Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Определите словесные оскорбления
- Способ 2 Сохраняйте спокойствие
- Метод 3 из 3: Говори спокойно
- Метод 4 из 4: изменение отношения
Все родители в какой-то момент кричат о своих детях. Когда это произойдет, не забудьте сохранять спокойствие. Большинство родителей иногда плачут, и это нормально. Тем не менее, словесные оскорбления не являются проблемой, и это включает в себя выговоры, ругань, вопли, вину, угрозу, унижение, презрение и критику. Здесь вы найдете компенсационные механизмы, чтобы наилучшим образом управлять своими родителями, когда они кричат и определяют, что такое словесное оскорбление.
этапы
Метод 1 из 3: Определите словесные оскорбления
- Распознать словесное оскорбление Этот тип злоупотребления трудно идентифицировать. Этот тип насилия может иметь место во всех семьях, независимо от социального класса, расы или окружающей среды. Признаки словесного оскорбления приведены ниже. Если вы узнаете несколько из них, вам может потребоваться обратиться к социальному работнику за помощью.
- Твои родители угрожают тебе мешать или мешать тебе что-то делать?
- Ваши родители оскорбляют вас? Они дают вам плохие прозвища? Они публично унижают тебя? Вы унижаете?
- Когда вы делитесь с ними чем-то важным, ваши родители игнорируют или насмехаются над вами и вашими эмоциями?
- Ты боишься своих родителей?
-
Последствия словесного оскорбления. Если ваши родители оскорбляют, когда приходят к вам, вполне вероятно, что вы будете страдать от негативных последствий в вашей будущей жизни. Словесные оскорбления могут привести к тому же типу посттравматического стресса, испытываемого боевыми войсками. Если вы выражаете или чувствуете последствия словесного оскорбления, обратитесь за профессиональной помощью. Наиболее распространенными последствиями словесного оскорбления являются:- чувство неуверенности и низкой самооценки
- социальная изоляция
- быть очень требовательным или иным образом слишком полезным для других
- депрессия
-
Определите, является ли это нормальным или оскорбительным отношением. Конфликт является неотъемлемой частью отношений, но это не относится к словесным оскорблениям. Если обсуждение является односторонним, если есть угрозы, если ваши родители унижают или презирают вас, аргумент может быть описан как словесное оскорбление. Некоторые примеры насильственных словесных оскорблений.- "Эй, толстый бекон, иди посмотри! "Считается за унижение.
- «Если бы ты не злился, я бы так не поступил с тобой. "
- "Даже не пытайтесь, или я поставлю один! Угрозы всегда считаются насилием.
-
Сообщайте о любых словесных оскорблениях в соответствующие органы. Необходимо сообщать о любых словесных оскорблениях, потому что риск, который превращается в физическое насилие, является реальным и может иметь серьезные последствия.- Если вы считаете, что определение и последствия словесных оскорблений прекрасно описывают то, через что вы проходите, позвоните по номеру 119, чтобы обсудить это с кем-то, кто будет вам помогать.
- Профессионал поможет вам сообщить о словесном оскорблении.
- Если у вас нет доступа к телефону, попросите учителя или взрослого, которому вы доверяете, помочь вам позвонить.
Способ 2 Сохраняйте спокойствие
-
Сделай шаг назад. Херлер тоже злит людей, делая шаг назад и переосмысливая проблему примерно через двадцать минут или на следующий день, иногда является лучшим решением для подмочить. Если ваши родители думают, что вы избегаете их, просто скажите им, что вам нужен перерыв.- Скажи: «Мы можем поговорить об этом через полчаса? "
- Вежливо спросите: «Могу ли я на минутку пойти на коврик в соседней комнате? "
- Скажите им: «Я действительно предпочитаю говорить об этом завтра. "
-
Дышите глубоко. Продолжайте проверять, глубоко дыша. Лучший способ сделать это - изолировать себя в комнате от своих родителей. Сядьте прямо спиной и вдыхайте глубоко через нос в течение 5 или 6 секунд. Затем задержите дыхание и осторожно выдохните в течение 7 секунд. Повторите с десяток раз. -
Иди погуляй. Физическая активность поможет вам расслабиться, и это также хороший способ уйти от крика. Спросите у родителей разрешение, не уходите, не сказав им ничего.
