Как жонглировать тремя шариками

Содержание

• этапы
• Часть 1 Будьте удобны
• Часть 2 Жонглирование тремя шариками
• Часть 3 Советы по жонглированию

В этой статье: Быть комфортно Жонглирование с тремя шарами

Жонглирование - сценическое искусство четырех тысячелетней давности, первое известное изображение которого представлено на иероглифах египетской гробницы. Смотреть на жонглирование всегда весело и часто кажется достаточно легким. Однако, когда мы начинаем, мы часто бросаем больше мячей, чем на самом деле жонглируем. Тем не менее, с небольшой помощью и большой практикой, вы можете научиться жонглировать тремя мячами.

этапы

Часть 1 Будьте удобны

1. 
   

   
   Найдите идеальные шары. Лучший выбор - использовать шары, которые не являются ни слишком легкими, ни слишком большими (или слишком маленькими, как шары). Если вы только начинающий, лучше использовать маленькие шарики с песком. Они должны идеально вписаться в ладони.
   • Попробуйте использовать мешки с фасолью или шарики, созданные для жонглирования во время вашего обучения. Они не отскакивают и не скатываются в случае падения, поэтому вы тратите свое время и энергию на жонглирование, а не на погоню за мячами.
   • Вы можете жонглировать теннисными мячами или воздушными шарами.

2. 
   

   
   Найдите подходящее место и встаньте. Вы будете бросать шары во время вашего обучения. Лучше иметь вокруг себя достаточно места, чтобы избежать риска прикосновения к хрупким предметам. Лидеал будет заниматься на улице.
   • Встаньте удобно, ноги на ширине плеч. Если вы можете, лицом к поверхности (например, стол или кровать), чтобы вам не пришлось постоянно сгибаться.

3. 
   

   
   
   
   Начните с мяча. Бросайте его из одной руки в другую, на уровне головы, образуя круговую дугу. Привыкайте к ощущению и весу мяча. Обратите внимание, что вы должны сформировать лук, а не полный круг, как вы могли подумать.
   • Ошибка, общая для всех новичков, заключается в том, чтобы бросить мяч в воздух. Важно убедиться, что мяч не вздувается выше вашей головы или ваших глаз. Не бросайте слишком низко, так как это потребует, чтобы вы жонглировали быстро, который не является необходимым с тремя шарами.
   • Когда вы поправляетесь с помощью одной пули, попробуйте начать двигать руками круговым и мягким способом. Это будет больше похоже на последнее движение, которое вы собираетесь выполнить, когда будете жонглировать тремя шарами. Вы не пытаетесь бросить мяч в круг, а просто двигаете руками таким образом.

4. 
   

   
   Теперь перейдите к двум шарам. Возьмите мяч в каждую руку. Бросьте первый мяч в левую руку и до головы.
   • Прежде чем первый шар коснется левой руки, бросьте второй мяч в правую руку и поймайте его. Держите движения рук открытыми (не закрывайте руки после того, как поймаете мяч).

5. 
   

   
   
   
   Бросьте второй мяч, когда первый достигнет максимальной высоты. Все, что вам нужно сделать, это добавить дополнительное движение, чтобы жонглировать тремя шарами. Вы почти там.
   • Продолжайте практиковать это движение. Как только вы хорошо помоете, остальные шаги станут намного проще.

Часть 2 Жонглирование тремя шариками

1. 
   

   
   Перейти на три мяча. Поместите два шара в правую руку, а другой - в левую. Если вы левша, измените инструкции соответствующим образом. Делайте этот шаг, только если вам удобно жонглировать двумя шарами.
   • Вы помните, как вы начали второй мяч, когда первый был еще в воздухе? Теперь вы должны бросить третий, пока второй еще в воздухе. Это то же самое. Вы готовы? Это прошло!

2. 
   

   
   Начните с правой руки и бросьте первый шар (синий) в вашу левую руку. Помните, что мяч в воздухе должен быть на высоте вашей головы.

3. 
   

