Содержание
Соавтором этой статьи является Дженнифер Бойди, Р.Н. Дженнифер Бойди - дипломированная медсестра в Мэриленде. В 2012 году она получила медицинскую степень в Общественной школе Кэрролла.В этой статье цитируется 20 ссылок, они находятся внизу страницы.
Ваш пульс показывает, как быстро бьется ваше сердце. Он также может дать представление о функционировании этого органа и даже о вашем состоянии здоровья и вашей физической форме в целом. Измерение пульса может показаться сложным, но на самом деле это очень простая операция, которая не требует специального оборудования. Вы можете взять свой вручную или использовать устройство, которое измеряет частоту сердечных сокращений.
этапы
Способ 1 из 2:
Измерьте пульс вручную
- 4 Прочитайте результат. Устройство автоматически остановится и отобразит число, соответствующее вашему импульсу. Проверьте дисплей и запишите частоту сердечных сокращений, записанную во время только что выполненного измерения.
- Чтобы отслеживать изменения вашего пульса, запишите все данные или измерения, которые вы сделали.
совет
- У здорового человека частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту. На сердечный ритм могут влиять такие факторы, как физическая форма, эмоции, телосложение и прием лекарств.
предупреждения
- Выполняйте только небольшое давление, когда измеряете пульс на шее или запястье. Если вы слишком сильно надавите, особенно на шею, вы будете ошеломлены и можете упасть.
- Немедленно обратитесь к врачу, если частота сердечных сокращений в покое превышает 100 ударов в минуту.
- Если эта частота не превышает 60 ударов в минуту и вы не являетесь подтвержденным спортсменом, позвоните своему врачу, особенно если вы испытываете такие симптомы, как головокружение, обморок или затрудненное дыхание.
- Нормальный пульс должен быть регулярным и постоянным. Если вы заметили, что ваше сердце скачет или пульсирует, проконсультируйтесь с врачом, потому что это может быть заболевание сердца.