Содержание
В этой статье: Приобретайте правильные приемы во время тренировкиMark во время матча13 Список литературы
Футбол - это терпение, тяжелая работа и немного удачи. Это будет возможно только при соблюдении идеальных условий. Эти условия могут быть созданы.
этапы
Часть 1 Приобретение правильных методов во время обучения
- Учитесь стрелять обеими ногами. Адаптивность стрельбы в ноге является одним из основных качеств, необходимых для надежды забить в футболе. Научившись бить по мячу обеими ногами, вы увеличиваете свои шансы забить гол. Вам не нужно будет располагать мяч напротив своей доминирующей ноги, поскольку вы можете поразить его напрямую.
- Тренируйте свою не доминирующую ногу, используя ее чаще, чем свою доминирующую ногу. Единственный способ научиться стрелять обеими ногами - это тренировать их одновременно. Вначале вы будете чувствовать смущение, и ваша техника будет совсем не идеальной. Однако это не имеет значения. Продолжайте мотивировать себя и используйте не доминирующую ногу, чтобы стрелять, вести мяч и делать все, что вам нужно.
- Жонглируйте, позволяя мячу падать и подпрыгивать на шнурках вашей обуви. Затем чередуйте, ударяя по мячу с внешней стороны, а затем с внутренней стороны вашей ноги, пока вы не найдете свой темп и скорость. Тренируйтесь удерживать мяч ногой, ускоряя свои движения по мере улучшения. Дриблируйте обеими ногами и бросайте мяч в стену, или пусть товарищ по команде делает пасы с вами. После того, как вы освоите все эти шаги и научитесь управлять мячом, попробуйте стрелять не доминирующей ногой.
- Приобретение этих методов требует практики и терпения. Вы не сможете использовать свою не доминирующую ногу в течение ночи, и вам потребуются недели для физических упражнений. Тем не менее, вам не следует разочаровываться, потому что ваши усилия в конечном итоге окупятся.
- К тому времени, когда вам удастся расположить мяч против вашей доминирующей ноги, команда противника сможет атаковать и украсть мяч. Если вы стреляете не доминирующей ногой, ваши противники не смогут ничего сделать против вас.
-
Научитесь стрелять любой частью вашей ноги. Как нападающий, вы должны иметь возможность забивать как ногами, так и любой частью вашей обуви. Если знание того, как ударять по мячу обеими ногами, дает вам преимущество перед оппонентами, знание того, как стрелять каждой частью вашей ноги, сделает вас выдающимся нападающим. Это значит, что вы сможете забить гол, независимо от положения мяча.- Чтобы улучшить контроль над мячом, вы должны практиковать дриблинг, пас и стрельбу шестью частями ноги: внутри, снаружи, пяткой, пальцами ног, верхней частью (шнурками) и подошвой. Потратьте время, чтобы подтянуть мяч определенной частью вашей ноги во время тренировок.
-
Совершенствуйте свою технику. Поскольку футбол - это быстро развивающаяся игра, которая постоянно развивается, вам будет сложно воспроизвести ситуации, возникающие во время тренировок. Вы должны быть готовы ко всем возможностям, и вы добьетесь успеха, только улучшив свой контроль над мячом, свою технику, свою точность и направление, которое вы даете своим выстрелам. Тренируйтесь касаться конкретной цели, атакуйте мячом и играйте в разные игры с ногами. -
Давить на себя. Убедитесь, что ваши тренировки достаточно интенсивны и агрессивны, чтобы подготовить вас к ситуациям, с которыми вы столкнетесь во время матча. Они должны включать в себя все виды сценариев, которые позволят вам улучшить свою технику, а также вашу универсальность и вашу способность предвидеть, что произойдет на поле. -
Тренируйтесь с вратарем и защитниками. Забить очень легко, когда защищать гол некому. Таким образом, вы должны привыкнуть целиться и стрелять из людей, которые сделают все, чтобы остановить вас. Помимо вратаря, вы должны тренироваться с защитниками. Ваша тренировка покажет вам, как улучшить свою технику, свою точность и свой контроль над мячом, в то время как другие игроки пытаются взять его и остановить вас.- Обратитесь за помощью к вашим товарищам по команде. Практикуйте стрельбу с людьми, которые помогут вам стать лучше. Найдите недостатки и слабости каждого, отрабатывая все возможные приемы стрельбы. Это поможет вам стать лучшим игроком на поле.
