Содержание
В этой статье: Избавляемся от прыщей, чувствую себя хорошо. Будем выглядеть как можно лучше20
Наличие прыщей на лице может иногда вызывать у вас чувство неуверенности в себе, но имейте в виду, что вы можете оставаться красивыми даже с этой проблемой. Примите меры, чтобы контролировать свои прыщи, выделяя при этом другие аспекты вашей личности. Помните, что кнопки не помешают вам быть красивыми, потому что красота приходит изнутри.
этапы
Часть 1 Избавляемся от прыщей
-
Мойте лицо два раза в день. Попробуйте помыть лицо мягким моющим средством утром и перед сном. Делайте это тоже, когда вы потеете или носите шляпу или шлем. Нанесите моющее средство на лицо пальцами. Использование губки или мочалки может вызвать раздражение кожи. -
Используйте актуальные лекарства против угрей. Многие безрецептурные лекарства эффективны в борьбе с прыщами. Ищите продукты, которые содержат бензоилпероксид, салициловую кислоту, α-гидроксикислоты или серу. Эти соединения содержатся в гелях, кремах, эксфолиантах, тонерах и чистящих средствах. Если вы не знаете, что выбрать в зависимости от вашего типа кожи, просто выберите бензоил пероксид. Попробуйте различные активные ингредиенты, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вашей кожи.- Заведите привычку наносить крем или гель сразу после мытья кожи.
- Ожидаемые эффекты не происходят в одночасье. Возможно, вам придется подождать 2-3 месяца, чтобы увидеть изменения.
-
Избегайте косметических продуктов. Все используемые вами продукты должны быть безмасляными, на водной основе и не комедогенными. Таким образом, они будут с меньшей вероятностью вызывать появление кнопок. Также обратите внимание на лаки для волос, гели для волос и другие средства для укладки волос. Эти продукты также могут забивать поры. Старайтесь держаться подальше от этих продуктов при их использовании. -
Носите солнцезащитный крем каждый день. Солнце может серьезно повредить вашу кожу. Кроме того, многие противоугревые препараты могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с солнцезащитным фактором (SPF) не менее 30. Многие увлажняющие кремы уже содержат солнцезащитный фактор. Просто убедитесь, что крем, который вы покупаете, защищает вас от UVA и UVB лучей. Наносите солнцезащитный крем после умывания лица и применяйте любые другие актуальные средства против угрей. -
Держите руки подальше от лица. Подумайте обо всем, к чему вы прикасаетесь в течение дня. Фактически, когда вы касаетесь своего лица, вы распространяете микробы и бактерии на коже. Это может привести к прыщам.- Убедитесь, что все, что касается вашего лица, чистое. Например, если вы носите очки, регулярно чистите оправу и объектив.
-
Проконсультируйтесь с дерматологом. Вы пробовали все встречные продукты, и ничего не получалось. Дерматолог может оценить ваш тип кожи и состояние и разработать план, который поможет вам лечить ваши прыщи. Есть много вариантов и лекарств для лечения прыщей сегодня. Вы можете контролировать свои прыщи, предотвратить любую сыпь в будущем и облегчить процесс заживления, чтобы не было темных пятен.- Найти сертифицированного дерматолога. Если вам нужна помощь в поиске дерматолога, посетите веб-сайт Национального союза дерматологов и венерологов (SNDV).
- Поговорите со своим врачом о продаваемых без рецепта продуктах и текущем уходе за кожей.
Часть 2 Чувствуй себя хорошо
-
Вы говорите один в позитивном ключе? Мы часто тяжело с собой. То, что вы думаете о себе, очень важно. Вы постоянно критикуете свое телосложение? У вас есть привычка говорить вам негативные вещи? Замена ваших внутренних негативных комментариев позитивными внутренними речами придаст вам больше уверенности. Начните с фильтрации ваших мыслей о себе. Когда вам приходит в голову негативная мысль, замените ее позитивной.- Вместо того чтобы сказать «у меня грязная голова», скажите «я люблю себя таким, какой я есть».
- Надо долго тренироваться, чтобы овладеть искусством позитивных аффирмаций. Сначала вы можете не верить в свои позитивные мысли, но в конечном итоге вы примете их как истинные.
