Содержание
В этой статье: развитие более скромного мышления AgirLiving жизнь, полная смирения6
Мать Тереза сказала: «Смирение - это мать всех добродетелей, чистоты, милосердия и послушания. Когда мы смиренны, любовь становится реальной, преданной и пылкой. " Эти слова звучат правильно, но вам не нужно быть Матерью Терезой или даже религиозной, чтобы каждый день прилагать усилия и быть смиренным. Чтобы стать смиренным, вы должны принять свои ограничения и приложить усилия, чтобы сделать мир лучше, не желая привлекать похвалы.
этапы
Часть 1 Развивайте более скромное состояние души
- Не думайте, что вы сливки урожая. Люди с непропорциональным эго склонны думать, что они заслуживают лучшей работы, лучшего партнера или даже лучшего, более интересного и крутого друга. Тем не менее, это ваша жизнь, и если вы хотите чего-то лучшего, вам придется работать, чтобы достичь их, а не вести себя так, как если бы к вам не относились справедливо. Чтобы быть смиренным, вы должны научиться принимать свою жизнь, прилагая усилия, чтобы меньше жаловаться.
- Если вы будете вести себя так, как будто вы слишком хороши, у вас будет аллергия на вас. Вместо этого постарайтесь быть благодарными за то, что у вас есть, и работать, чтобы заработать больше, если вы этого хотите.
-
Будьте оптимистичны. Смиренные люди, естественно, настроены оптимистично, потому что они не тратят свое время, жалуясь на то, что с ними происходит, или беспокоясь о том, что ждет их в будущем. Напротив, они благодарны за то, что у них есть, и ожидают, что хорошие вещи произойдут в будущем. Смиренные люди не ожидают, что хорошие вещи жизни появятся на серебряном блюде, но они верят, что это происходит потому, что они много работают.- Постарайтесь быть в восторге от всего хорошего, что случится с вами, вместо того, чтобы ждать катастрофы с вами в любое время.
- Даже если вам все еще нужно готовиться к худшему, вам также придется приложить усилия, чтобы увидеть положительные стороны каждой ситуации.
-
Согласитесь не преуспевать во всех областях. Чтобы иметь более скромное состояние ума, вы должны принять тот факт, что вы не можете быть лучшим во всем, что вы делаете. Независимо от вашей способности путешествовать, петь или писать, всегда найдется кто-то, кто знает больше вас, и это нормально. Вместо того, чтобы вести себя так, как если бы у вас было последнее слово, вы должны оставаться открытыми для идеи постоянного развития и совершенствования, зная, что другие могут вам помочь.- Если вы ведете себя так, как будто вы лучший, вы будете выглядеть высокомерно. Вместо этого попытайтесь показать другим, что даже если вы гордитесь тем, что знаете или знаете, как делать, вы все равно хотите делать больше.
-
Знайте, что смирение не ложная скромность. Есть разница между тем, чтобы быть скромным и ложно скромным. Если вы проводите целые выходные, работая над проектом, и ваш босс говорит вам, что вы проделали отличную работу, вы не должны говорить: «Это было ничто». Скажите ему, что вы счастливы, что он доволен и имел возможность поработать над этим. Вы можете чувствовать себя скромнее, не обращая внимания на ваши успехи, но на самом деле вы можете выглядеть высокомерно.- Очевидно, что комплименты, которые вы получаете, могут сделать вас немного неудобными. Тем не менее, вы должны принять их в ситуациях, когда они заслуживают, а не действовать, как если бы они были ничто.
-
Знайте, как распознать ваши ошибки. Если вы хотите быть смиренным, вы должны понимать, что вы не совершенны. Если вы думаете, что у вас нет недостатков, вы не узнаете ничего нового и не будете развиваться как личность. Напротив, вам важно знать об этом и знать, что вам придется работать над этим, чтобы стать более скромным. По-настоящему скромный человек знает, над какими аспектами своей личности они должны работать, и приложит усилия.- Конечно, может быть очень полезно признать, что вам нужно работать над своими социальными навыками или что вы не самый упорядоченный человек в мире. Но это также может помочь вам улучшить.
- В дополнение к признанию ваших недостатков, важно, что вы принимаете вещи, которые вы не можете изменить дома.
