Содержание
- этапы
- Часть 1 Получение в положение
- Часть 2 держать летучую мышь
- Часть 3 Балансировка летучей мыши
- Часть 4 Посмотрите и исправьте глазной ком
Удар по бейсболу, включая все виды спорта, является одним из самых трудных жестов, но также и одним из самых приятных! Чтобы хорошо ударить по мячу, вам нужны как отличные моторные навыки, так и отличные навыки концентрации. Как только вы поймете, как сделать жест, потренируйтесь как можно больше, чтобы улучшить себя.
этапы
Часть 1 Получение в положение
-
Поставьте себя в ящик барабанщика. Если вы правша, поставьте себя справа от мрамора. Если вы левша, встаньте слева от мрамора. Лицом к мрамору, один шаг. Необходимо, чтобы левая сторона вашего тела (или правая сторона, если вы левша) была повернута к пусковой установке.- Поставьте себя на правильном расстоянии от мрамора. Если метатель бросает вам мяч слишком коротко, то из квадрата ударника вам будет сложно ударить по нему, если вы находитесь слишком близко к мрамору. Если, наоборот, вы слишком далеко от мрамора, вам будет трудно совершать другие виды бросков. Поэтому постарайтесь найти счастливую среду.
- Не ставьте себя слишком много впереди или сзади салона. Лучшая позиция для прямого удара по мячу - это стоять перед мрамором. Как только вы почувствуете себя более комфортно, вы можете попробовать разные позиции в зависимости от того, что вы делаете.
-
Поставь ноги. Ваши ноги должны быть разделены небольшим метром, чтобы они были в равновесии. Поверните ноги в сторону мрамора, чтобы мяч попал в лоб и приложите максимальную мощность к выстрелу. -
Слегка согни колени. Вы должны быть на своих опорах, чтобы быть готовыми размахивать битой легко и мощно. Для этого слегка согните ноги в коленях. Если вы стоите прямо, ваш мяч будет менее мощным. С другой стороны, если вы слишком сильно согнете колени, у вас будут проблемы с ударом по шарам, брошенным в воздух.
Часть 2 держать летучую мышь
-
Хватай летучую мышь обеими руками. Если вы правша, положите левую руку на летучую мышь примерно на 5 см выше шеи, а правую руку прямо на палку (поменяйте местами, если левша). Ваши руки должны касаться. Надежно затяните летучую мышь, оставаясь гибкими. Если вы будете слишком сильно сдавливать, у вас будут проблемы с правильным раскачиванием биты.- Не держите летучую мышь слишком высоко или низко. Ваши руки должны быть примерно на 5 см ниже предела ручки.
- Убедитесь, что у вас есть летучая мышь, которая соответствует вашему весу. Вы должны быть в состоянии удобно держать летучую мышь в местах, указанных выше. Если вы часто ловите руки слишком высоко на летучей мыши, вам нужна новая более легкая летучая мышь.
-
Поднять летучую мышь. Локоть вы двигаете больше всего, и ваши руки должны быть на груди, примерно в 15 см от вашего тела. Утопленный локоть должен быть поднят, чтобы брить плечом. Это также может указывать немного вниз. -
Держите летучую мышь под углом. Не кладите летучую мышь на плечо и не держите ее вертикально. Это должно быть немного наклонено позади вашей головы.
Часть 3 Балансировка летучей мыши
-
Измените распределение своего веса и нажмите. Когда мяч приближается, сделайте шаг вперед и сделайте на нем весь вес. Вы должны начать это движение за несколько секунд до того, как мяч придет к вам, чтобы вы могли сделать один плавный жест. Чтобы научиться наносить удары в нужное время, есть только один способ: тренироваться. В конечном итоге вы будете точно знать, когда вам нужно начать движение, чтобы попасть в стек, когда он находится над мрамором.- Некоторые барабанщики предпочитают сгибаться и поднимать колени перед туловищем, прежде чем ударить. Это совсем не обязательно. Делайте это только в том случае, если вы чувствуете, что это позволяет вам бить сильнее.
- Когда вы ударите, положите весь вес на переднюю часть стопы. Опорная нога должна вращаться так, чтобы ваш палец касался земли.
-
Проведите руками к мячу. Когда вы начинаете переносить вес вперед, вы должны также подготовиться к удару, двигая руками к передней части биты, как если бы вы пытались ударить по мячу низом биты. Протяните руки и поместите летучую мышь, чтобы ударить по мячу, когда он проходит по мрамору.- Когда летучая мышь касается мяча, ладонь вашей хорошей руки должна быть обращена вверх, а ладонь вашей плохой руки должна быть обращена к земле.
- Держите локти близко к телу, чтобы максимально усилить удар.
-
Не забудьте завершить свой жест. Пусть сила вашего удара бьет летучую мышь почти круговыми движениями вокруг вас. Как только вы ударили по мячу, ослабьте свое запястье, позвольте концу летучей мыши пройти путь броска и встать на ваше плечо. Когда вы попадаете, ваше тело должно повернуться к метателю. В конце удара по мячу, вам придется столкнуться с полем.
Часть 4 Посмотрите и исправьте глазной ком
-
Следите за мячом. Вы должны защищать мяч с момента, когда он покидает руку метателя, до тех пор, пока вы не ударите его. Вот где способность к концентрации становится важной. Если вы потеряете глазной ком даже на секунду, у вас будет много проблем, чтобы поразить его. Также важно определить, заслуживает ли бросок удара. Если мяч находится прямо над мрамором и находится в зоне удара (пространство между коленями и туловищем), вы можете по нему ударить. Если мяч не находится в вашей зоне удара, вы не сможете его ударить. -
Попробуйте ударить по мячу с лучшим местом летучей мыши. Летучая мышь должна касаться мяча примерно в 5 см от конца. Не пытайтесь ударить его кончиком летучей мыши. Вы должны ударить по мячу с центром летучей мыши. Таким образом, она не может скользить по бокам и производить странные эффекты. Дайте прямой путь к мячу.- Не бейте по мячу снизу. Ваши руки и летучая мышь должны двигаться от вашего тела прямыми (и хорошо качающимися) движениями, чтобы эффективно использовать мощные мышцы ваших плеч. Ваш выстрел будет быстрее и мощнее.
- Поставь эффект. Вы должны постараться сделать как можно больше эффекта при наборе текста. Если вам удастся поставить эффект «ретро», мяч будет лететь намного быстрее по воздуху. Положите большой палец своей плохой руки вдоль летучей мыши, если вы начинаете и у вас проблемы с удержанием летучей мыши прямо в воздухе.
-
Брось летучую мышь и начни свой бег. Как только вы нажмете мяч и закончите свой ход, бросьте летучую мышь на землю. Не выбрасывайте это. Если вы выбрасываете это, вы можете сделать что-то плохое, а также можете ударить других игроков и причинить им вред. Беги к первой цели.