-
Не сравнивайте себя с людьми. Просто глядя на других людей может заставить вас чувствовать себя хуже. Вы можете сказать, что другие девушки более привлекательны, чем вы, или имеют красивую кожу. Помните это: вы конкурируете только с собой. Вы смотрите на людей с внешней точки зрения, но вы действительно не знаете, как выглядит их жизнь. Сконцентрируйтесь на себе и ваших замечательных качествах. Если вы пытаетесь улучшить какой-либо аспект своей личности, следите за своим прогрессом и отмечайте свои победы, большие и маленькие. -
Регулярно занимаюсь спортом. Спорт уменьшает стресс, повышает самооценку и помогает мозгу выделять эндорфины (гормоны счастья). Спорт также полезен для вашей кожи. Это также помогает улучшить кровообращение и очистить поры от пота. Стремитесь к 150 минутам умеренных упражнений (быстрая ходьба, плавание) в неделю или к 75 минутам энергичных упражнений (бег, аэробика) в неделю. Выберите занятия, которые вам нравятся. -
Не определяйте себя своим телосложением. Ваша личность не ограничена вашей внешностью. Основываясь на своей самооценке по внешнему виду, вы можете получить очень плохое впечатление о своем телосложении. Подумайте обо всех своих других качествах, своих достижениях и обо всем, что у вас есть позитивного (друзья, семья, отношения и т. Д.) В вашей жизни. Сосредоточив внимание на этих качествах и продолжая развивать их, вы станете более привлекательным человеком.- Сядьте и составьте список того, что вам больше всего нравится в вас. Вы можете быть удивлены, насколько этот список может быть длинным. Если есть вещи, которые вам не нравятся в себе, найдите способ это исправить.
Часть 3 Иметь лучший темп
-
Подчеркните свои лучшие активы. Даже если у вас есть прыщи, несомненно, у вас есть другие привлекательные физические черты. Например, если у вас красивые глаза или красивые волосы, попробуйте их выдвинуть. Определите свои лучшие физические качества и продемонстрируйте их. Это отвлечет ваши прыщи и заставит вас чувствовать себя красивым и уверенным. -
Составляют вы. С помощью макияжа вы можете легко спрятать свои пуговицы. Перед нанесением макияжа вымойте лицо, нанесите актуальное средство против угрей и увлажните лицо. Во-первых, используйте жидкую основу, соответствующую вашему цвету кожи, и нанесите небольшое количество. Как только основание высохнет, нанесите консилер. Наконец, используйте матовый порошок, чтобы закрепить основу и консилер.- Выберите продукты, которые вряд ли вызовут появление кнопок. Для вашего удобства ищите следующие термины на косметической упаковке: «не жирный», «не комедогенный», «неакнеогенный», «гипоаллергенный», «не раздражающий» и «не содержащий масла».
- Косметика на минеральной основе может помочь предотвратить покраснение и смазывание эпидермиса. Эти продукты содержат такие ингредиенты, как кремнезем, диоксид титана и оксид цинка.
- Косметические средства, содержащие диметикон, также могут помочь предотвратить покраснение.
- Никогда не пытайтесь проткнуть кнопку для нанесения макияжа.
-
Носите удобную одежду. То, что вы делаете, подрывает вашу уверенность в себе и влияет на то, что другие думают о вас. Выбирайте одежду, которая идеально вам подходит и заставляет вас чувствовать себя красивой. Это будет отражать вашу уверенность в себе. Если у вас есть прыщи и вы не чувствуете себя хорошо, попробуйте одеться побольше. Вы будете чувствовать себя лучше о себе. -
Улыбайся чаще. Это легко улыбаться, и это может заставить вас чувствовать себя красивым без труда. Когда вы улыбаетесь, вы мгновенно становитесь привлекательнее для окружающих. Улыбка также может изменить образ, который вы имеете о себе. Простая улыбка может помочь улучшить ваше настроение, снять стресс, укрепить иммунную систему и освободить эндорфины.- Ваша улыбка заразительна и может сделать других людей счастливыми.