-
Улучшать постепенно. Начните с совершенствования своей техники. Вы доберетесь туда, потянув себя в одиночестве перед стеной или с товарищем по команде. Научитесь стрелять в пустую цель, чтобы найти лучший угол атаки. Затем тренируйтесь с препятствиями на вашем курсе, как вы улучшаете. -
Найдите лучшую позицию для стрельбы. Непосредственно перед отправкой мяча в сетку, посмотрите на вратаря, чтобы увидеть, где он находится. Держите ногу (ту, которая не бьет) рядом с воздушным шаром и поверните бедра к месту назначения, куда вы хотите отправить его. Опустите глаза и сосредоточьтесь на мяче при стрельбе. Поднимите колено и голову перед тем, как направить ногу в центр или верхнюю половину мяча.
Часть 2 Марк во время матча
-
Голова быстро к противоположной цели. Если у вас есть возможность забить, не стесняйтесь. Не оставайтесь на земле, делая слишком много расчетов. Пока вы колеблетесь и пытаетесь найти лучший способ забить, команда соперника может атаковать вас и украсть мяч. Не всегда ищите лучший угол стрельбы во время матча: если у вас есть возможность забить, добейтесь этого, касаясь мяча только один или два раза и стараясь идти как можно быстрее.- Этот шаг требует практики и доверия. Во время тренировок или отдыха всегда старайтесь быстро набирать очки с минимальными усилиями. Если вы тренируетесь в ситуации, когда вы можете не торопиться или оттачивать свои удары и когда вам нечего бояться ваших оппонентов, маловероятно, что вы готовы, когда придет время встретиться с известной командой или когда это займет играть очень быстро Практикуйтесь в сложных ситуациях.
- Именно в такой ситуации полезна способность адаптироваться и часы тренировок. Ваша универсальность и навыки позволят вам быстро забивать.
-
Будьте агрессивны и уверены в себе. Если у вас есть дебют, стреляйте. Если ты думаешь, что можешь забить, стреляй. Если у вас есть пас и есть возможность забить, стреляйте. Большинство пропущенных голов происходит из-за колебаний игроков, которые слишком много думают. Доверься себе и сделай это.- Сначала, скорее всего, вы пропустите большинство своих ударов, поскольку вы все еще находитесь на стадии, когда вы только учитесь играть быстро. Помните, что вы должны в первую очередь улучшить свою технику и точность. Если вы не можете забить, продолжайте усердно тренироваться, прежде чем пытаться снова.
- Ваша стратегия игры должна поощрять стрельбу в случае открытия. Это также должно поощрять пасы для игроков, не являющихся соперниками, и поощрять командную работу в общем голе. Важно забивать, но так же важно защищать свою сторону, помогать забивать гол и делать все возможное, чтобы выиграть в игре.
-
Отправить мяч в углах и на уровне земли. Если вы отправите мяч слишком высоко, есть хороший шанс, что вратарь сможет его перехватить. Стреляйте в угловые, а не прямо вратаря и отправьте мяч на землю, чтобы он не мог присесть и остановить свой удар.- Стрельба в углах и на уровне земли, кажется, делает проход. Вы можете практиковать обе эти техники (стрельба и прохождение) одновременно. Самое главное, когда вы тренируетесь в стрельбе, попробуйте направить мяч влево или вправо и прилегать к земле, а не прямо к вам и в руках вратаря. Последний будет с меньшей вероятностью наверстать упущенное.
