Содержание
- этапы
- Часть 1 Работа с некоторыми мифами с фактами
- Часть 2 Перед вставкой
- Часть 3 Поставить штамп
- Часть 4 Удалить буфер
Возможно, вам не с кем поговорить о вашем периоде, или, может быть, вам неудобно разговаривать с родителями. Безотносительно причины найти, как поставить печать на себе может быть сложно. Но не бойтесь, скоро это покажется очень простым!
этапы
Часть 1 Работа с некоторыми мифами с фактами
Существует много городских легенд о марках, и вы, наверное, уже слышали какую-то плохую информацию об их использовании. Знание фактов может заставить ваши страхи исчезнуть или рассеять недоразумения.
-
Будьте уверены, что штамп никогда не застрянет и не потеряется внутри вас. Честно говоря, ему некуда идти! Вы всегда можете вытащить его через строку или извлечь его пальцами, если строка оборвется.- Не забудьте удалить свою печать, когда ваш период закончился.
-
Знай, что ты можешь пойти в ванную с тампоном.- Вы также можете толкнуть струну внутрь, прежде чем писать. Не нажимайте слишком далеко, чтобы получить его легко.
-
Не думай, что ты слишком молод. Вы можете начать использовать тампоны в любом возрасте, вам не должно быть 18 лет, но вы должны чувствовать себя комфортно. Некоторые девушки используют коврик для занятий спортом, гимнастикой, плаванием ... -
Имейте в виду, что использование буферов не влияет твоя девственность. Вопреки этой известной и тщетной идее, использование буфера не заставляет вас «терять девственность». Буферы могут растягивать девственную плеву (тонкая мембрана, которая обычно рвется в ваших первых отчетах). Даже если их использование должно порвать эту мембрану (что может случиться и в других видах деятельности, таких как частая езда на лошади), это не означает, что вы больше не девственница.- Другой миф состоит в том, что девственная плева полностью покрывает влагалище. Будьте уверены, в вашем влагалище есть отверстие, чтобы позволить жидкостям, подобным крови вашего периода, выйти и вставить тампон.
- Когда вы расслабляетесь, они обычно растягиваются, но если вы нажмете тампон, пока он тугой, он может сломаться. Это может также сломаться, когда вы занимаетесь спортом.
-
Убедитесь, что у вас всегда есть свободное место, куда бы вы ни пошли. Если вы на работе, в школе или занимаетесь спортом, всегда держите в сумке запасную подкладку. Особенно, когда начинается период, может быть полезно носить небольшую косметичку с тампонами, прокладками, влажными салфетками и запасными брюками. -
Если вы спите более 8 часов, носите ночное полотенце. Таким образом, вам не придется беспокоиться о раннем вставании для смены буфера.
Часть 2 Перед вставкой
-
Купить тампоны. Как вы, наверное, видели в магазинах, есть все виды марок и размеров. Это самая легкая вещь для вас в первый раз.- Купить тампоны с аппликатором. Существует два основных типа тампонов: с аппликаторами или пластиковая трубка, которая может помочь вам протолкнуть тампон в нижней части влагалища. Использование аппликатора облегчает задачу, когда вы впервые учитесь, выберите марку, которая его имеет. OB - это бренд, который продает его без аппликаторов, у большинства других брендов он тоже есть.
- Выбираю для хорошего поглощения. Лабсорбция - это просто мера уровня поглощения хлопка тампоном, от самого легкого до самого эффективного. Большинство женщин используют наиболее эффективную абсорбцию в течение первых нескольких дней менструации, когда течение становится более интенсивным, и переходят на более легкую абсорбцию к концу. Однако, если вас беспокоит боль, сделайте ставку на менее впитывающие прокладки. Вам придется менять их чаще, но они будут меньше и удобнее.
- Если вы беспокоитесь о боли, приобретайте плохо впитывающие прокладки, меняйте их чаще, но они будут лучше, и вам будет удобнее. Вы найдете в разных брендах, вы также можете выбрать прекрасные или младшие колодки. Использование прокладок меньшего размера может изначально привыкнуть к ощущению, и вы сможете их легче вытащить. Если их недостаточно, вы можете купить больше впитывающих прокладок.
- Если у вас тяжелые месячные в течение дня, вы можете использовать колготки в дополнение к буферу, чтобы предотвратить утечки, которые могут произойти через 4 часа, даже с суперпоглощающей прокладкой.
-
Вымой руки. Может показаться странным мыть руки «перед», когда вы идете в ванную, но в этом случае это мудрый выбор. Аппликатор тампона стерилен, и мытье рук позволяет избежать инфекций, вызывающих грибки или подобные бактерии.- Если вы уроните тампон на пол, откажитесь от него. Не стоит экономить несколько копеек на тампоне, если у вас болит и болит вагинальная инфекция.