-
Избегайте хвастовства. Чтобы быть по-настоящему скромным, вы должны избегать как можно больше хвастовства. Даже если вы хотите рассказать о своих успехах, вы не должны притворяться, что хвастаетесь ими. Если вы много работали, чтобы чего-то достичь, вы можете поговорить об этом, но вы должны быть осторожны, чтобы не переоценить свое состояние, свое телосложение или свой успех, иначе люди будут иметь плохое мнение о вас. Вы должны быть уверены, что если вы сделали удивительные вещи, другие поймут это без вашего ведома.- По-настоящему скромные люди сосредотачиваются на комплиментах, которые они могут дать другим, а не на тех, которые они могут получить.
- В следующий раз, когда вы говорите об одном из ваших успехов, спросите себя, хвастаетесь ли вы этим или просто делитесь чем-то, чем вы очень гордитесь.
-
Будьте благодарны за то, что у вас есть или нет. Если вы действительно хотите быть смиренным, вы должны стать более благодарными за то, что дал вам мир, например, за свое здоровье или за свою кошку. Не принимайте ничего как должное и знайте, что читать эту статью онлайн - это даже привилегия. Вы также должны быть благодарны за испытания и трудности, с которыми вы столкнулись, поскольку они сделали вас тем, кем вы являетесь.- Само собой разумеется, что некоторые люди счастливее других. Просто знайте, что самое важное - это то, что вы делаете со своей удачей, и вы должны оставаться благодарными за то, что вам дали, вместо того, чтобы порадовать себя тем, чего у вас нет.
- Благодарность необходима для истинного смирения. Составьте список всех вещей, которые вас благодарят, и добавляйте новые записи всякий раз, когда вы чувствуете, что это необходимо.
Часть 2 Акт
-
Хватит говорить. Один из способов стать более скромным - больше слушать, чем говорить. Если вы проводите все свое время, говоря о себе или делясь своими идеями, вы не будете учиться у других или ценить то, что они могут предложить. Слушая других, вы также можете показать им, насколько вы заботитесь о них и насколько они важны, и вы можете стать более скромными, слушая их и уделяя им немного своего времени.- Вы также можете стать более скромным, если поймете, что у других одинаково обоснованная точка зрения и что у них есть свои собственные проблемы, сомнения и надежды.
- Станьте экспертом, слушая людей, не прерывая их и не давая советов, если вас не спросят.
-
Хвалите других. Вы хотите стать более скромным, вы должны научиться поздравлять других с их успехом. Если мы поздравляем вас с отчетом, который вы сделали для работы, вы должны убедиться, что вы не смогли бы сделать это без помощи двух ваших коллег. Если вас поздравляют за гол, который вы забили во время футбольного матча, вы должны упомянуть других своих товарищей по команде. Вы редко на 100% ответственны за свой успех, и важно, чтобы вы нашли время, чтобы признать, что другие люди сделали это возможным.- Вы действительно почувствуете себя лучше, если узнаете усилия других людей. Если вы оставляете за собой всю похвалу, когда не заслуживаете ее, вы будете эгоистичны, а не благодарны.
-
Признайте свои ошибки. По-настоящему скромный человек способен признать, что она не права. Если вы допустили ошибку, будет гораздо скромнее сообщить другим, что вы знаете об этом и что вы извиняетесь за это. Не отрицайте это и не закрывайте глаза. Если вы хотите практиковать становление более смиренным, вам придется признать, что вы не совершенны, и признать свои ошибки перед тем, как извиниться.- Когда вы извиняетесь, смотрите людям в глаза, придайте своим словам искренний тон и покажите им, что вы больше не будете этого делать. Покажите им, что вы нашли время, чтобы принести им честные извинения, и что вы делаете это не только потому, что должны.
- Конечно, дела говорят громче, чем слова. Если вы действительно хотите получить прощение, вам нужно будет приложить усилия, чтобы не повторить ту же ошибку.
-
Иди последним. Если вы обедаете в семье, ожидаете в очереди в кинотеатре или на автобусной остановке, вы должны время от времени пытаться отпустить других. Смиренные люди знают, что они не самые важные люди в мире, и они позволяют другим проходить мимо, потому что они знают, что их время не больше, чем у других. Даже если вы не позволяете себе ходить на ногах, вы должны найти возможности позволить другим перед собой, если вы действительно хотите быть смиренным.- Вы покажете много смирения, сказав «после вас». Приложите усилия, чтобы увидеть, что ваше время не больше, чем у других, и дать другим шанс.
- Это не значит, что вы должны отпустить себя, если кто-то проходит мимо вас.
