Содержание
В этой статье: Подготовка к вставкеВставить буферУдалить буфер14 Ссылки
Использование тампона, когда он не используется, может быть смущающим и немного болезненным. Благодаря небольшому обучению и некоторым советам, особенно по вставке и удалению тампона, вы научитесь использовать его быстро и без причинения вреда себе.
этапы
Часть 1 Подготовка к вставке
-
Знайте о рисках. У пользователей тампонов есть риск развития синдрома анафилактического шока, который может привести к летальному исходу. Если у вас есть какой-либо из следующих симптомов при ношении тампона, немедленно удалите его и обратитесь к врачу:- температура выше или равна 38,9 ° C
- рвота
- понос
- мышечная боль
- кожная сыпь, похожая на солнечный ожог, с кожей, которая особенно шелушится на ладонях рук и подошвах ног
- головокружение, головокружение или спутанность сознания
- бледная, влажная кожа (указывает на падение кровяного давления)
-
Подумайте об использовании менструальной чашки. Менструальные чашечки маленькие, гибкие и сделаны из силикона или латекса. Прокладки и гигиенические прокладки поглощают поток, в то время как менструальные чаши задерживаются и удерживают его, как стакан, удерживая воду. Поскольку менструальные чаши не поглощают поток, они имеют меньший риск возникновения анафилактического шока.- Менструальные чаши выглядят так же, как тампон без аппликатора (обычно с пальцами).
- Вы можете носить менструальную чашу на срок до 12 часов, что длиннее, чем тампон, который обычно используется в течение 4-8 часов.
- Недостаток: нахождение чашки, которая подходит вашему типу телосложения и течению, может занять много времени, и вам может быть трудно извлечь чашку, особенно если вы находитесь в общественном месте, потому что вам придется промыть ее в раковине, прежде чем ставить ее обратно.
-
Выберите буфер с более низкой поглощающей способностью, чем ваш поток. Если у вас небольшой пробег, не используйте суперабсорбирующую прокладку. Если ваш поток между светлым и нормальным, купите коробку буфера каждого типа и используйте соответствующий буфер в соответствующее время. Используйте суперабсорбирующие прокладки, только если ваш поток очень важен.- Некоторые производители предлагают мультипакеты, которые содержат маленькие и нормальные или нормальные и большие или даже маленькие, нормальные и большие буферы.
- Используйте тампон только после начала кровотечения. Не вставляйте тампон в ожидании вашего менструального цикла или впитывания чего-либо еще.
- Анафилактический шок более вероятен, если используется суперабсорбирующий буфер.
-
Знай, где открытие твоего влагалища. Многие молодые женщины боятся использовать тампоны просто потому, что не знакомы с их анатомией. Это не их вина, потому что эта тема не часто обсуждается. Ваше влагалищное отверстие находится между вашим анусом и уретрой. Следующие шаги помогут вам найти это легко.- Встаньте и положите одну ногу на стул (или на унитаз).
- Возьмите маленькое зеркало в своей доминирующей руке и поместите его между ног, чтобы вы могли видеть свою интимную область.
- Используя недоминирующую руку, осторожно приподнимите губы (мясистые складки, которые окружают ваше влагалищное отверстие). В зависимости от размера ваших губ, вам, возможно, придется их широко раздвинуть, чтобы увидеть влагалище и уретру. Если вам не нужно их удалять, действуйте очень деликатно, потому что мембрана чувствительна и может порваться, если вы слишком жестоки.
- Продолжайте открывать губы и располагайте зеркало так, чтобы вы могли четко видеть область под складками.
- Теперь вы должны увидеть маленькое отверстие выше. Небольшое отверстие - это ваша уретра, щель - это отверстие вашего влагалища.
-
Тренируйтесь с пальцем. Вы можете потренироваться пальцем, прежде чем пытаться вставить тампон. Представьте, что ваш палец - это тампон, удерживая его в вертикальном положении, не напрягая и осторожно вставляя его в отверстие влагалища.- Не заставляйте палец оставаться в вертикальном положении. Пусть он адаптируется к естественным изгибам вашего влагалища.
- Вам может быть лучше, положив небольшую каплю водной смазки на палец, прежде чем продолжить.
- Будьте очень деликатны, если у вас длинные ногти, потому что вы рискуете порвать хрупкую кожу в области гениталий.
