Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Лечение скопления с помощью натуральных средств
- Метод 2 из 3: использование лекарств
- Метод 3 из 3: Очистить слизь от легких
Когда мы спим, бывает, что слизь накапливается в наших легких. Эти слизи также могут быть симптомами простуды. Легкие также могут указывать на то, что у вас разные аллергии или инфекция верхних дыхательных путей. Чтобы очистить легкие утром, полощите горло соленой водой или примите горячий душ. Существуют также различные безрецептурные препараты, которые помогут вам очистить легкие от слизи. Если ваш застой более тяжелый (или хронический), попробуйте постуральный дренаж, лежа на одной стороне, на спине и на животе, чтобы снять материалы.
этапы
Метод 1 из 3: Лечение скопления с помощью натуральных средств
-
Полощите горло соленой водой. Смешайте ½ столовой ложки соли и 120 мл горячей воды. Смешивайте, пока соль не растворится, затем полощите горло раствором на дне горла. Плевать соленую воду после полоскания горла в течение нескольких секунд. Теплая соленая вода расслабит верхнюю часть легких, что позволит вам легче кашлять и выплевывать слизь.- Для достижения наилучших результатов полоскать горло соленой водой 3-4 раза в день.
-
Пейте настой мяты перечной. Мята перечная - природный противоотечный.Употребление чашки сильного настоя мяты перечной поможет растворить мокроту в легких, что облегчит вам отторжение материала. Горячая инфузия поможет расслабить легкие и трахею. Вам будет легче дышать и плевать слизью.- Вы можете купить настой мяты в любом супермаркете.
-
Пейте горячие напитки. Горячие напитки, такие как чай, суп и вода с медом, помогут очистить ваши легкие. Если вы чувствуете, что ваши легкие очень переполнены, выпейте горячий напиток и посмотрите, почувствуете ли вы себя лучше. -
Прими горячий душ. Если ваши легкие перегружены и у вас возникают проблемы с выделением слизи, тепло и пар горячего душа помогут разжижить мокроту. Горячая вода расслабит ваше тело и легкие, и вы будете дышать легче.- Чем больше времени вы проводите в жаркой и влажной среде, тем мягче материал. Если у вас есть время, оставайтесь в душе не менее 10 минут.
-
Ешьте правильные овощи и специи. Вам пригодятся зеленые листовые овощи, такие как капуста, капуста и брокколи, а также морковь, красный перец и чеснок. Приправьте овощи куркумой или имбирем, чтобы помочь обезжиривать еще больше. -
Используйте увлажнитель ночью. Увлажнитель воздуха рассеивает в воздухе прохладный туман. Вдыхание влажного воздуха всю ночь поможет сохранить влажность носа и рта и предотвратить накопление слизи в легких и груди.- Вы можете приобрести увлажнитель в любом крупном супермаркете, в Интернете или в магазине бытовой техники.
-
Используйте HEPA-фильтр в случае аллергического ринита. Если вы страдаете аллергическим ринитом, знайте, что он может ухудшить ваше состояние. Фильтр HEPA очистит воздух от вашего дома, удалив пыль, пыльцу, частицы и споры, поэтому аллергия на вас не сильно повлияет. -
Используйте вибрационное устройство PEP. Устройства с положительным выдохом (PEP) используются специалистами по дыханию для ослабления мокроты в легких пациента. Если вы хотите попробовать этот метод, поговорите со своим врачом. -
Избегать вдыхания дыма или загрязнения. Дым и загрязнение могут ухудшить ваше состояние. Если вы живете в районе, где воздух сильно загрязнен, оставайтесь в помещении как можно дольше, пока ваши легкие не очистятся. Если вы курите регулярно, откажитесь от курения или вообще откажитесь от курения, чтобы ваши легкие быстрее развились.
Метод 2 из 3: использование лекарств
-
Возьми отхаркивающее. Если ваши легкие застряли, а кашель не является продуктивным (при кашле ничего не выходит), отхаркивающее средство может помочь смягчить слизь в легких. Многие бренды экспортеров доступны без рецепта. Соблюдайте дозы, указанные на листовке продукта.- Некоторые отхаркивающие средства не рекомендуются для детей. Если вы хотите лечить легкие ребенка, обратитесь к врачу и попросите его назначить подходящее лекарство.
