Содержание
В этой статье: Поймать рукуЖонглирование тремя шариками или более
Научиться жонглировать - это настоящий вызов, но он также может стать полезным занятием. Исследования показали, что люди, которые учатся жонглировать, вырабатывают больше серого вещества! Хотя это хобби может показаться сложным на первый взгляд, все становится намного проще, когда вы осваиваете основы и регулярно практикуетесь.
этапы
Часть 1 Поймай руку
-
Выберите подходящие шары. Тюки с рисом особенно подходят для начинающих. Возьмите шары, которые не слишком сильно подпрыгивают и не катятся, когда падают, это позволит избежать бега повсюду. Заполненные рисом можно купить дешево или вручную. Теннисные мячи, наполненные песком или несколькими монетами и окруженные пластиковым шаром, также подойдут. Они не будут приходить в норму и будут хорошо придерживаться.- Пока вы там, также выберите подходящее место для практики. Вначале шарики будут идти во всех направлениях, поэтому лучше не находиться слишком близко к драгоценной бабушке масляной лампы или коллекции керамического дедушки коров.
-
Играйте, бросая мяч в воздух, чтобы почувствовать чувство жонглирования. Передайте это из одной руки в другую. Бросьте мяч одной рукой и возьмите его с другой, стараясь поднять его на уровень глаз, держа локти на бедрах. -
Сделайте пасы, хорошо опустив руку. Это научит вас, как жонглировать плавно. Просто опустите руку, прежде чем бросить мяч. Это движение должно быть легким, оно не сработает, если вы опуститесь слишком низко. Сделайте это, передавая мяч из одной руки в другую, не поднимая мяч выше уровня ваших глаз.- Подражайте движениям жонглеров. При жонглировании в воздухе ваши руки должны двигаться круговыми движениями. Вы почти у цели!
-
Возьмите мяч в каждую руку. Бросьте мяч A и дождитесь его наверху кривой, прежде чем бросать B. Тренируйтесь, пока вы не освоитесь с этим движением.- запуск на вершине это ключ. Именно запустив в тот момент, вы получите больше всего времени. Это становится особенно важным при игре с 3, 4, 5 ... шарами.
Часть 2 Жонглирование тремя или более шариками
-
Жонглировать тремя шарами. Попробуйте сделать три прохода заново. Начните плавно, просто посмотрев, как три шара вращаются в воздухе. Обучение жонглированию тремя шарами в основном связано с визуализацией траектории движения шаров и областей пересечения. Большую часть времени один шар будет в воздухе, а два других - по одному в каждой руке.- Для начала, держите два мяча в правой руке и один в левой (и наоборот, если вы левша).
- Начните посылать одну из двух пуль справа (опять же, сделайте обратное, если вы левша).
- Бросьте мяч в левую руку, а когда мяч 1 окажется сверху, бросьте мяч 2 (тот, что в левой руке) в правую руку, пропустив его под мячом в воздухе.
- Когда мяч 2 находится в своей наивысшей точке (в этот момент вы также должны получить мяч 1 в левой руке), бросьте мяч 3 под мяч 2.
- Наконец, когда мяч 2 находится в правой руке, поймайте только мяч 3 и остановитесь там. Это все, что нужно сделать! Повторить.
- Если вы не можете найти хитрость, тренируйтесь с очень легкими шарфами. Таким образом, у вас будет больше времени, чтобы понять, как все это работает.
-
Работа в обратном порядке. Теперь, когда вы освоились с простым жонглированием тремя шарами, потренируйтесь работать вверх ногами. Кидайте шарики над теми, которые находятся в воздухе, а не внизу.- Вы также можете жонглировать, как обычно, и принять решение о систематической отправке одного из трех шаров. Таким образом, одна треть шаров будет отправлена за, а две трети ниже. Если это все та же рука, которая передает, вы жонглируете в «медленном ливне», а если каждый бросок завершен, вы жонглируете в «перевернутом каскаде из трех шаров». Когда вы овладеете этим, вы можете жонглировать, скрестив руки или в колонке (шар посередине, два по бокам) и смешать приемы.
-
Перейти к 4 или 5 шаров. Попробуйте жонглировать двумя шарами в одной руке, затем двумя в левой руке и двумя в правой одновременно. Для некоторых жонглирование четырьмя шарами легче, чем три!- Жонглирование пятью шарами - это то же самое, что жонглирование тремя шарами, но движение его рук намного быстрее и бросание мячей выше Продолжайте тренироваться, мастеру требуется время.