Содержание
Соавтором этой статьи является Пол Черняк, LPC. Пол Черняк - консультант по психологии, лицензирован в Чикаго. Окончил Американскую школу профессиональной психологии в 2011 году.В этой статье цитируется 16 ссылок, они находятся внизу страницы.
Гнев - одна из самых распространенных эмоций людей, и она может быть как здоровой, так и нездоровой. Однако бешенство является более интенсивной формой гнева, которая часто связана с деструктивным и неконтролируемым поведением. Когда кто-то приходит в ярость, он стремится взорваться от гнева и напасть на других или уйти холодно, подавляя свои эмоции. Такое поведение может испортить ваши отношения как профессионально, так и лично. Поэтому важно управлять своими чувствами, находя здоровый выход, устраняя причину проблемы и получая поддержку ваших близких.
этапы
Способ 1 из 4:
Отпусти его ярость
- 3 Узнайте, есть ли у вас периодические взрывные расстройства. Прерывистое взрывное расстройство (ITS) - это поведенческое расстройство, характеризующееся крайними приступами бешенства. Эти судороги могут включать в себя насильственные или импульсивные действия, с небольшим (или без) явных триггеров TEI чаще встречается среди молодежи и мужчин. Если у вас часто возникают внезапные приступы гнева, обратитесь к психиатру или психологу для постановки диагноза.
- Как правило, для лечения прерывистого взрывного расстройства пациенту назначают лекарства и сеансы психотерапии, чтобы научиться лучше контролировать свой гнев.
предупреждения
Реклама получена с "https://fr.m..com/index.php?title=manager-sa-rage&oldid=256339"