Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: облегчить боль и дискомфорт
- Метод 2 Оставайтесь с нами
- Метод 3 из 3: Проведите время с друзьями и семьей
- Метод 4 из 4: Управляйте своей эмоциональной болью
Может быть очень страшно знать, что ты умрешь, но ты не одинок. Вы, вероятно, хотели бы, чтобы этот опыт происходил самым простым и наименее болезненным способом. К счастью, вы можете справиться со своей болью и своей мужественностью, чтобы вам было легче. Кроме того, сосредоточьтесь на своем комфорте и времени, которое вы проводите с семьей и друзьями. Наконец, позаботьтесь о своих эмоциональных потребностях, чтобы чувствовать себя в мире.
примечаниеВ этой статье обсуждается уход в конце жизни. Если вы боретесь с суицидальными мыслями, попробуйте прочитать эту статью или позвоните по номеру 0145 39 40 00, если вы находитесь во Франции. Если вы находитесь в другой стране, немедленно свяжитесь с горячей линией по самоубийству в вашей стране.
этапы
Метод 1 из 3: облегчить боль и дискомфорт
- Спросите у своего доктора обезболивающие. Вероятно, вам понадобятся обезболивающие средства, чтобы снять дискомфорт, который вы чувствуете, поэтому вы можете поговорить с врачом. Затем следуйте его инструкциям о том, как принимать лекарства. В общем, вы должны будете принимать лекарства в одно и то же время каждый день, чтобы контролировать боль.
- Вам, вероятно, придется принять обезболивающие, прежде чем боль вернется. Проще предотвратить боль, чем заставить ее исчезнуть.
- Если ваши обезболивающие средства больше не действуют, поговорите с врачом. Он мог бы назначить что-нибудь покрепче, например, морфий.
Знаете ли вы? Управляя своей болью в конце жизни, вы не должны беспокоиться о зависимости от болеутоляющих. Вы можете принимать их так часто, как советует врач.
- Часто меняйте положение, чтобы избежать пролежней. Вам, вероятно, придется много отдыхать сейчас, поэтому часто приходится ложиться. Чтобы избежать пролежней, меняйте положение каждые 30–60 минут. Кроме того, используйте подушки и подушки, чтобы чувствовать себя комфортно.
- Обратитесь за помощью, если у вас возникли проблемы при смене позиции. Это нормально для вас, чтобы чувствовать себя слабым, и уход, друзья и семья будут рады помочь вам.
-
Облегчите свои проблемы с дыханием. У вас могут быть проблемы с дыханием, которые действительно заставят вас чувствовать себя плохо. Вы можете дышать легче, если поднимите верхнюю часть тела с помощью подушки или регулируемой кровати. Кроме того, откройте окно или используйте вентилятор для циркуляции воздуха. В противном случае включите увлажнитель, чтобы он выглядел более влажным, что должно помочь вашим дыхательным путям.- Медицинский термин для этой проблемы "одышка". Ваш врач может дать вам обезболивающие или кислород, чтобы вы чувствовали себя менее смущенно, если у вас проблемы с дыханием.
- Попросите лекарства от тошноты или запора. У вас могут быть проблемы с пищеварением, такие как тошнота или запор, что не редкость. Если это так, не чувствуйте себя обязанным есть меньше, если это не то, что вы хотите. Кроме того, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше. Принимайте их, как это предписано.
- Ваш врач также может дать вам совет, чтобы избежать тошноты и запоров.
-
Нанесите безалкогольный лосьон, чтобы избежать раздражения сухой кожи. Ваша кожа может стать очень сухой, что может стать болезненным. В некоторых случаях это может даже потрескивать. К счастью, вы можете левитировать с помощью безалкогольного лосьона, по крайней мере, один раз в день. Используйте свои руки, чтобы применить это или попросить о помощи.- Повторно используйте лосьон, когда ваша кожа сухая. Например, вы можете положить лосьон на руки, прежде чем мыть их.