Часть 3 Поставить штамп
-
Сядьте на унитаз. Раздвиньте колени даже больше, чем обычно, чтобы у вас был хороший доступ и максимальная видимость для понимания вещей.- Или вы можете встать, чтобы ввести тампон, ногу, помещенную на более высокую поверхность, такую как унитаз. Если это работает лучше для вас, выберите это решение. Однако большинство женщин предпочитают сидеть на унитазе, чтобы избежать ненужного кровотечения.
-
Найди свое влагалище. Это главная трудность, с которой сталкиваются первые пользователи тампонов, и это может показаться очень сложным. Однако, как только вы нашли, вы готовы к будущему! Вот как сделать все это немного проще.- Понять его анатомию. Есть три отверстия: мочеточник (откуда выходит моча) спереди, влагалище посередине и ланус сзади. Если вы уже знаете, где находится ваша уретра, поместите ее на дюйм или два, чтобы найти вход во влагалище.
- Используйте кровь, чтобы направлять вас. Это может звучать странно, но это поможет, если у вас возникнут проблемы. Смочите кусочек туалетной бумаги и тщательно очистите всю кровь, которая в нем есть, отмыв ее назад (или прыгнув в душ и потерев). Когда все станет чистым, промокните кусочком чистой туалетной бумаги, пока не найдете источник крови.
- Обратитесь за помощью. Если вы хорошо и по-настоящему потерялись, не переживайте, много девушек, прежде чем вы там были! Попросите родственника, которому вы доверяете, например, вашу мать, сестру, бабушку, тетю или двоюродного брата ... помочь вам понять все с первого раза. Постарайтесь не смущаться и помните, что каждая женщина это пережила. Вы также можете обратиться за помощью к врачу или медсестре.
-
Держите штамп правильно. В середине прокладки, где меньшая трубка аппликатора встречается с более широкой, удерживайте ее между большим и средним пальцами. Поместите указательный палец в конец аппликатора, где торчит струна. -
Аккуратно введите наконечник, самая толстая часть аппликатора во влагалище. Направьте спину и поднимите ее на несколько дюймов, пока ваши пальцы не коснутся вашей плоти. Не беспокойтесь о загрязнении рук, менструальная кровь на самом деле довольно чистая, и вы всегда можете смыть, когда закончите. -
Нажмите на самую тонкую часть аппликатора указательным пальцем. Вы должны почувствовать движение тампона на несколько дюймов внутри себя. Остановитесь, когда самая тонкая часть аппликатора встретится с самой толстой. -
Удалить аппликатор. Осторожно вытащите аппликатор из влагалища. Не беспокойтесь, вы не будете снимать штамп, если вы следовали инструкциям и стирали его полностью вставленным. После удаления оберните его тампоном или туалетной бумагой и утилизируйте в мусорном ведре.- Никогда не бросайте аппликатор, Это может серьезно повредить сантехнику.
-
Проверьте, если вам удобно. Вы не должны чувствовать тампон внутри себя, и он не должен быть неудобным. Если вам больно, когда вы садитесь или гуляете, значит, что-то пошло не так, обычно это происходит из-за того, что тампон находится недостаточно далеко во влагалище. Удалите его и попробуйте снова с новым тампоном.
Часть 4 Удалить буфер
-
Изменить буфер каждые 6-8 часов. Не спешите менять его через 6 часов, но старайтесь не хранить его дольше, чем 8 часов.- Синдром токсического шока (TSS) - это редкое, но потенциально смертельное последствие, если вы слишком долго оставляете в себе буфер. Если вы случайно оставили тампон внутри себя более чем на 8 часов, и у вас внезапно поднялась температура, внезапная сыпь или рвота, удалите тампон и немедленно обратитесь к врачу.
-
расслабься. Удаление тампона может показаться болезненным, но это только смущает, если ваши мышцы напряжены. Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабьтесь и помните, что на самом деле это не повредит. -
Медленно потяните за шнурок на конце площадки. Вы можете почувствовать небольшое трение от хлопковых волокон, когда подушка выходит, но это не должно повредить.- Если идея ловить струну пальцами отвратительна, сделайте это с куском туалетной бумаги.
- Если вы чувствуете, что подушка немного блокирует и сопротивляется при удалении, это, вероятно, потому, что она сухая. Перейти к более легкому поглощению, чтобы решить проблему.
-
Избавиться от буфера. Некоторые тампоны специально разработаны для одноразового использования в туалете, поэтому они легче растворяются и перемещаются в трубах. Однако, если вы имеете дело с унитазом с низким уровнем смывания, устройством для септиков или знаете, что в прошлом были проблемы с засорением, безопаснее обернуть свой тампон в пачку туалетной бумаги и выбросить это.