   
   Когда мяч 1 (синий) вот-вот прибудет в вашу левую руку, бросьте второй шар (красный) слева направо. Когда он достигнет максимальной высоты, у вас останется около 1 секунды. Этого более чем достаточно!

4. 
   

   
   Когда второй шарик (красный) должен прибыть в вашу правую руку, бросьте третий шарик (зеленый) в левую руку. Лови оба мяча. Здесь все становится сложнее (лови и бросай одновременно), но продолжай пытаться!
   • Часто бывает полезно перекатить мяч по правой руке легким движением руки вниз, прежде чем бросить его. Мяч будет двигаться и выходить только внутри шара, образованного входящим шаром. Вы обмениваете мяч рукой с той, что в воздухе.

5. 
   

   
   Повторите эти три шага жонглирования так часто, как это необходимо. Продолжайте тренироваться, пока не привыкнете к движению и не перестанете ловить шары в конце. Не беспокойтесь, если вы двигаетесь вперед, это нормально для начинающих. С помощью тренировки вы сможете жонглировать тремя мячами, крепко держа ноги в одном месте.
   • Продолжайте жонглировать так долго, как сможете. Увеличивайте скорость по мере движения. Постарайтесь убедиться, что шары, кажется, находятся в постоянном движении.
   • Продолжайте практиковаться. Жонглирование только улучшается с практикой, и чем больше вы пытаетесь, тем меньше вы будете бросать шары и тем быстрее вы будете получать.

Часть 3 Советы по жонглированию

1. 
   

   
   Научитесь жонглировать в «открытом водопаде». В классической последовательности вы перемещаете правую руку по часовой стрелке, а левая движется в противоположном направлении. Другими словами, вы сопровождаете шары внутрь. Чтобы выполнить внешнюю каскадную фигуру, просто поменяйте местами движение. Когда мяч попадет в вашу руку, вместо того, чтобы вбить его, поверните его обратно в противоположном направлении.
   • Начните с одного мяча. Затем, когда вы знаете, как делать с мячом, делайте это со всеми шарами. Некоторые люди используют английский термин «поверх» каскада.

2. 
   

   
   Проверьте разные позиции для ваших рук. Теперь, когда вы освоили классический метод каскадирования и метод через верхНачните варьировать ваши приемы. Если вы все сделаете правильно, у вас может быть даже волшебник.
   • Сделайте фигуру в "кошачьих лапах". Эта техника предполагает получение мяча выше, чем в предыдущих техниках, работа с верхом руки. Убедитесь, что вы сгибаете запястье вверх при броске, чтобы придать мячу вертикальную траекторию, работая на уровне плеч. Начните с шара, который вы ловите, и бросайте его той же рукой.
     • Вообразите кошку, жонглирующую. У вас будет нерешительный Том Круз в этой невероятной сцене «Отчета о меньшинствах» и наполовину воздушный жонглирующий кот.
   • Постарайтесь поймать шары на ваших руках. Вы можете сделать это в середине раунда или в конце. Сделав это, как вы думаете, сможете ли вы получить мяч на голову? !

3. 
   

   
   Попробуйте технику «душа». Помните ли вы, когда вы бросали один из шаров по горизонтали, когда начинали с водопада? Это та же концепция, но с тремя шарами. Одна из ваших рук только делает приемы, а другая только бросает.
   • Для этой техники вам нужно будет запустить выше. У вас в воздухе будут два шара, которые следуют друг за другом, поэтому необходимо подняться выше, чтобы дать им необходимое время для завершения фигуры.

4. 
   

   
   Сделайте «коробочку». С помощью этой техники мяч «всегда» бросается «горизонтально» между вашими руками, второй мяч остается всегда в правой руке, а третья пуля остается «всегда» в левой руке. Этот трехсторонний бросок напоминает форму «коробки».
   • Начните с двух шаров в правой руке. Брось мяч левой рукой в ​​воздух. Сразу после этого бросьте первый мяч из правой руки в левую. и, как только ваша левая рука ловит егобросьте вторую правую и левую руки, ловя мяч, который падает, как только ваша правая рука освобождается.