главное.



  5. Позвони другу без причины. У вас не всегда должна быть причина позвонить хорошему другу. Обязательно звоните другу хотя бы раз в неделю, чтобы узнать его мнение и узнать, как у него дела. Не звоните, чтобы запланировать поездку или попросить что-то, просто позвоните, потому что вы пропустили это и потому что вы думали об этом. Общаясь с друзьями без причины, вы дадите им чувство интереса, и вы почувствуете себя хорошо, это показывает вашу доброту и доброту.
    • Если у вас не так много времени, вы можете начать с привычки звонить друзьям на день рождения. Не ленитесь и не отправляйте им сообщения о себе или сообщения в Facebook, а вместо этого звоните им от души.



  6. Дай то, что у тебя есть. Вы также можете проявить доброту, пожертвовав свои пожертвования на благотворительность. Вместо того, чтобы выбрасывать свои старые вещи или продавать их по 50 центов в гаражной распродаже, отдавайте вещи, которые вам больше не нужны по уважительной причине. Если у вас есть одежда, книги или что-то еще, что все еще в хорошей форме, примите привычку жертвовать их на благотворительность вместо того, чтобы накапливать их или выбрасывать, это отличный способ ослабить вашу доброту к другим.
    • Если у вас есть одежда или книги, и вы знаете, что кто-то еще хотел бы их, не стесняйтесь отдавать их им. Это также отличный способ быть добрым.



  7. Покажите добро наугад. Проявляйте доброту наугад, не ожидая вознаграждения и не веря, что когда-нибудь кто-то другой сделает то же самое для вас, Это слова леди Ди. Практика добра в случайном порядке жива и представляет собой сознательное усилие по распространению добра, даже есть группы, которые предлагают выполнить этот важный гражданский долг! Вот несколько бесплатных действий доброты, которые вы могли бы сделать.
    • Очистите снег на полосе вашего соседа, одновременно убирая свой.
    • Убери машину друга.
    • Вложите деньги в плату и покажите машину, которая вот-вот закончится.
    • Помогите кому-нибудь нести тяжелую сумку.
    • Оставьте подарок перед дверью друга.
    • Вы также найдете такие списки на других сайтах.



  8. Измени свою жизнь, проявив доброту. Может показаться пугающим изменить образ жизни и взгляд на мир, но имейте в виду эту цитату Олдоса Хаксли, чтобы изменить вашу жизнь: люди часто спрашивают меня, как лучше всего изменить свою жизнь. Немного смущает, что после всех этих лет исследований и опыта лучший ответ, который я могу дать, - это показать немного больше добра , Положитесь на годы исследований Хаксли, и пусть доброта преобразит вашу жизнь, превзойдет ваши чувства агрессии, ненависти, презрения, гнева, страха и самоотречения, чтобы восстановить силу отчаяния.
    • Проявляя доброту, вы заявляете, что заботитесь о других, о своем окружении, потому что это образ жизни для вас. Вы не ищете немедленных результатов, доброта - это выбор образа жизни, постоянный гул и ритм, который сопровождает все, что вы думаете и делаете.
    • Проявляя доброту, вы избавляетесь от веса своих забот, которые заставляют вас думать, что другие имеют больше, чем вы, что вы заслуживаете меньше, чем другие, или что вы находитесь в положении превосходства или неполноценности. Вместо этого благость позволяет вам предполагать, что каждый имеет ценность, включая вас.
    • Проявляя доброту, вы понимаете, что мы все в одной лодке. Когда вы наносите вред другому человеку, вы наносите вред себе. То, что вы делаете для поддержки других, помогает вам поддерживать себя.