Содержание
- этапы
- Часть 1 Игра в футбол
- Часть 2 Создание информационного пакета
- Часть 3 Тренируйтесь как профессионалы
Чтобы стать профессиональным футболистом, нужно не просто быть хорошим спортсменом. Это требует планирования, приверженности и усердной работы. Хотя это не невозможно, шансы стать профессионалом все еще очень низки, даже для лучших спортсменов. Чтобы увеличить ваши шансы на это, вы должны начать играть в футбол в средней школе и в университете. Научитесь демонстрировать себя как спортсмена и подумайте о том, чтобы найти агента, который будет вашим представителем.
этапы
Часть 1 Игра в футбол
-
Начни заниматься футболом рано. Важно, чтобы вы развили физические навыки как можно скорее. Большинство профессиональных футболистов начали заниматься этим видом спорта, по крайней мере, с тех пор, как они учились в средней школе.- Если вы еще не учитесь в средней школе и все еще хотите играть в футбол, присоединяйтесь к региональной лиге или учебному центру. Как бы то ни было, делайте все возможное, чтобы улучшить свои навыки и знания в дисциплине.
-
Приучите себя. Пока вы учитесь в старшей школе, вы должны рассчитывать проводить 10–15 часов в неделю, а в университете эта цифра увеличится до 25–30 часов в неделю.- Чтобы попасть на профессиональный уровень, вам нужно как можно больше играть в футбол. Не прекращайте тренировки даже после окончания регулярного сезона.
- Подождите, чтобы принести жертвы, чтобы получить все необходимые навыки. Стать профессиональным спортсменом требует огромных затрат времени.
-
Будьте готовы к колледжу. Если вы хотите стать одним из лучших футбольных профессионалов, один из лучших способов сделать это - посетить университет, достойный этого имени. Внимательно следите за своим средним уровнем и посещайте занятия и курсы, которые повысят ваши шансы на поступление в хорошую школу.- Пройдите курсы в области наук о здоровье и биологии. Это важно, потому что чем больше вы знаете о человеческом теле и о том, что необходимо для достижения максимальной производительности, тем лучше.
- Имейте в виду, что игра в футбол в университете не гарантирует, что вы будете играть профессионально. Согласно исследованию, только 1,7% тех, кто играет в футбол в университете, в конечном итоге становятся профессионалами.
-
Будьте в поисках рекрутеров. Если вы узнаете, что рекрутер посещает ваше учреждение, чтобы найти футбольные таланты, тогда сделайте все возможное, чтобы вести себя образцово. Избегайте желания произвести впечатление и уважать своих товарищей по команде. На самом деле, рекрутеры должны наблюдать за тем, как вы играете в футбол, а также за тем, как вы делаете это с другими членами вашей команды.- Поддерживайте хорошие отношения с вашим тренером. Вполне возможно, что ваш тренер знает рекрутеров, которые пришли к вам на работу, и рекомендует вас. Получение рекомендации от тренера может быть ключом к выбору вас или нет.
- Во всяком случае, вы должны принять хорошее отношение. Будьте помолвлены, пока вы согреваетесь, и оставайтесь позитивными, находясь в стороне. Если окажется, что вы получили отрицательный ответ от рекрутера, не поймите меня неправильно, вместо этого учитесь на этом опыте. Работайте ежедневно, чтобы улучшить себя.
Часть 2 Создание информационного пакета
-
Сделать CV информирование о вашем футбольном опыте. В этом резюме вам нужно будет включить основную информацию о себе, позиции, в которой вы играете на поле, а также обо всех достижениях, которые вы сделали как игрок. Как с любым обычным резюме, потрудитесь перечислить все соответствующие элементы о ваших целях.- Если вы работали в футбольном тренировочном центре или тренировали небольшую команду в своем районе, укажите это в своем резюме. Короче говоря, вам нужно включить в этот документ все, что может выделить вас на фоне конкурентов. Ваша цель - сделать профессиональный футбол своей работой, поэтому составьте резюме, которое действительно иллюстрирует или отражает это.