-
Спросите совета. Вы могли бы быть очень скромными, признав, что у вас нет ответов на все вопросы, и полагаясь на кого-то другого. Когда что-то вас беспокоит или ставит в тупик, найдите время, чтобы обсудить это с другом или попросить коллегу поделиться своим опытом. Почувствуйте себя комфортно, узнав, что у других есть вещи, которые могут быть вам полезны, и всегда оставайтесь открытыми, чтобы учиться и совершенствоваться как личность. По-настоящему скромные люди знают, что знания - это бесконечная вещь, и они всегда задают вопросы другим, чтобы поделиться тем, что они знают.- Не бойтесь признать, что вы чего-то не знаете. На самом деле, большинству людей нравится делиться своими знаниями с другими, и они спешат вам помочь.
- Вы могли бы даже поздравить их, спросив их мнение. Просто сказав: «Привет, я знаю, что у тебя все хорошо в математике, и я не могу понять эту проблему», другой человек будет чувствовать себя хорошо, пока тебе не хочется поглаживать ее. в направлении волос.
-
Хвалите других. Вы также можете практиковать смирение, признавая успехи других. Хвалите их как можно больше, например, восхищаясь тяжелой работой вашего коллеги на его презентации или поздравляя вашу сестру за то, что она остыла в трудной ситуации. Публичные поздравления, если вы их не смущаете, также могут быть отличным способом показать свою признательность и почувствовать себя более униженными из-за сильных сторон, которые есть у других.- Сделайте привычкой поздравлять других, когда им это удается. Вы и другой человек будете чувствовать себя лучше.
- Само собой разумеется, что вы должны убедиться, что поздравления заслужены. Вы не хотите, чтобы этот человек думал, что вы хотите что-то взамен.
-
Дарите комплименты. Если вы хотите стать более скромным, вы всегда должны быть готовы похвалить других, например, об их внешности или определенных аспектах их личности. Пока комплименты искренни, другие будут чувствовать себя лучше, пока вы будете практиковать смирение в то же время. По-настоящему скромные люди знают, как распознать, что у других есть бесконечные качества, которые заслуживают комплимента.- Даже небольшой комплимент, такой как: «Мне нравятся ваши серьги, они действительно выделяют ваши глаза», может украсить день человека, который его слышит, и это требует очень небольших усилий.
Часть 3 Жизнь, полная смирения
-
Доброволец. Если у вас появится привычка к волонтерству, вам будет легче жить смиренно.Помогаете ли вы детям или взрослым учиться читать в библиотеке или уделяете время на столовую, волонтерство поможет вам почувствовать благодарность и помочь людям, которые действительно в этом нуждаются. , У вас будет отличное чувство смирения, если вы проведете время с благодарными людьми за вашу помощь, что также поможет вам стать более милосердным и реже верить в то, что все благодаря вам.- Добровольцы, потому что вы хотите, чтобы не хвастаться этим. Вам не нужно говорить всем своим друзьям, чтобы они сияли вместе с ними. Конечно, если вы искренне гордитесь этим и хотите поговорить об этом, вы можете это сделать.
- Давая время, чтобы помочь другим, вы можете обнаружить, что вам не нужно постоянно расставлять приоритеты. Это может помочь вам жить смиренно.
-
Не сравнивайте себя с другими. Чтобы регулярно практиковать благодарность, вы должны избегать сравнения себя с другими, независимо от того, завидуете ли вы своим соседям, своему лучшему другу или даже Тейлор Свифт. Сосредоточьтесь на благодарности за то, что вы имеете и любите в своей жизни, вместо того, чтобы думать о вещах, которые вы хотели бы иметь как ваш лучший друг или коллеги, чтобы быть по-настоящему счастливыми. Если вы проводите свою жизнь, сравнивая себя с другими, вы никогда не почувствуете, что вам достаточно, и вы не станете смиренным.- Вы можете восхищаться другими и находить вдохновение, чтобы улучшать их. Но если вы жаждете того, что у них есть, вы, вероятно, почувствуете горечь, которая помешает вам наслаждаться жизнью.
- Не распространяйте слухи и не унижайте других, потому что вы завидуете им в тайне. Смиренные люди говорят только хорошие вещи в спину других.
-
Будь готов учиться. Смиренные люди первыми признают, что ничего не знают. Спрашиваете ли вы коллегу или друга за советом, важно, чтобы вы оставались открытыми для новых возможностей и знаний. Покажите другим, что у вас есть что предложить, и избегайте упрямства или знания. Даже если вы чувствуете себя экспертом в предмете, помните, что вы всегда можете узнать больше, но вы будете чувствовать себя более скромно, признавшись, что вы - ученик жизни.- Не защищайте себя, если кто-то пытается вас чему-то научить. Если его намерения хорошие, постарайся выслушать его.