-
Прочитайте инструкции для ваших буферных пакетов. Купленные вами марки должны сопровождаться руководством пользователя. Это должно содержать иллюстрации, которые объясняют, как вставить марки. Ознакомьтесь с инструкциями, чтобы ознакомиться с процессом. -
Обратитесь за помощью. Если вы действительно не можете найти отверстие влагалища и понять, как вставить тампон, попросите друга или любимого человека показать вам, как это сделать. Если вам это неудобно, ваш врач должен быть в состоянии помочь вам или, по крайней мере, связать вас с кем-то, кто может вам помочь. -
Обратитесь к врачу. Если, даже попробовав советы и рекомендации из этой статьи, вам все еще не удается вставить тампон (или что-то еще) во влагалище, обратитесь к врачу. Возможно, у вас есть заболевание, которое лечат, и если это так, ваш врач может помочь вам.- Вульводиния - это заболевание, которое вызывает боль во влагалище и вокруг него.
Часть 2 Вставьте штамп
-
Расслабьтесь и не торопитесь. Если вы беспокоитесь, вы можете сжать мышцы, что усложнит введение тампона. Попробуй расслабиться. У вас мало шансов навредить себе, если вы будете действовать медленно и осторожно.- Идите медленно и будьте внимательны к своему телу.
- Если вы просто не вставляете штамп, не заставляйте его. Используйте гигиеническую салфетку и попробуйте снова на следующий день. Не чувствуйте себя виноватым, большинству женщин нужно время, чтобы чувствовать себя комфортно с тампонами.
-
Хорошо вымой руки. Подумайте о сушке их позже. -
Выньте прокладку из упаковки. После извлечения тампона из упаковки убедитесь, что он не поврежден. Слегка потяните за шнур, чтобы убедиться, что он удерживается. Если вы используете тампон с аппликатором, убедитесь, что струна висит на внешней стороне цилиндра.- Если вам нужно нанести прокладку перед ее вставкой, делайте это на чистой поверхности.
-
Снимите одежду со дна и поставьте себя в удобное положение. Положение, которое вы выбираете для вставки тампона, зависит от вашей уникальной анатомии и ваших личных предпочтений. Многие девушки сидят на унитазе с расставленными ногами. Если вам неудобно это делать, встаньте и поставьте ногу на стул или на унитаз. Вы также можете присесть на корточки.- Если вы находитесь в общественном месте, вы можете предпочесть сидеть в туалете, расставив ноги. Для того, чтобы поставить ногу на чашу, может потребоваться полностью снять штаны и разложить ее на потенциально грязную почву.
-
Раздвинь губы не доминирующей рукой. Ваши губы - это мясистые складки, которые окружают отверстие во влагалище. Аккуратно раздвиньте их недоминирующей рукой и держите их, располагая тампон перед отверстием влагалища. -
Возьмите аппликатор правильно. Держите аппликатор между большим и средним пальцами (узкий конец аппликатора к центру). Поместите указательный палец в конец аппликатора (самая узкая трубка, на которой приклеена нить прокладки).- Если вы используете буфер без аппликатора, процесс вставки почти такой же, за исключением того, что роль аппликатора играет ваш палец. Держите подушку между большим и средним пальцами у ее основания (сторона, к которой прикреплена нить). Может оказаться полезным поместить в конец тампона водную смазку, потому что она будет легче скользить во влагалище.
-
Вставьте аппликатор тампона во влагалище в направлении копчика. Вы должны держать его параллельно открытию влагалища. Не пытайтесь подтолкнуть вверх. Остановитесь, когда ваши пальцы (которые всегда держат аппликатор в центре) касаются губ вашего влагалища.- Если у вас возникли проблемы с введением аппликатора во влагалище, попробуйте слегка повернуть его, нажимая вверх.
- Если вы используете тампон без аппликатора, вы поместите кончик тампона в отверстие влагалища, удерживая основание тампона между большим и средним пальцами.
-
Вставьте маленькую трубку аппликатора указательным пальцем в большую трубку. Это позволяет разгрузить тампон во влагалище. Здесь вы можете почувствовать небольшое давление на брюшную полость, стенки таза, что говорит о том, что тампон на месте. Когда вы почувствуете, что буфер не может идти дальше, остановитесь.- В случае тампона без аппликатора вы должны использовать свой указатель, чтобы протолкнуть основание тампона и провести его через отверстие влагалища. Ваш палец будет следовать за тампоном во влагалище, пока он не сможет идти дальше. После того, как тампон прошел через влагалищное отверстие, может оказаться полезным использовать средний палец, потому что он длиннее и лучше ориентирован на руке.
