Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Сделай пас
- Метод 2 из 2: ударить по мячу
- Метод 3 из 3: Попробуйте продвинутые техники
- Метод 4 из 3
Вы хотите ударить по футболу, не чувствуя стыда? А еще лучше, вы хотите улучшить свою технику до такой степени, что сможете перейти к одной из звезд футбола Месси, Пеле или Роберто Карлосу? Знайте, что есть разные способы ударить по мячу, и что каждая техника следует своим собственным правилам. Начните с основ, затем перейдите к более продвинутым методам.
этапы
Метод 1 из 3: Сделай пас
-
Закрой лодыжку. Зафиксируйте лодыжку, чтобы убедиться, что ваша нога напряжена и полностью неподвижна при ударе. Нога должна контролировать движение мяча. Для прохода с внутренней стороны стопы пальцы должны указывать вверх, чтобы зафиксировать лодыжку. Для удара они должны указывать вниз.- Блокировка голеностопного сустава - единственный способ не раскрутить мяч на себя. Если ваша нога не тугая, удар будет мягким, и мяч начнет вращаться.
-
Сделайте проход с внутренней частью вашей обуви. Никогда не ходи с пальцами ног. Футболисты делают пас с внутренней стороны стопы, потому что он предлагает более широкую ударную поверхность и позволяет более точный удар.- Недостаток этого метода в том, что он не позволяет печатать мощно. Тем не менее, это лучший способ сделать точный пас.
-
Расположите вашу опорную ногу. Расположите опорную ногу (ту, которая не ударяется) так, чтобы внутренняя часть вашей обуви была обращена к мячу. Помните, что эта нога указывает на то, куда приземлится шар. Если вы хотите отправить мяч прямо вперед, направьте правую ногу перед собой. -
Сделайте проход на землю. Сопровождай мяч ногой. Для коротких передач или низких проходов с земли просто следуйте за движением мяча на несколько дюймов. Не отрывайте ногу слишком сильно от земли.- Посмотрите, как мяч поворачивается сам по себе. Проход с внутренней стороны стопы превращает мяч в себя. Если это выходит наружу, вам нужно запереть лодыжку. Также вероятно, что ваша нога (ударившая) не повернута в правильном направлении.
-
Сделайте проход в воздухе. Откинуться назад и ударить, поднимая воздушный шар. На этот раз полностью вытяните ногу и сопровождайте мяч так, чтобы ваша нога находилась на несколько сантиметров над землей. Убедитесь, что ваша нога находится достаточно близко к земле (ближе, чем для флеш-пасса) при ударе по мячу.- Еще раз посмотрим, как сам мяч поворачивается. Что касается прохода на уровне земли, проход в воздухе превращает воздушный шар в себя. Если получится, закройте лодыжку и следите за ногой.
Метод 2 из 2: ударить по мячу
-
Сделайте шаг назад на несколько шагов. Вы когда-нибудь видели, чтобы футболисты пробили угловой или пенальти? Они расположены на несколько шагов позади мяча. Вам не нужно размещать себя 4,5 метра, чтобы сделать свой выстрел. Фактически, ваш бег на 4,5 м, вероятно, помешает вам добиться успеха. -
Закрой лодыжку. Ваша нога останется устойчивой и не будет двигаться, когда вы ударите.Нога должна контролировать, как движется мяч, но не мяч движет ногой. Если вы пытаетесь ударить, не поворачивая мяч на себя, единственный способ сделать это - зафиксировать лодыжку. Если ваша нога не тугая, удар будет мягким, и мяч начнет вращаться. -
Ударь, используя верхнюю часть ноги. Ударьте, используя верхнюю часть вашей ноги, где ваши шнурки. Никогда не пользуйтесь пальцами ног, так как это мешает вам контролировать траекторию воздушного шара. Точность - это самое важное, что вам нужно для удара. -
Расположите вашу опорную ногу. Ваша опорная нога - это нога, которая не используется для удара и находится рядом с мячом. Это должно быть повернуто к месту, к которому вы стремитесь. Вы также должны согнуть ногу в контакте с мячом и ударить пальцами ног по направлению к земле. На полпути над шнурками есть мягкое место, которое вы должны использовать, чтобы постоянно контролировать мяч.- Не бейте слишком сильно и не забывайте постоянно держать мяч в поле зрения.
-
Сопровождай мяч ногой. Убедитесь, что ваши пальцы направлены к земле. Сила вашего набора текста снимет ваши 2 фута от земли. Поднимите ногу назад, прежде чем тянуть, чтобы получить силу. Ваш выстрел будет быстрее и мощнее.- Чтобы отправить мяч прочь, прыгайте ближе к концу удара. Это будет только сильнее.
-
Знайте, как наклон вашего тела влияет на нажатие клавиши. Помните, что чем больше вы откидываетесь назад, тем выше будет мяч. Если ваше тело выпрямлено (выпрямлено), когда вы ударите, мяч упадет на землю или наполовину вверх.- Если эта техника хорошо выполнена, мяч не включится сам, когда вы ударите по нему (как бейсбольный мяч). Если он поворачивает наружу, вы, вероятно, не повернули ногу в правильном направлении или не закрыли лодыжку.
-
Приземляюсь на стреляющую ногу. Вы должны прыгать и прыгать вперед, ударяя мяч. Держи голову опущенной. Ваше колено должно быть выше воздушного шара, а бедра должны быть повернуты в том направлении, в котором вы хотите его отправить.- Эта техника позволяет вам отправлять больше энергии за мячом.
Метод 3 из 3: Попробуйте продвинутые техники
-
Попробуйте спиральный выстрел. Для спирального выстрела вы должны ударить внутренней частью вашей ноги немного вперед. Ваша нога должна быть под углом 45 °, когда она сопровождает мяч. -
Удар с внешней стороны ноги. Ударьте мяч внешней стороной вашей ноги. Ваша нога продолжается, и на этот раз ваша нога находится на 45 ° к другой стороне (в отличие от спирального удара), когда вы сопровождаете мяч. -
Сделай щелчок. Чтобы щелкнуть, вы должны ударить ногой под мяч, но без сопровождения его. Используйте кончик вашей обуви, но не пальцы ног.
Метод 4 из 3
-
Хит мяч в положении сидя. Аккуратно ударьте мяч по рукам верхней ногой. Закрой лодыжки. Когда ваша нога касается мяча, она должна быть на шнурках вашей обуви (или там, где ваши шнурки должны быть, если вы носите очищенную обувь). Мяч должен подняться на несколько сантиметров и немного повернуться или не повернуться сам.- Начните с доминирующей ноги, а затем переходите к другой. Профессиональные футболисты могут наносить удары как доминирующей, так и не доминирующей ногой.
-
Упражнения стоя. Теперь, когда вы отрабатывали печатание сидя, пришло время практиковать стоя. Еще раз, шар должен поднять только несколько дюймов и сделать минимум вращения.- Вставай и делай то же самое упражнение. Положите мяч на ногу и попадайте в него осторожно. Речь идет о работе над вашим чувством координации.
- Еще раз, мяч должен немного повернуться или не повернуться сам по себе.