Содержание
В этой статье: Уменьшение боли в глазах под водойПолучение глаз под водой6
Фильмы и телешоу с погруженными сценами показывают, что легко держать глаза открытыми под водой без очков. Однако, если вы когда-либо пытались в реальной жизни, скорее всего, ваши глаза покраснели, и вы покалывание. Если трудно открыть глаза под водой не чувствуя болиЕсть несколько простых решений, которые вы можете попробовать сделать проще. Немного потренировавшись, вы скоро сможете плавать без очков!
этапы
Часть 1 Уменьшите боль в глазу под водой
-
Избегайте хлорированной воды. Даже если вы не всегда можете выбрать, где плавать, полезно знать, какие виды воды чаще всего вызывают боль в глазах. Например, хлорированная вода (например, в бассейнах, спа и многих других) приносит больше вреда, чем обычная вода, когда она касается глаз. Если хлор идеален против микробов, покраснение и покалывание, которое он вызывает, может быть довольно неприятным.- Хлор более агрессивен, потому что он раздражает естественную оболочку глаза. В некоторых случаях это также может привести к обезвоживанию роговицы и на короткое время оставить у вас размытое и искаженное зрение.
-
Избегайте соленой воды. Морская вода является еще одним распространенным источником раздражения глаз. Соль естественным образом сушит влагу в глазах, обезвоживает их и вызывает покалывание. Кроме того, места, где вы, скорее всего, купаетесь в соленой воде (например, пляжи), могут содержать другие загрязняющие вещества, такие как биологические материалы, ил и загрязнители.- Глаза естественным образом покрыты соленой жидкостью (вы, вероятно, уже поняли это, попробовав собственные слезы). Однако содержание соли в океане примерно в 3-4 раза выше, что может вызвать дисбаланс, который обезвоживает ваши глаза.
-
Снимите контактные линзы, прежде чем отправиться плавать. Большинство офтальмологов не рекомендуют носить контактные линзы под водой. В зависимости от типа линз, которые вы носите, существует риск того, что они деформируются и сглаживаются. Они также могут задерживать бактерии и микроорганизмы, которые (в редких случаях) могут вызывать инфекции, которые могут быть причиной серьезных проблем со зрением.- Если вы сусло носить контактные линзы под водой, используйте одноразовое устройство, которое впоследствии можно будет выбросить. Таким образом, вам не нужно будет их дезинфицировать.
-
Держите успокаивающий солевой раствор под рукой. Солевые растворы содержат смесь соли и воды, специально разработанную для регулировки естественного уровня соли в ваших глазах. Используйте несколько капель после плавания без очков, чтобы устранить возможные загрязнения, уменьшить покалывание и предотвратить риск инфекции. В аптеках или супермаркетах вы найдете бутылки с физиологическим раствором по доступной цене.- При необходимости вы также можете опрыскать глаза чистой, свежей водой, такой как вода в бутылках.
-
Сними свои глаза. Попробуйте этот метод, а не полностью открывайте глаза. Чем меньше вы подвергаете их воздействию воды, тем меньше вероятность их раздражения. Если открывать глаза слишком больно, вы все равно сможете видеть под водой, сморщившись. Ваше видение не будет на вершине, но вы непременно сможете различать формы и контуры, что лучше, чем ничего.
Часть 2 Тренировка, чтобы открыть глаза под водой
-
Погрузитесь в воду с закрытыми глазами. Как и во всем остальном, практика - это лучший способ научиться открывать глаза под водой, не причиняя вреда. Начните с погружения в ваш любимый водный центр. Как упомянуто выше, свежая и чистая вода идеальна (хлор и соль причинят вам вред). Держите глаза закрытыми, чтобы избежать контакта с водой.- Если вы носите контактные линзы, не забудьте снять их перед погружением под воду.
-
Сложите глаза, чтобы начать. Попав под воду, слегка откройте глаза. Поднимите веки, пока не увидите контуры того, что вас окружает. Оставайся таким же 1-2 секунды. Если вы благополучно прибыли, перейдите к следующему шагу.- Если вам больно, вы можете плавать в воде, которая раздражает ваши глаза (или у вас естественно чувствительные глаза). Попробуйте метод контролируемой среды в конце этого раздела.
-
Постепенно открой глаза. Теперь попробуйте постепенно открыть глаза на их естественную открытую позицию. Это может быть трудно достичь, и это может причинить боль, как если бы вы глотали таблетку без воды или смотрели на высокий выступ во время головокружения. Если вы нервничаете, идите очень медленно, чтобы лучше справиться со своим беспокойством.- Некоторые люди говорят, что легче открыть глаза под водой, когда вы смотрите вверх. Попробуйте смотреть в разные стороны, чтобы найти положение, в котором вы будете чувствовать себя более комфортно.
-
Закройте глаза, если они начинают покалывать. Если вы когда-либо пытались держать глаза широко открытыми (как если бы вы смотрели на кого-то), вы, вероятно, знаете, что через некоторое время они начинают покалывать, даже если нет раздражает в воздухе. Под водой ваши глаза будут жалить вас гораздо быстрее, и вам придется держать их закрытыми дольше, чтобы устранить это ощущение. Как только вы начинаете чувствовать боль, закройте глаза и держите их там в течение 1 или 2 секунд. Ваши веки покроют их защитным слоем слез, которые облегчат боль.- Когда покалывание прошло, постепенно откройте глаза. Повторяйте как можно чаще под водой, чтобы держать боль под контролем.
-
Попробуйте в контролируемой среде. Если вам трудно держать глаза открытыми под водой, проверьте свои навыки в контролируемой среде. Глаза отличаются от одного человека к другому. Некоторые люди могут легко открыть их под водой, когда другие пытаются это сделать. Если вы являетесь частью этой второй категории, попробуйте мягкий метод ниже, пока вы не почувствуете себя совершенно комфортно.- Наполните миску или раковину чистой, чистой теплой водой (не горячей) из крана.
- Погрузите лицо в воду, не открывая глаз. Вы почувствуете что-то приятное и, если будет слишком жарко или холодно, отрегулируйте температуру.
- Держа лицо в воде, постепенно открывайте глаза, опрессовывая их, а затем полностью их открывая. Закройте их, как только они начнут покалывать.
- Повторите это упражнение несколько раз, пока вы не сможете полностью открыть глаза под водой без проблем. Затем вы можете проверить свои навыки в бассейне, на пляже и т. Д.