-
Убедитесь, что буфер на месте. Вставив буфер, встаньте и убедитесь, что он на месте. Вы не должны чувствовать тампон, как только вы удалили аппликатор. Если вы чувствуете это, вы должны сесть и протолкнуть его немного дальше внутрь, используя свой палец. -
Удалить аппликатор. Убедитесь, что тампон полностью выведен из аппликатора, прежде чем вынимать его из влагалища. Вы должны почувствовать, как тампон выходит из аппликатора. Если это не так, вы не сможете протолкнуть маленькую трубку аппликатора дальше в большую трубку.- Если вы чувствуете, что аппликатор все еще удерживает тампон, осторожно встряхните его, удаляя из влагалища. Это должно помочь вам удалить буфер из аппликатора.
-
Мойте руки и чистите.
Часть 3 Удалить буфер
-
Знайте, когда пришло время изменить или удалить свой тампон. Вы должны менять буфер по крайней мере каждые 8 часов. В зависимости от вашего потока, вам, возможно, придется менять его чаще, например, каждые 3-5 часов, если ваш поток важен. Вот как узнать, когда пора менять буфер.- Если вы чувствуете, что в ваших трусиках есть влага, вполне вероятно, что тампон начинает вытекать. Во избежание появления пятен или протечек во внешних слоях одежды рекомендуется надевать прокладку в сочетании с прокладкой.
- Сидя на унитазе, потяните за веревочку. Если тампон движется или начинает выскользнуть из влагалища, он готов к замене. Вы даже можете обнаружить, что ваш штамп скользит сам по себе, что является еще одним признаком того, что его нужно изменить.
- Если на струне тампона есть кровь, это означает, что буфер насыщен и его необходимо заменить.
-
Расслабьтесь. Если у вас стресс, вы можете сжать мышцы влагалища, что усложнит удаление тампона. -
Поставьте себя в правильное положение. Сядьте на унитаз или встаньте одной ногой на унитаз. Если возможно, поставьте себя в положение, которое вы выбрали, чтобы вставить штамп.- Сидя на унитазе, натягивая тампон, вы гарантируете, что кровь, которая сопровождает подушку, будет течь в чашу, а не на вашу одежду или на пол.
-
Положите руку между ног и потяните за шнурок от подушки. Не забудьте удалить подкладку под тем же углом, который вы вставили. -
Не стреляйте слишком сильно. Если у вас возникли трудности с удалением прокладки, не тяните за шнурок. Вы можете сломать это. Вы также можете пораниться, если тампон застрянет и ваше влагалище слишком сухое. -
Если тампон не выходит легко, не паникуйте. Если вы обнаружите, что тампон очень трудно удалить, не паникуйте. Это не потеряно в вашем животе! Если вы не можете удалить пэд, но видите строку, попробуйте выполнить следующие действия.- Аккуратно потяните за шнур, позиционируя себя так, как будто вы изгоняете свой стул. Встряхивая струну при толкании вниз, следует позволить даже слегка продвинуть тампон через влагалищный канал. Как только тампон окажется достаточно близко к влагалищному отверстию, и вы сможете поймать его пальцами, аккуратно протрите его пальцами с одной стороны на другую, потянув вниз.
- Если вам действительно трудно удалить тампон, вы можете использовать влагалищный душ. Дело в том, чтобы опрыскивать влагалище водой, что позволит намочить и размягчить тампон и легче его удалить. Если вы выберете этот метод, следуйте инструкциям продукта, который вы используете для вагинального душа. Если вы используете душ дома, попробуйте использовать стерилизованную воду.
- Если вы не можете найти тампон, вставьте палец во влагалище и двигайте его вокруг стен круговыми движениями. Если вы чувствуете струну подушечки, вы можете вставить другой палец и поймать струну двумя пальцами, чтобы удалить ее.
- Если вы не можете найти тампон и / или не доберетесь до конца своего влагалища, не стесняйтесь обратиться к врачу.
-
Утилизируйте использованный буфер осознанно. После того, как вы сняли тампон, заверните его в туалетную бумагу и утилизируйте в мусорное ведро. Не бросайте это в потоке. Некоторые аппликаторы могут быть брошены на охоту (эта функция указана на упаковке), но тампоны не могут. Они могут забивать туалеты, поэтому очень важно выбросить их в мусорное ведро.- Если вы находитесь в общественном туалете, вероятно, есть мусорное ведро, специально предназначенное для тампонов и гигиенических салфеток. Размещение их в этих специальных контейнерах - лучший способ избавиться от них.
-
Не забудьте помыть руки.