Содержание
В этой статье: «Физические признаки грусти». Поведенческие показатели26
Возможно, вы захотите выглядеть грустным по разным причинам: возможно, вы хотите, чтобы мы оставили вас в покое, успели подумать или даже привлекли чье-то внимание. Какой бы ни была ваша мотивация, используя комбинацию физических и поведенческих признаков, вы можете заставить любого поверить в то, что вам грустно.
этапы
Часть 1 Физические признаки грусти
-
Свернуться немного. Изогнутая и слякотная поза - это общий признак грусти. Чтобы вернуть чувство печали через ваше тело, попробуйте, например:- поднимите плечи вперед
- наклонить туловище вперед
- сесть, твой торс склонился над коленями
-
Посмотри в пустоту. Пустое и отдаленное выражение лица обычно интерпретируется как признак грусти или как отношение человека, потерянного в мыслях. Точнее говоря, опустив взгляд, вы легко заставите других поверить, что вам грустно. -
Держите веки закрытыми или опущенными. Опавшие, закрытые или опущенные веки являются одним из многих выражений лица, которые указывают на грусть. Чтобы притвориться грустным, используя этот метод, вам придется сочетать его с другими физическими признаками грусти. В самом деле, просто опуская веки, вы можете просто выглядеть усталым. -
Заморозить брови Напряженные брови часто указывают на то, что человек погружен в мысли. Исследования также показали, что застывшие брови очень часто сопровождают другие физические признаки грусти. Эта техника будет особенно эффективной, если вы будете сочетать ее с другими, например, смотреть вниз. -
Frown. Нахмурившись, брови могут быть признаком как печали, так и недовольства. С другой стороны, слишком сильно нахмурившись, вы можете создать впечатление, что вы действительно злитесь или рычите. Затем используйте эту технику экономно, в сочетании с другими физическими признаками грусти. -
Сделать лицо. Чтобы показать свою печаль через рот, вытяните губы вперед. Такое выражение может показать, что человек расстроен по разным причинам. В сочетании с другими приемами, такими как взгляд в пустоту и изогнутую спину, этот трюк позволит вам заставить других поверить, что вы грустные. -
Прикоснись к своему лицу. Головные боли являются распространенным признаком депрессии или грусти. Чтобы заставить других думать, что вам грустно, попытайтесь симулировать мигрень. Это довольно просто: коснуться себя или помассировать лицо, особенно лоб. -
Плачьте. Литье слез - типичная реакция, когда чувствуешь грусть. Если вы можете плакать по команде, люди легко поверит, что что-то не так. Тем не менее, может быть трудно быть убедительным, когда вы притворяетесь, что плачете, и большинство людей могут отличить настоящую грусть от симулированной грусти. Тогда попробуйте этот метод, только если вы действительно умеете притворяться, что плачете.- С другой стороны, вы можете использовать элемент неожиданности. Если вам удастся внезапно начать плакать, вы сможете шокировать людей и заставить их думать, что вы действительно грустные.
Часть 2 Поведенческие показатели
-
Имейте в виду сценарий. Хорошие актеры не кажутся «грустными», потому что результат будет слишком театральным. Актеры, которые хотят казаться грустными и убедительными в своей роли, играют с мыслью о сценарии. Например, если актер хочет казаться грустным, потому что его бабушка мертва, он сделает все возможное, чтобы показать, как сильно он любит ее и как сильно она будет по нему скучать, вместо того, чтобы просто разрыдаться. Если вы пытаетесь выглядеть грустно, попробуйте этот подход.- Если вы хотите выглядеть грустным, чтобы заставить кого-то понять, что это причинило вам боль, подумайте о том, как этот человек причинил вам боль, и примените себя к тому, чтобы практиковать физические признаки грусти.
- Если вы хотите выглядеть грустным, чтобы люди оставили вас в покое, сфокусируйте свои мысли на том, почему вы хотите побыть в одиночестве.
-
Вздох. Вздохи обычно признаются признаком грусти, поэтому люди легко могут подумать, что что-то не так. Однако не переусердствуйте и будьте осторожны, чтобы не вздыхать слишком сильно или слишком часто.- Старайтесь тихо вздыхать, глядя вниз, особенно если вы знаете, что люди смотрят на вас.
- Когда кто-то задает вам такой вопрос, как "как дела?" «Вздохни и посмотри на пол, прежде чем ответить« я не знаю »или« не очень хорошо ».
-
Требуй не быть голодным. Потеря аппетита часто сопровождает грусть или горе. Чтобы заставить других поверить, что вам грустно, старайтесь не есть много, когда вы находитесь в их присутствии.Вы также можете сказать что-то вроде «Я не очень голоден сегодня», а затем клевать еду без аппетита. -
Скажи, что ты устал и слаб. Печаль и депрессия часто приводят к усталости. Если вы постоянно говорите другим, что устали или у вас нет энергии, они могут начать думать, что вы грустные. Например, попробуйте сказать:- «Я не знаю, что у меня сегодня, у меня нет энергии вообще»
- «Я так хотел остаться в постели сегодня утром»
- «Я хотел бы свернуть одеяло и вернуться спать».
-
Потерять всякий интерес к своим увлечениям. Когда человек теряет интерес к деятельности или темам, которые ранее очаровывали его или ее, это может быть признаком грусти. Чтобы показать людям, что тебе грустно, притворись, что больше не интересуешься тем, что любишь.- Если вы и ваши друзья ходите в кино каждые выходные, просто скажите им, что вы не хотите идти на этой неделе.
- Если кто-то показывает вам что-то, потому что знает, что это вас заинтересует, например, видео о котенке, делайте вид, что не нашли ничего интересного.
- Если вам известно, что вы большой поклонник чего-то вроде спорта, видеоигры или артиста, объявите, что вы потеряли интерес к этой теме.
-
Посмотри, нет. Когда люди грустят или находятся в депрессии, им может быть трудно сосредоточиться. Чтобы притвориться грустным, возьмите отсутствующий воздух и создайте впечатление, что вы потерялись в своих мыслях.- Например, когда кто-то приходит к вам, чтобы поговорить с вами, не смотрите на него. Когда он начнет говорить с тобой, не отвечай сразу. Продолжайте смотреть в воздух, затем, через несколько секунд, посмотрите на человека и скажите что-нибудь вроде «извините» или «извините, я заблудился, не могли бы вы повторить».
-
Проведите много времени в одиночестве. Люди, которые грустят, имеют тенденцию быть глупыми. Чтобы люди поняли, что вам грустно, вам придется провести время вдвоем. Вы могли бы тогда:- ходите в одиночестве позади других, когда вы двигаетесь группами,
- изолировать себя в комнате, когда вы находитесь дома со своими близкими,
- стоять в одиночестве в углу, когда вы должны быть в одной комнате с другими,
- убежать от группы, никому не сказав
- не отвечайте, когда люди пытаются общаться с вами по SMS, телефону или другим средствам связи.