- Отхаркивающие средства, содержащие гвайфенезин, не должны приниматься страдающими астмой или хроническими курильщиками. Прием такого продукта при астме или регулярном курении может способствовать накоплению слизи в дыхательных путях.
- Многие отхаркивающие средства содержат парацетамол, соединение, которое может повредить печень детей, а также взрослых, если принимать больше рекомендуемой дозы. Всегда внимательно читайте инструкцию по применению лекарства.
-
Разжижить слизь с помощью муколитика. Если одного отхаркивающего средства недостаточно для очищения легких, ассоциируйте его с муколитиком. Это лекарство разжижит слизь в легких, и слизь будет легче выплюнуть.- Попросите вашего врача или фармацевта порекомендовать муколитик, который соответствует вашим потребностям.
- Чтобы муколитик был более эффективным, при его употреблении пейте много воды.
-
Если ваше состояние сохраняется, обратитесь к врачу. Если лекарств, отпускаемых без рецепта, недостаточно, чтобы вылечить вас в течение нескольких дней, запишитесь на прием к врачу. Если легкие обычно вызваны незначительной проблемой (например, простудой), хронический или болезненный застой, продолжающийся более недели, может быть признаком более серьезного заболевания или инфекции, такой как эмфизема, бронхит или пневмония. , Каждое из этих заболеваний может сопровождаться затрудненным дыханием и мучительным кашлем (обычно сухим). Вот другие заболевания, которые также могут иметь государственное происхождение.- Астма.
- Синдром Брукса.
- Муковисцидоз Липкая густая слизь, чихание и частые легочные инфекции являются другими симптомами муковисцидоза.
- Легочный фиброз Одышка, потеря веса и мышечные или суставные боли являются другими симптомами легочного фиброза.
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). ХОБЛ обычно вызывается курением, хроническим бронхитом или эмфиземой. Его симптомы - одышка и хронический кашель (с выделением большого количества слизи) в течение 3 месяцев в году, два года подряд.
Метод 3 из 3: Очистить слизь от легких
-
Попробуйте постуральный дренаж. Лежа в разных положениях, вы будете поощрять удаление слизи и сможете от нее отказаться. Для начала лягте на спину, подкладывая подушки под бедра. Затем ложитесь на правую сторону. Обернитесь и лягте на левую сторону. Наконец, лягте на живот. Всегда держите две подушки под бедрами.- Оставайтесь от 5 до 10 минут в каждой из этих позиций.
- Медицинский термин «постуральный дренаж» просто означает, что вы отрегулируете положение своего тела так, чтобы слизь могла отрываться от легких.
-
Дышите глубоко своим животом. Когда вы лежите в каждом положении постурального дренажа, дышите, надувая живот. Вместо того, чтобы дышать верхней частью груди (что может вызвать приступ кашля), дышите нижней частью живота. Это поможет мокроте выйти из легких.- Подними живот так далеко, как сможешь, затем представь, что ты пытаешься заполнить это пространство вдыхаемым воздухом.
- Медицинское название этого типа дыхания брюшное дыханиеили диафрагмальное дыхание.
-
Нажмите на свою грудь или спину. Если постурального дренажа недостаточно для удаления слизи, возможно, вам придется делать это физически. Закройте одну из ваших рук и постучите по груди и спине с такой силой, которую вы используете, чтобы разбить яйцо. Избегайте ударов прямо в грудину или позвоночник.- Возможно, вам придется попросить друга или родственника помочь вам постучать по твердым частям груди или спины.
-
Практикуйте контролируемый кашель. Когда вы постучите по груди и попрактикуете постуральный дренаж, слизь начнет выходить из легких. Чтобы отклонить эти материалы, сядьте и слегка наклонитесь вперед. Сложите руки на животе и наклонитесь вперед. Когда вы нажимаете на живот, кашляете 2 или 3 раза. Остановитесь на несколько секунд, затем повторите попытку.- Пока слизь выходит из легких, плевать в салфетку, туалет или другую емкость.
- Практика контролируемого кашля поможет вам избежать приступов кашля, которые часто приводят к сдавливанию трахеи и других дыхательных путей.