![9 МОЩНЫХ ФРАЗ ДЛЯ ПРОДАЖ 🔥[PDF бонус]. Прокачайте скрипты продаж | Техники и приемы продаж](https://i.ytimg.com/vi/p0pEdmB5ObM/hqdefault.jpg)
Содержание
- этапы
- Часть 1 Готовимся к поездке
- Часть 2 Путешествие во время вашего периода
- Часть 3 Плавание в его период
Вы организовали необычные праздники, но ваши правила падают в одно и то же время! Наличие вашего периода в течение каникул может быть очень расстраивающим, но все еще возможно ограничить неудобство, которое они причиняют нам. Принесите вашу женскую защиту, хороший запас нижнего белья и обезболивающих. Оставайтесь увлажненными и получайте удовольствие!
этапы
Часть 1 Готовимся к поездке
-
Взять на себя женскую защиту. Используете ли вы тампоны, полотенца или менструальную чашу, убедитесь, что вы несете достаточно багажа в своем багаже. Лучше взять слишком много, чем достаточно, чтобы убедиться, что у вас не закончилась защита. Например, если дома вы обычно используете 4 тампона в день, запланируйте 6 в день. Если ваш период наступил неожиданно во время вашего отпуска, загляните в аптеку или супермаркет, чтобы купить то, что вам нужно. Вы также можете попросить друга помочь вам и защитить вас.- В некоторых странах могут возникнуть проблемы с поиском тех же средств защиты, которые вы обычно используете. Например, в Центральной Европе может быть трудно найти тампоны с аппликаторами.
-
Принимайте обезболивающие. Если ваши месячные падают до вашего отъезда или во время поездки, принимайте обезболивающие. Ибупрофен или аспирин могут уменьшить судороги. Вы также можете использовать напроксен или Спасфон. Спасфон особенно эффективен при уменьшении вздутие живота и успокаивающие боли. Знайте, что в некоторых странах (например, в Германии) анальгетики не продаются без рецепта. Тем не менее, вам будет разрешено привезти собственное лекарство в ручную кладь. Если вы путешествуете в страну, где доступ к обезболивающим ограничен, не забудьте взять с собой достаточное количество на время вашего периода.- Следуйте инструкциям на упаковке и соблюдайте указанные дозы. И если вы принимаете другие лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, если вы также можете принять обезболивающее.
- Хотя это не лекарство, а пластырь Одноразовый обогреватель также может помочь вам. эти патчи обычно имеют клейкую поверхность и прилипают к нижней части живота.
-
Возьми соответствующую одежду. Если вы знаете, что у вас будут месячные во время каникул, не забудьте взять с собой соответствующую одежду. Например, добавьте несколько дополнительных трусиков в свой чемодан. Также посмотрите, с какой одеждой вы будете чувствовать себя наиболее комфортно в это время месяца. Вы, вероятно, будете чувствовать себя лучше в пышной юбке, чем джинсы скинни. Ношение шорт под юбкой может также помочь вам чувствовать себя в большей безопасности.- Удобный наряд не обязательно будет забытым. При упаковке учитывайте пункт назначения, а также любой дресс-код.
- Водонепроницаемое нижнее белье может помочь предотвратить утечки в течение долгих дней на открытом воздухе.
-
Планируйте свои дни разумно. Если возможно, спланируйте свою поездку максимально комфортно. Это будет зависеть от того, как вы обычно чувствуете себя во время менструации. Например, если вы знаете, что первый день вашего периода бывает очень сложным, не планируйте приключенческие мероприятия на этот день. Избегайте утомительных прогулок и долгих прогулок. Пойти в сауну, где вы должны снять купальник, также не будет хорошей идеей. В тот день просто совершайте небольшие прогулки по окрестностям, ходите в кино или занимайтесь спокойной деятельностью.- Возможно, вы не сможете адаптировать свою программу так сильно. С другой стороны, вы обычно можете контролировать другие параметры, например, количество часов, которые вы спите. Если вы чувствуете себя очень уставшим во время менструации, попробуйте ложиться спать рано или просыпаться позже.