-
Обсудите с врачом паллиативную помощь. Возможно, вы уже принимаете паллиативную помощь, и это здорово! Они помогают вам справиться с болью и симптомами расстройства на всех этапах лечения. Если вы еще не получаете паллиативную помощь, вы можете обратиться к врачу.- Вы будете работать со своим врачом, медсестрами и другими медицинскими работниками, чтобы снять боль и устранить другие симптомы.
-
Подготовьте заявку на уход заранее. Это письменный документ, который объясняет, какой вид ухода в конце жизни вы хотите получить. Включите в него те виды лечения, которые вы хотите, хотите ли вы какой-либо поддержки или того, что вы хотите, если вы больше не можете принимать решения для себя. Дайте копии своему врачу, лицам, осуществляющим уход, и семье.- Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, помочь вам набрать ваши запросы. Затем он может помочь вам получить их одобрение адвоката, если это необходимо.
Метод 2 Оставайтесь с нами
-
Живите в последние дни, где вы хотите их, если это возможно. Если у вас есть возможность, проведите свои последние дни дома, с семьей или в центре, где вы чувствуете себя комфортно. Поговорите с медицинской командой и вашей семьей о ваших возможностях. Затем выберите тот, который вы предпочитаете.- Если вы находитесь в больнице, попросите друзей и семью принести вам какие-нибудь утешительные вещи, такие как картины, одеяла или подушки из дома.
-
Делай то, что любишь, как можно чаще. Тратьте свое время на то, что вы хотите. Когда у вас есть энергия, используйте ее, чтобы заниматься любимым делом. Если вы устали, смотрите любимые программы или читайте книги.- Например, вы можете играть в настольную игру со своей сестрой, когда у вас есть энергия. В противном случае вы могли бы пойти погулять со своей собакой.
- Слушайте музыку, чтобы подбодрить вас. Музыка может поставить вас в хорошее настроение и даже помочь вам облегчить боль. Выберите музыку, которая вам нравится больше всего или которая напоминает вам о хороших временах. Затем играйте как можно чаще, чтобы чувствовать себя лучше.
- Подумайте о приобретении устройства распознавания голоса, которое будет играть выбранную вами музыку по команде. Если вы не знаете, как его использовать, вы можете попросить друга или члена семьи помочь вам.
- Много отдыхайте, потому что вы легко устанете. Вы, вероятно, очень быстро устанете, и это нормально. Не пытайтесь заставить себя делать больше, чем можете. Дайте себе много времени, чтобы отдохнуть и наслаждаться временем, которое у вас есть.
- Например, вы можете провести большую часть дня в кресле или в кровати.
- Держите дополнительные одеяла на случай, если вам станет холодно. У вас могут возникнуть проблемы с привыканием к температуре. Когда это происходит, полезно иметь дополнительные одеяла, которые можно надеть или снять при необходимости. Убедитесь, что у вас всегда есть под рукой, на случай, если вам станет холодно.
- Не используйте одеяло, иначе оно может стать слишком горячим и обжечь вас.
- Если у вас есть кто-то, кто позаботится о вас, попросите его помочь вам.
- Обратитесь за помощью по дому. Старайтесь не беспокоиться о домашней работе, такой как приготовление пищи или уборка. Вместо этого попросите о помощи воспитателей, друзей или семью. Вам лучше распределить задачи между несколькими людьми, чтобы убедиться, что они все выполнены.
- Нет проблем оставить некоторые задачи в стороне. На данный момент ваш комфорт и отдых являются самыми важными вещами, не беспокойтесь.
Метод 3 из 3: Проведите время с друзьями и семьей
-
Пригласите своих друзей и семью к вам в гости. Вы улучшите свое настроение, проводя время с семьей и друзьями. Однако они могут посещать вас не так часто, как хотят, потому что не уверены, чего вы хотите. Позвоните своим близким или отправьте им, чтобы сказать им, что вы хотите посетить. Укажите наиболее подходящее время, чтобы прийти к вам и попросите их прийти.- Скажите им: «Я бы очень хотел увидеть свою семью сейчас. Приходите ко мне во время обеда, чтобы мы могли поговорить. Какие дни недели вы доступны? "
изменение: Вы также имеете право проводить время в одиночестве, отдыхая или думая. Скажите другим, что вам нужно пространство, и попросите их ненадолго оставить вас в покое.