Метод 3 из 3: Говори спокойно
-
Не показывай себя незрелым, даже если тебе это нравится. Незрелое поведение включает в себя насмешки над своими родителями, наглый разговор с ними или дальнейшее раздражение. Ленви, чтобы ответить на них, может быть очень сильным, но не поддаваться искушению. Они будут только больше злиться, и ситуация ухудшится. Держите свои комментарии при себе и ждите, пока они перестанут кричать.
Посмотри на своих родителей в глаза. Общение лицом к лицу намного эффективнее, чем позволять вашему взгляду бродить в другом месте, когда они разговаривают с вами. Глядя им в глаза, вы проявляете честный и искренний вид, когда разговариваете с ними. -
Объясните ситуацию с вашей точки зрения. Если есть что-то конкретное, что вы сделали неправильно, например, неудачная оценка или ложь, которую вы сказали, извините себя и объясните себя. Будьте искренни и честны со своими ошибками и усилиями, которые вы приложите в будущем.- Не извиняйся за то, что ты сделал.
- Взять на себя ответственность за свои действия является актом взрослой жизни.
- Признание того, что вы не правы, иногда может остановить ваших родителей в их криках. Они оценят вашу честность.
-
Слушай своих родителей. Дело в том, что если ваши родители кричат, они, вероятно, находятся под влиянием каких-то эмоций или стресса. Как только вы объяснили себя, послушайте их версию истории. Они, вероятно, заняты чем-то, и слушание их поможет вам лучше понять их. -
Скажите своим родителям, что они причиняют вам боль, когда они кричат. Когда все стихнет, скажите своим родителям, что вам больно, когда они кричат о вас. Они могут не знать об этом, и они могут не хотеть кричать.- Скажи: «Мне больно, когда ты кричишь за мной. "
- Скажи им: «Когда ты кричишь на меня, я хочу плакать. "
- Попросите их отреагировать по-другому: «В следующий раз, можешь ли ты поговорить со мной нормально, пожалуйста?» "
Метод 4 из 4: изменение отношения
-
Постарайтесь понять, почему ваши родители кричат. Часто вы это уже знаете. Если вы не убрали свою комнату, обнаглели или не вели себя должным образом, выясните, что вызвало гнев ваших родителей. Иногда вы действительно не знаете, почему они кричат, поэтому спросите их.- Скажите: «Можете ли вы объяснить, почему вы кричите? "
- Спросите: «Что я сделал? "
- Спросите совета: «Как я могу измениться? "
-
Измени свое поведение Как только вы поймете, почему ваши родители кричат на вас, и, прежде чем это станет необходимым, измените свое отношение, и ваши родители уйдут. Это самая безопасная и выгодная тактика в долгосрочной перспективе. Родители ценят, что вы пытаетесь измениться и действовать по-другому.- Например, если ваши родители кричат, потому что вы не делаете свою домашнюю работу регулярно, начните делать их каждый день.
- Уберите свою комнату, если она является объектом родительского гнева.
- Если ваши родители находят вас наглым, покажите себя более уважительным.
-
Договориться с родителями. Если они кричат о чем-то, что вы действительно не хотите менять, договоритесь с ними. Они могут не ценить то, как вы одеваетесь, цвет краски, которую вы выбрали для своей комнаты, или пищу, которую вы едите. Переговоры могут быть полезны в долгосрочной перспективе.- Скажите своим родителям, что для вас важно: «Я действительно хочу покрасить стену своей спальни в красный, потому что я люблю цвет. "
- Предложите компромисс: «Хорошо, что вы скажете, если я буду есть сбалансированный на два приема пищи вместо одного? "
- Дайте им общий язык: «Я действительно не люблю носить джинсы, которые слишком широки. Могу ли я носить тонкие джинсы время от времени? "
- Помни, что твои родители любят тебя.
- Самые счастливые и здоровые семьи иногда ссорятся. Продолжайте обмениваться, чтобы преодолеть разногласия.
- Будьте терпеливы с родителями. Иногда у них просто был плохой день.
- Кричать тоже, наверное, хуже всего. Эту игру вы не выиграете, поэтому забудьте о своем гневе, тайно прикусив язык. Небольшая боль поможет вам забыть тот огромный гнев, который вы чувствуете.
- Не пытайтесь быть их равными. Если это иногда может сработать, это также может сработать против вас, и вы услышите, как ваши родители возразили, что они родители, а вы - ребенок.
- Физическое и психологическое насилие недопустимо. Поговорите с профессионалом, если ваши родители бьют вас или оскорбляют.
- Если вы стали жертвой насилия, немедленно звоните 119