-
Приготовь свой секс. Например, если вы собираетесь в медовый месяц и у вас начинаются месячные, у вас все равно могут быть близкие отношения с вашим партнером. Принесите старые темные полотенца, потому что вы, возможно, не решитесь заняться любовью на безупречных простынях отеля. Для получения дополнительных советов, проверить "любовь во время менструации".
Часть 2 Путешествие во время вашего периода
-
Подготовить комплект на день. Если вы отправляетесь в однодневную поездку во время отпуска, важно, чтобы ваша женская защита была с вами, в сумочке или в рюкзаке. Приготовьте небольшую сумку, содержащую тампоны, полотенца и другие гигиенические средства, которые вам понадобятся в течение дня. Также возьмите дозы анальгетиков, которые вам могут понадобиться, и запасные брюки. Также не забудьте взять с собой небольшую упаковку салфеток, чтобы вы чувствовали себя свежими и чистыми в течение дня.- Если вы летите, храните эти вещи в ручной клади. Если вы путешествуете на машине, держите свой комплект при себе, а не в багажнике.
- Если вы отправляетесь в поход или в поход и у вас нет мусорного ведра, добавьте в комплект пластиковый пакет, который можно закрывать повторно. Вы можете оставить свои средства защиты в этой маленькой сумке, а затем бросить их позже.
-
Хорошо увлажняй себя. Когда вы проводите день на открытом воздухе, особенно в жаркую погоду, важно пить много жидкости, например, фильтрованной воды. Женщинам рекомендуется пить от 2 до 2,5 литров жидкости в день. Если вы находитесь в жару, возможно, вам придется пить еще больше.- Возьмите бутылку, которую вы будете использовать для путешествий на самолете, автомобиле или на экскурсиях.
- Во время полета не забывайте много пить. Внутри самолета влажность может упасть до 20%, и вы можете почувствовать обезвоживание.
-
Корми себя правильно. Во время менструации старайтесь есть здоровую и питательную пищу. Если это иногда может быть трудно во время праздников, попробуйте выбрать салаты, свежие фрукты и цельные зерна, а не жареные и соленые продукты. Убедитесь, что вы потребляете достаточно белка. Женщины, у которых очень тяжелые месячные, также могут страдать от дефицита железа. Чтобы быть уверенным в том, чтобы потреблять достаточно железа, старайтесь есть больше:- красное мясо (например, говядина)
- домашняя птица
- рыбы
- орехов
- зеленые овощи
-
План посещения туалета. Если возможно, спланируйте, когда вы пойдете в ванную, чтобы узнать, нужно ли изменить вашу защиту. Например, вы можете запланировать утром перерыв на кофе, на обед и после обеда на перекус. Затем вы можете использовать туалеты кафе или ресторана. Если вы находитесь в месте, где вам нужно платить за пользование туалетом, не забудьте внести необходимые изменения.- Отправляясь в дальний рейс, также рассмотрите возможность ходить в ванную каждые несколько часов. Это также улучшит ваше кровообращение и стимулирует ваши мышцы.
- Если вы отправляетесь в длительное путешествие на самолете или автомобиле, важно регулярно менять тампон или полотенце, чтобы избежать неприятных запахов и предотвратить синдром токсического шока.
Часть 3 Плавание в его период
-
Носите удобный купальник. Когда у вас менструация, лучше всего носить купальник, дно которого будет достаточно прикрывать. Другими словами, ношение струны может быть не очень умным. Выберите купальник, который не слишком тугой, потому что вы также можете чувствовать себя опухшим.- Если вы боитесь протечек, выберите темный купальник или наденьте водонепроницаемые шорты поверх трусов. Выберите, например, спортивные шорты.
-
Используйте тампон или менструальную чашу. Чтобы избежать кровотечения или утечки из бассейна, попробуйте использовать тампон или менструальную чашу. Они будут поглощать или собирать ваш поток. Если вы предпочитаете не использовать тампон, прочитайте «плавать во время менструации без ношения тампона». -
Принимать солнечные ванны. Если вы плохо себя чувствуете и не хотите плавать, принимайте солнечные ванны. И не забудьте нанести солнцезащитный крем! Отдых на шезлонге может даже облегчить ваши судороги. Дополнительные советы см. В разделе «купание при менструации».