-
Расскажите своим близким, как вы себя чувствуете. Вы будете чувствовать себя более спокойно, поделившись своими чувствами. Кроме того, он дает воспоминания вашей семье и друзьям, что они могут дорожить. Составьте список всех людей, с которыми вы хотите поговорить, прежде чем уйти. Тогда познакомьтесь с ними один за другим.- Например, вы можете сказать своей семье и друзьям, как сильно вы их любите.
- Спасибо людям, которых вы хотите поблагодарить.
- Прости тех, кто причинил тебе боль в прошлом.
- Извините себя за ошибки, которые вы сделали.
- Определите важные отношения и опыт вашей жизни. Подумай о своей жизни и своих лучших воспоминаниях. Поговорите со своими друзьями и семьей о вашем опыте и о том, что они значат для вас. Если вы можете, посмотрите на картинки, чтобы помочь вам вспомнить вещи, которые были важны в вашей жизни.
- Это поможет вам понять, что у вас была занятая жизнь, и вы можете быть в мире.
-
Делайте то, что вы всегда хотели сделать. Определите виды деятельности или впечатления, которыми вы можете наслаждаться в последние дни. Затем обсудите это со своей семьей или друзьями. Не надавливайте на себя слишком сильно, чтобы делать все это. Наслаждайтесь только опытом как можно больше.- Например, вы можете пойти посмотреть Эйфелеву башню, посмотреть закат на пляже или отправиться в круиз.
Метод 4 из 4: Управляйте своей эмоциональной болью
-
Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, если чувствуете беспокойство. У вас, вероятно, будут страхи или беспокойства, которые вас беспокоят, это нормально. Откройте для друга или члена семьи о том, как вы себя чувствуете. Тогда спросите его мнение или просто утешите вас.- Вы можете сказать ему: «Я очень беспокоюсь о том, кто позаботится о моих собаках после моей смерти. Есть ли у вас какие-либо советы? Или «Я боюсь вернуться в больницу. Тебе мешает, если я немного скажу? "
- Работайте с терапевтом, если у вас есть проблемы с принятием. У вас могут возникнуть проблемы с принятием диагноза или мыслью умереть. Это совершенно нормально, и советник может вам помочь. Найдите терапевта, у которого есть опыт решения проблем, связанных с окончанием жизни, или обратитесь к врачу за советом.
- Если вы получаете паллиативную помощь, возможно, в команде по уходу уже есть терапевт. Обсудите с ним, если вам нужен совет.
- Если записи на терапию могут быть покрыты вашей страховкой, спросите.
Совет: Вы можете чувствовать, что сейчас нет смысла начинать терапию, но ваши чувства очень важны. Общаясь с психотерапевтом, вы можете чувствовать себя спокойнее в последние дни, поэтому стоит рассказать ему об этом.
-
Попросите религиозного представителя посетить вас. Нормально сомневаться в своей вере или беспокоиться о будущем. Вы можете обратиться за советом к представителю вашей религии, чтобы обсудить эти важные вопросы и помириться со своей верой. Он может дать вам ответы, рекомендации и утешение.- Подумайте о том, чтобы попросить нескольких представителей прийти к вам на более частые визиты.
- Если вы отсоединились от своей веры, вас могут простить и вернуть на правильный путь.
Совет: Пригласите членов вашего духовного сообщества прийти и рассказать вам о своей вере или помолиться вместе с вами.
-
Не преждевременно заканчивайте свою жизнь. Вы можете сильно страдать прямо сейчас, но самоубийство не является решением. Возможно, вы пока не увидите других вариантов, но есть надежда. Обсудите с кем-то, кому вы доверяете, свяжитесь со своей больницей или службой доверия.- Если вы рассматриваете возможность самоубийства и вам нужна немедленная помощь, позвоните в Suicide Écoute по телефону 01 45 39 40 00. Если вы не во Франции, свяжитесь с линией самоубийств вашей страны. Все пойдет не так!
- Не бойтесь просить о помощи, если она вам нужна. Ваша семья и друзья любят вас и хотят помочь вам.