Содержание
В этой статье: Изучите движение, чтобы запустить фрисби. Отредактируйте свою технику кастинга.
Если вы не знаете, как это сделать, может быть трудно поднять фрисби. Научитесь бросать фрисби с помощью базовой техники отворота и получайте удовольствие!
этапы
Часть 1 Изучите движение по запуску фрисби
-
Держите фрисби в руке. Ваш большой палец должен быть на верхней части фрисби, указательный палец должен быть приклеен к краю, а другие пальцы должны касаться нижней части диска. -
Встань Поставьте ноги под прямым углом к вашей цели. Если вы правша, ваша правая нога должна быть перед вами. Если вы левша, поставьте левую ногу перед собой. -
Сложите запястье немного к телу, удерживая фрисби. Ваш локоть должен быть направлен вверх и наружу. -
Направьте свою цель с фрисби. Как правило, вы бросаете фрисби в другого человека, поэтому вам нужно направить фрисби так, чтобы другой человек мог легко его поймать. -
Вытяните руку вперед. Быстро разверни руку. Когда оно почти полностью выпрямлено, сделайте укол запястья, чтобы бросить фрисби в вашу цель.- Ваше запястье должно быстро развернуться, как пружина.
- Бросьте фрисби на разную высоту, чтобы получить разные результаты при запуске. Для оптимальной стабильности, попробуйте дать ему чуть выше уровня пупка.
-
Брось фрисби с подходящей силой. Если вы бросите его слишком сильно или недостаточно сильно, он упадет на землю, все равно будет колебаться или летать.
Часть 2 Уточните свою технику литья
-
Практика бросить Фрисби. Осуществляя упражнения, вы усовершенствуете свою технику и научитесь чувствовать, как фризби реагирует на движения воздуха.- Попробуйте бросить фрисби между двумя конусами с другом.
- Попробуйте бросить фрисби на цель. Вы можете бросить его в коробку или на дерево.
-
Увеличьте свою силу. Когда вы запускаете фрисби, перемещайте вес с задней части ноги на переднюю, поворачивая бедра. Чтобы сохранить равновесие, переместите свою доминирующую ногу вперед. -
Обратите внимание на детали. При совершенствовании техники помните следующее.- Сконцентрируйтесь на движении запястья. Это действие поможет вам повернуть фрисби на себя, что предотвратит его скручивание и повысит точность вашего броска.
- Согните локоть, когда вы бросаете. Это также повысит вашу точность и позволит вам запускать фрисби с большей силой.
- Держите фрисби прямо при запуске. Представьте, что это тарелка с мороженым, которую вы не должны проливать.