-
Включите отчеты и интервью, которые вы получили. Найдите статьи о себе или своей команде, даже если они были опубликованы местной газетой, когда вы учились в средней школе. Найдите видеозаписи матчей, сыгранных вашей командой, и найдите те, в которых вы хорошо сыграли.- Убедитесь, что есть член семьи или друг, который записывает различные встречи, с которыми вы сталкиваетесь, чтобы вы могли создать своего рода «библиотеку» лучших моментов.
-
Сделайте свой информационный пакет доступным и доступным. Отправьте свой информационный пакет командам, в которых вы хотите играть. Не забывайте следить за этими командами, из которых вы подали заявку. Позвоните или напишите, чтобы сообщить им, что вам нравится играть и быть частью их рабочей силы.- Обязательно поблагодарите все команды, которые отклонили ваш файл. Убедитесь, что они знают, что вы цените время и внимание, которое они уделили вам.
- Не расстраивайтесь и не сдавайтесь, если с вами не связались или не выбрали ни одну из команд. Найти больше лиг, чтобы присоединиться, чтобы вы могли продолжать получать опыт. Убедитесь, что ваше резюме и информационный пакет всегда актуален и продолжайте посылать его футбольным командам.
-
Подумайте о наборе агента. Возможно, вы этого не знаете, но агент может выступать в качестве посредника между вами и командами, в которых вы хотите играть. Поиск агента, который будет представлять вас, может быть лучшим способом подписать профессиональный контракт.- Существует ряд правил и положений, которые должны соблюдать агенты, чтобы представлять футболистов, которые находятся в университете. В некоторых странах закон четко гласит, что они должны подождать до конца академической карьеры игрока, прежде чем активно его завербовать.
Часть 3 Тренируйтесь как профессионалы
-
Практика в качестве профессионального спортсмена. Умение играть в футбол - не единственный важный аспект этого процесса. Профессиональные спортсмены находятся в отличной физической форме. Поэтому вы должны рассчитывать на то, чтобы сделать обучение главным приоритетом.- Найти физическую статистику некоторых профессиональных спортсменов и усердно работать, чтобы выглядеть. Изучите учебные занятия, которые они проводят, и интегрируйте упражнения, которые практикуются в вашей программе.
-
Сосредоточьтесь на подъеме тяжелых грузов. Подумайте о выполнении упражнений, таких как жим лежа и тяга. Практикуйтесь с гантелями с максимальным весом, который вы можете поднимать правильно, и 5 раз.- Делайте упражнения, которые работают с большими мышечными группами, такими как четырехглавая мышца, грудь, спина и подколенные сухожилия.
-
Развивайте выносливость и сопротивление. Тренируйтесь в гонке с увеличивающимися интервалами. Начните с того, что пробежите две гонки на 150 метров за менее чем 20 секунд. Сделайте 30-секундный перерыв после каждого запуска.- По мере развития выносливости увеличивайте длину и интенсивность скоростных гонок. Попробуйте три 200-метровых скоростных заезда менее чем за 30 секунд. Отдыхайте в течение 30 секунд между каждым пробегом.
- Обязательно дайте своему телу достаточно времени, чтобы восстановиться после каждой скоростной гонки. Сделайте перерыв от 3 до 5 минут между каждой гоночной серией.
- Практикуйте улучшение своего пульса и поддержание его в течение короткого периода времени. Игра в футбол требует много энергии. Так что найдите физические упражнения, которые иллюстрируют этот уровень интенсивности.
-
Поддерживать диету здоровый. Тренировка как профессионального спортсмена означает, что вы должны есть соответственно. Поскольку вы будете выполнять много тяжелых подъемных упражнений, очень важно убедиться, что вы получаете достаточно белка. Лучший способ сделать это состоит в том, чтобы сделать белок одной третью каждого приема пищи.- Потребляйте нежирные белки, такие как рыба, мясо и бобы. Старайтесь есть вегетарианскую еду один или два раза в неделю. Например, соя является одним из самых полезных продуктов для постного вегетарианского белка.
- Ваша позиция будет зависеть от количества калорий, которые вы должны потреблять. Если вы должны быть легкими, тогда стремитесь к 3000 - 5000 калорий во время тренировки. Если вы играете на заднем дворе, вам может понадобиться 8000 калорий.