Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Правильный выбор продуктов
- Метод 2 из 2: Избегайте плохой пищи
- Метод 3 из 3: Ешьте осторожно
Может быть трудно есть, если вы носите зубные кольца, особенно в течение первых нескольких недель и после того, как подтяжки подтянуты. Кольца раздражают десны и щеки, и вы, возможно, не сможете жевать, как жевали раньше, потому что ваши зубы не соприкасаются одинаково. По мере того, как ваше лечение продолжается и ваши зубы двигаются, вам придется постоянно корректировать свою диету и то, как вы едите.
этапы
Метод 1 из 3: Правильный выбор продуктов
-
Предпочитаю мягкую пищу. Мягкие продукты, такие как бананы, картофельное пюре, йогурт и яичница-болтунья, помогают избавиться от десен и избежать разрыва кольца.- Смузи, полные свежих, замороженных фруктов или овощей, помогают облегчить ваши зубы, особенно в первые дни после установки колец. Они помогают уменьшить боль, которую вы чувствуете, и содержат много питательных веществ, если вы готовите их с фруктами, йогуртом, молоком и даже зелеными листовыми овощами, такими как капуста. Это отличный способ убедиться, что вы потребляете все витамины и питательные вещества, которые вам нужны, когда вы не можете есть твердую пищу.
- Блюда из теста, такие как равиоли, спагетти и макароны с сыром, также являются отличным выбором.
- Может быть полезно обратиться к книгам рецептов или другим ресурсам, чтобы создать свои собственные здоровые и вкусные рецепты мягкой пищи. Используйте книги рецептов, написанные специально для людей, которые носят кольца, вы найдете разные названия, выполнив их поиск в Интернете.
-
Ешьте холодную пищу, если чувствуете боль. Побалуйте себя холодными продуктами, такими как мороженое, мороженое, молочные коктейли или замороженный йогурт. Холод может временно заглушить боль, вызванную кольцами. -
Выбирайте продукты, которые вы можете купить или приготовить разными способами. Например, арбуз обычно продается в виде ломтиков, в которых вы можете кусать напрямую. Тем не менее, можно также нарезать арбуз на кубики, которые могут быть проще для людей, носящих кольца. Выберите продукты, которые вы можете приготовить во многих формах, чтобы открыть свое поле возможностей.- Из-за небольших зерен попкорн не рекомендуется людям, носящим кольца, потому что он застревает между десной и кабелем зубного аппарата и вызывает раздражение. Однако можно купить попкорн без кипы зерна.
Метод 2 из 2: Избегайте плохой пищи
-
Избегайте слишком твердой или хрустящей пищи. Некоторые продукты просто слишком трудно есть, надевая кольца. Как правило, вам следует избегать попадания в еду, которая может сломать или взорвать ваши кольца, а также скрутить трос стоматологического прибора.- Твердые продукты, которых вы должны избегать, это кубики льда, леденцы, печенье для закусок, корочка для пиццы, гренки, орехи и семена, среди прочего.
- Вы должны также избегать продуктов, которые имеют более твердое ядро, как отбивные и куриные ножки. Удалите мясо из кости перед едой.
-
Избегайте слишком липкой или эластичной пищи. Липкие продукты могут прилипнуть к вашим кольцам, и их будет трудно очистить. Очень липкие продукты могут даже снять кольца с ваших зубов.Если это произойдет, вы должны записаться на прием к ортодонту, чтобы починить брекеты. Это может замедлить процесс.- Избегайте карамели, кегли, Dragibus, Mentos, лакрицы, жевательной резинки и т. Д. Вместо этого вы можете есть арахисовое масло.
-
Избегайте продуктов, в которых вы должны кусать передние зубы. Этот тип пищи включает бутерброды, пиццу, гамбургеры, сельдерей, морковь и большинство фруктов, которые вы можете взять с собой и съесть позже, таких как яблоки, груши, персики и т. Д.)- Вы можете повредить кольца, используя передние зубы, чтобы укусить пищу. Это также может привести к накоплению пищи вокруг колец, которая может вас усложнить.
-
Избегайте продуктов, которые содержат клетчатку. Это особенно рекомендуется, если ваш стоматологический прибор изготовлен из искусственного неба, где может застрять еда. Будьте особенно осторожны с расплавленными волокнистыми продуктами, такими как моцарелла. -
Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара. Продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать образование зубного налета и повредить эмаль зубов.- Сочетание сахара и зубного налета может вызвать повышение кислотности во рту, что может привести к гингивиту, кариесу и обесцвечиванию зубов. Не забывайте обо всех усилиях, которые вы предприняли, чтобы выровнять зубы, прежде чем есть очень сладкие продукты, которые повредят их.
Метод 3 из 3: Ешьте осторожно
-
Помедленнее. Жуйте медленно и осторожно. Вы не можете положить большие куски пищи во рту, когда вы носите скобу. Вы должны есть медленно сейчас!- Продукты, которые вы ели ручкой, теперь должны употребляться одна за другой, например, чипсы.
-
Хруст со стороной рта. Особенно в течение первых нескольких дней или недель после установки вашего стоматологического прибора может быть невозможно некоторое время пользоваться передними зубами. Вместо этого старайтесь кусать и жевать зубами на боку.- Научившись использовать сторону и заднюю часть рта, вы также сможете избежать видимых кусочков пищи, которые могут застрять между вашими кольцами и которые часто появляются, когда вы жуете с ними сэндвич, пиццу или буррито. передние зубы.
-
Адаптируйте продукты, которые вам нравятся. Несмотря на то, что для ваших колец есть много более качественных продуктов, нет необходимости удалять все ваши любимые продукты из своего рациона. Вместо этого используйте свою креативность и адаптируйте эти продукты, чтобы их было легче есть с помощью колец.- Готовьте твердую или хрустящую пищу. Очень хрустящие продукты, такие как овощи, могут ослабить ваши кольца, если вы едите их сырыми. Тем не менее, многие овощи, такие как морковь и сельдерей, размягчатся, когда вы их приготовите. Вы можете приготовить их перед употреблением, чтобы избежать аварийных поездок к ортодонту.
- Для продуктов или блюд, которые могут скрывать кусочки мяса или овощей, таких как буррито, бутерброды или рулеты, вы должны использовать вилку и нож.
- Пищу, которая считается одним кусочком, например суши, сложно употреблять с кольцами. Вы можете задохнуться, если положите их все в рот. Вместо этого попробуйте разрезать их пополам, чтобы убедиться, что вы можете жевать их медленно и полностью.
- Для продуктов, которые содержат ядро или ядро, такие как яблоко, груша и персик, нарежьте их вместо того, чтобы кусать их. Вы даже можете съесть кукурузу в початках, проведя ножом по твердой сердцевине, чтобы сбить зерна кукурузы.
-
Рассмотрите альтернативные методы лечения, если у вас есть проблемы с питанием. Если вы обнаружите, что боли появляются во время еды из-за колец, которые проникают внутрь рта, попробуйте нанести на него зубной воск. Зубной воск образует барьер между кольцом и внутренней частью рта, который помогает снять боль и раздражение.