Содержание
- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 18 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.В этой статье упоминается 22 ссылки, они внизу страницы.
Если вы хотите сделать смузи, но у вас нет ингредиентов или у вас аллергия на него, вы будете рады узнать, что вы можете сделать его без молока или льда! Действительно, вы можете сделать смузи без лактозы или йогурта.
этапы
Метод 1 из 3:
Сделать безлактозный смузи
- 6 Попробуйте другой загущающий ингредиент. В общем, кубики льда используются для сгущения смузи. Если у вас его нет, и у вас нет морозильника для замораживания фруктов, вы можете загустить смузи с помощью всех других ингредиентов, таких как:
- молотые овсяные хлопья;
- молотые орехи;
- арахисовое масло;
- шелковистый тофу;
- йогурт.
совет
- Сначала налейте жидкие ингредиенты в блендер.
- Начните смешивать ингредиенты на низкой скорости и медленно увеличивайте мощность.
- Если смузи слишком жидкий, добавьте йогурт или замороженные фрукты.
- Если йогурт слишком густой, добавьте воду или молоко без лактозы.
- Если вы видите рецепт, который вам нравится, но вы не можете его съесть, потому что он содержит лактозу, используйте молоко без лактозы или растительное молоко (например, соевое молоко или соевое молоко).
- Если вы хотите попробовать рецепт, который содержит лед, но у вас его нет, попробуйте использовать замороженные фрукты.
- Если у вашего блендера возникают проблемы с перемешиванием замороженных фруктов, дайте им оттаять в течение нескольких минут, а затем нарежьте ножом на маленькие кусочки, прежде чем положить их в контейнер прибора.
- Когда вы покупаете фрукты для смузи, старайтесь выбирать сезонные фрукты. Они будут стоить дешевле и будут иметь больше вкуса, чем другие. Фрукты, которые не в сезон, часто твердые и горькие.
- Может потребоваться снять крышку блендера и время от времени очищать боковые поверхности шпателем, чтобы смузи имел однородную консистенцию.
предупреждения
- Не забудьте надеть крышку блендера при смешивании ингредиентов.
Необходимые элементы
- Блендер или блендер