- Согласно недавнему исследованию, 60% воздушных шаров в нижней части сетки были отправлены в нижнюю часть ворот, а 20% - в верхнюю. Более 65% забитых голов были забиты в углах и на уровне земли (не посередине, равноудаленно между двумя полюсами).
-
Не забывайте, что власть - это еще не все. Забить гол не всегда можно, ударив по мячу изо всех сил. Наоборот, у вас больше шансов пропустить выстрел, потому что либо у вас не будет времени нацелиться, либо мяч пролетит над сеткой. Точность, а не сила необходимы для достижения цели.- Когда вы находитесь в штрафной, старайтесь не бить по мячу всеми силами. Вместо этого отправьте его в область за пределами досягаемости вратаря, сосредоточив внимание на точность, а не мощность. Зарезервируйте свои мощные удары для случаев, когда вы находитесь на расстоянии более четырех метров от штрафной. Ударьте ногой по бокам, чтобы получить больше деталей, и верхом обуви, чтобы получить больше силы.
-
Не переставай двигаться. Никогда не оставайтесь там, как если бы вы ждали, когда воздушный шар придет к вам. Идите вниз, двигайтесь вперед или бегите слева направо по ширине поля.- Следите за своими противниками. Встаньте рядом с двумя, а не впереди, когда они пытаются обыграть или ударить по мячу. Наблюдайте, что они делают с мячом, и встаньте перед ними, чтобы украсть их. Вы также можете действовать, когда они оборачиваются после получения пропуска от своих товарищей по команде.
- Когда мяч придет к вам, будьте готовы, пытаясь найти место, где вы должны быть, чтобы вернуть ситуацию в пользу вашей команды.
-
Ожидайте ваши движения. Знайте, как вы будете действовать еще до получения мяча. Вы сэкономите время, не оставляя места для колебаний. Мяч не обязательно пойдет туда, где вы будете, но умственная готовность, когда он наконец приземлится между вашими ногами, увеличит ваши шансы на выигрыш.- Может быть трудно узнать, следует ли вам стрелять, куда стрелять, передавать или кому отправлять мяч. Опыт и практика обострят ваш инстинкт. Тем не менее, вы не должны забывать, что определение партнера по команде для передачи мяча не менее важно. Всегда будьте на шаг впереди своих противников.
- Всегда будь в нескольких метрах от своих противников. Попробуйте выяснить, куда будет отправлен мяч и заблокировать его. Это лучший способ украсть его у противников, и это особенно полезно, если вы находитесь рядом с целью противника. Чаще всего противоборствующая команда не ожидает, что вы украдете мяч, и это будет сюрпризом, который позволит вам забить еще до того, как они это осознают.
-
Смотреть вратарь. Следите за вратарем, чтобы найти все отверстия, которые вы можете использовать в своих интересах. Будет трудно забить без предварительного определения его позиции. Смотрите, как вы приближаетесь к его цели.- Стреляйте по углам, потому что большинство охранников не защищают эту часть своей цели.
- Будьте терпеливы! Футбольные матчи длятся 90 минут, и нередко забивают только один гол.
- Будьте бдительны и всегда готовы. В футболе игроки получают очки только тогда, когда они работают вместе и доминируют над своими противниками или нападают на них врасплох.
- Работай усердно. Пока судья не свистит в перерыве или в конце игры, вы должны отдать все, что у вас есть. Как и все остальное, футбол - это не обязательно умение, а тяжелая работа.
- Не позволяйте товарищам по команде подавлять вас, когда вы делаете ошибку, и не подавляйте их, если они это делают. Никто не идеален. Вы только улучшитесь с практикой и опытом. Помните, вы не будете забивать, если вы не пытаетесь.
- Играй в команде. Если вы передадите мяч партнеру по команде, у которого есть возможность забить гол, он, вероятно, сделает то же самое, когда у вас будет такая возможность.
- Попытайтесь упасть на ногу, с которой вы ударили по мячу. Ваш выстрел пойдет дальше и будет мощнее.
- Учитесь избегать игроков противостоящей команды!