Содержание
- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 58 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и улучшении с течением времени.Есть 28 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.
К сожалению, нет способа мгновенно добавить сантиметры в ваше тело. Взросление - это часто вопрос генетики. От 60 до 80% вашего размера определяется ДНК, передаваемой вашими родителями, в то время как от 20 до 40% вашего роста зависит от вашего окружения. Диета, здоровье, количество выполненных упражнений и продолжительность сна должны быть рассмотрены. Если ваша пластинка роста (места, где растут кости) не закрывается, вы будете продолжать расти. Хорошее питание, здоровые физические упражнения и много сна могут помочь вам в течение вегетационного периода. Для большинства людей рост тарелка закроется в начале двадцатых годов. Вы не будете расти естественно после этого.
этапы
Метод 1 из 3:
Расти с пищей, витаминами и минералами
- 5 Носить каблуки или танкетку. Это не влияет на всех, естественно, но носить каблуки или клинья это быстрое решение. Вы растете на несколько сантиметров в любое время, когда носите их. С парами каблуков люди будут смотреть на вас и идти к вам более естественно. Когда вы впервые встречаете кого-то, первое впечатление зависит не от размера, а от черт лица.
- Носить высокие каблуки - сложное упражнение, требующее практики. Потратьте время, чтобы освоиться и привыкнуть, прежде чем выходить на высоких каблуках.
- Ношение высоких каблуков может быть опасным и болезненным для ваших ног. Попробуйте использовать стельки или молескину, когда носите их в первый раз и перед тем, как выходить с ними.
- Если вы не хотите носить высокие каблуки, выбирайте обувь на толстой подошве.
- Мужчины могут обратиться к стелькам, чтобы выглядеть больше.
совет
- Держите спину прямо и спите столько, сколько сможете. Вы больше растете во время сна. Просто подождите, пока ваш всплеск роста.
- Старайтесь оставаться в вертикальном положении, когда вы садитесь.
- Всегда имейте хорошую диету.
- Не беспокойся, если не вырастешь.
- Не надевайте туфли на высоком каблуке, так как они могут повредить ваши лодыжки или каблуки.
- Ешьте достаточно продуктов, богатых кальцием, белком и калием. Они помогают наращивать мышцы, укреплять кости и восстанавливать и восстанавливать клетки.