- Вы не хотите, чтобы другие чувствовали, что у вас есть ответы на все вопросы, или они не захотят делиться с вами своим опытом.
-
Практикуйте анонимную доброту. Если вы хотите быть смиренным, вы не должны указывать на все свои добрые поступки. Подарите на благотворительность, не разговаривая ни с кем, или отдайте старую одежду, ничего не сказав. Если вы заметили, что кто-то работает круглосуточно, добавьте несколько штук. Помогите краудфандинговому проекту, который кажется вам интересным. Опубликуйте приятного парня анонимно в блоге. Потратьте время на то, чтобы сделать что-то хорошее, не ожидая ничего взамен, и вы будете ежедневно практиковаться, чтобы стать более скромными.- Если вы единственный человек, который знает, что вы делаете хорошо, этот опыт сделает вас еще более смиренным.
- Вы даже можете написать о своем опыте в своей газете, если хотите кому-то рассказать.
-
Не жалуйся слишком сильно. Редко можно увидеть, как смиренные люди жалуются, потому что они понимают, что жизнь драгоценна и что у них есть много вещей, которые делают их благодарными. Очевидно, у всех плохой день, и вы имеете право время от времени выпускать пар, но вам не следует к этому привыкать, если вы действительно хотите быть смиренным. Помните, что есть много людей, которые находятся в худшем положении, чем вы, и если вы будете постоянно жаловаться на все мелкие проблемы, вместо того, чтобы сосредоточиться на позитивных вещах, вы не будете смиренны.- Других привлекают позитивные и благодарные люди. Если вы постоянно жалуетесь или строите отношения, основываясь на своем нытье, вы не сможете жить жизнью, наполненной смирением.
- Всякий раз, когда вы жалуетесь на что-то, найдите два положительных комментария для каждого отрицательного комментария.
-
Проводите больше времени на природе. В природе есть что-то, что делает вас более скромным, будь то долгий поход по лесу или день, проведенный на пляже. Природа может помочь вам вспомнить, что есть нечто большее, чем вы и ваши проблемы, и что вы должны быть в восторге от мира, а не размышлять о своих маленьких проблемах или своих разочарованных амбициях. Возьмите в привычку чаще ходить на природу, чтобы чувствовать себя более скромным.- Ваши проблемы не будут казаться такими серьезными, когда вы стоите у подножия горы. Даже если это звучит немного клише, природа поможет вам понять, что вы всего лишь песчинка на пляже, который является нашей вселенной, и вы должны быть благодарны за то, что у вас есть, вместо того, чтобы опечаливать себя за это. что у тебя нету.
-
Проводите больше времени с детьми. У детей есть естественное чувство удивления, и они никогда не перестают восхищаться вселенной. Если вы хотите быть смиренным чаще, вы должны привыкнуть проводить больше времени с детьми. Это поможет вам увидеть мир их жёлтыми глазами, и вы сможете заново открыть для себя часть магии, которую вы потеряли в повседневной жизни. Вы можете стать более скромным, если возьмете в привычку проводить больше времени с детьми, будь то со своими, заниматься волонтерством с детьми или помогать своим друзьям с ними.- Вы также можете подумать, что у вас есть чему поучить их, и вы будете чувствовать себя более скромно, обнаружив, что у них есть чему поучить вас. Послушайте их взгляд на мир, чтобы понять, как он может помочь вам стать более смиренным и благодарным.
- Общение с детьми подарит вам чувство удивления. Это поможет вам лучше оценить окружающий мир и избежать некоторых вещей как приобретенных.
-
Заниматься йогой Йога - это практика, направленная на признание своего тела и времени на Земле. Некоторые практики йоги также могут быть хорошими упражнениями, но самое главное - поддерживать связь со своим разумом и телом и не принимать дыхание как должное. Если вы хотите стать более скромным, вы можете сделать йогу неотъемлемой частью вашей жизни.- Два или три занятия в неделю могут помочь вам изменить свой взгляд на мир. Если вы чувствуете, что у вас недостаточно времени для занятий, вы можете сделать это и дома.
- Не ставьте себя в защиту от конструктивной критики.
- Смирение не означает, что вы позволяете другим унижать вас или оставляете бремя, которое вы не можете нести.
- Не забудьте сказать «нет», чтобы у вас было время для себя.