Содержание
- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 13 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.Sexcuser. Это то, что нужно делать время от времени, и это зачастую болезненный опыт. Умение играть с уважением и искренностью - это способность, которая может служить кому-то так же хорошо как в профессиональной, так и в личной жизни. И все же многие проводят всю свою жизнь, даже не научившись сексуально заниматься сексом.
этапы
-
Определите, что именно вызвало чувство беспокойства. Когда вы извиняетесь, важно точно знать, почему Вы должны извиниться. Если вы не знаете, вы рискуете в лучшем случае небольшой дискомфорт, а в худшем - оскорбить человека еще больше. Эмоции часто искажают наше восприятие ссор и других стрессовых взаимодействий: поэтому спросите других людей (которые не вовлечены), что они объективно думают о точной причине, которая привела к разногласиям. Подумайте о своих действиях, когда успеете успокоиться, поступили ли вы уважительно и логично, или неуважительно относились к другому человеку? Если вы действовали с гневом, это было оправдано или нет?- Если вы все еще разговариваете с человеком, которого вы обидели, вы можете попытаться расспросить его о его истории, прежде чем извиниться. Вы можете быть удивлены, узнав, что ваша версия фактов и ее версия фактов - это две совершенно разные вещи.
-
Дайте время извинения и внимание. Извинения не должны быть "запоздалой мыслью", плоские и безличные оправдания неуважительны, и это может привести к еще большей враждебности. Даже если вы очень заняты и думаете, что «инцидент» относительно незначительный, важно потратить время на извинения лично и в частном порядке. Сядьте с пострадавшей стороной в тихом, уединенном месте, чтобы вы могли извиниться искренне, не беспокоясь о том, что вас прервут или отвлекут.- Если по какой-то конкретной причине вы не можете извиниться перед кем-то лично, извините себя по телефону. Применяются те же правила, освобождают ваше расписание, переводят другие вызовы в режим ожидания и т. Д. Вы также можете написать письмо или искреннее и хорошо написанное письмо. Кости действительно следует использовать как последнее средство, и их следует использовать только тогда, когда нет альтернативы, никаких оправданий.
-
Извините себя ясно и откровенно. Когда вы хотите извиниться, не позволяйте себе быть обманутым или «двойственным», чтобы избежать ваших оправданий. Не используйте фразы, такие как «Я думал, что все будет иначе» или «Я думаю, мы неправильно поняли», чтобы не признать, что вы причинили вред. Вместо этого начинайте оправдываться с правой ноги, начиная что-то в начале строки «Прости» или «Пожалуйста, прости меня». Это покажет, что вы серьезны, и извинитесь за легитимность, даже если они не приняты.- Удивительно, но это может быть сложно! Нелегко признать, что мы сделали что-то смутное или злое, это значит признать часто скрытую истину, в которой мы в корне ошибочны. Тем не менее, это только если ты серьезно хочешь извиниться.
-
Используйте уважительный и примирительный язык тела. Покажите свой поворот. Каждый выражает свои эмоции по-разному, для некоторых их озабоченность или беспокойство читается на их лицах, в то время как в других это сложнее разглядеть. Даже если вы находитесь в этой последней категории, сделайте все возможное, чтобы использовать свое тело и лицо, чтобы передать искренность ваших оправданий. Когда ты извиняешься, кажется, не хватает, равнодушен или зол. Поддерживайте зрительный контакт и говорите ясным, но уважительным тоном. Говорите прямо с человеком, которому вы извиняетесь, не разговаривайте, глядя в сторону, не разговаривайте с ней, ставя себя над ней и опуская глаза, чтобы посмотреть на нее и т. Д. Никогда не показывайте себя снисходительным или ворчащим, используя враждебный язык тела (например, вздутие груди или стояние над человеком). -
Слушайте. Sexcuser никогда не должен быть односторонним, даже если вы единственный, кто не прав. Это должен быть диалог между двумя людьми. Позвольте человеку, которому вы причините боль, выразить жалобы, которые вы не сделали. Вы должны этому человеку ваше уважение и ваше внимание.- Обязательно проявляйте свое внимание, поддерживая зрительный контакт, покачивая головой и отвечая на вопросы или обвинения, проявляя при этом уважение. В дополнение ко всему этому, старайтесь сохранять спокойствие и внимательность, пока человек, которого вы обидели, не закончил говорить. Никогда не прерывайте его, это может усугубить напряженность и привести к большей враждебности.
-
Покажите свою добрую волю, чтобы измениться. Самая важная часть оправданий - ваше обязательство в будущем действовать иначе, например, чтобы избежать разногласий, избавиться от вредных привычек или изменить свою точку зрения. Если вы nУзнать о по крайней мере, чтобы измениться, ваши оправдания будут лишены искренности и в основном будут признанием того, что вы сожалеете, что сделали что-то, но не настолько, чтобы действовать соответственно. Если вы действительно заботитесь о человеке, за которого приносите свои извинения, вам следует избегать причинения себе вреда снова.- Старые привычки сильно умирают. Обещать изменить - это одно, а изменить навсегда - совсем другое. Мы все это делаем, обещаем, что изменимся, а затем снова совершим ту же ошибку. Если это ваш случай, вам придется снова извиниться, но будьте осторожны, слишком много пустых оправданий может повредить или даже разорвать отношения.
-
Дайте залог вашей искренности (по желанию). Если вы хотите, маленький подарок или искреннее слово может помочь смягчить постоянную враждебность. Используйте здесь сдержанность, даже если это дорого, ни один подарок не может заменить искренние извинения. Никогда не используйте подарок, чтобы избежать извинений. Помните, если вы можете купить чье-то прощение, ваши отношения не очень глубокие.- Не дарите смешные подарки, очаровательные подарки или жулики. Предложите что-нибудь маленькое и личное, то, что вы знаете о человеке. Скромный маленький букетик (без роз, если только у вас нет отношений) с небольшим словом никогда не повредит. Никогда не давайте денег, это то, что делают мафиозные гуру, чтобы заставить замолчать жалобы, которые они получают.
-
Дайте свою версию фактов. Как только вы были прощены (и только тогда), вы можете начать объяснять осторожно рассуждения, которые привели к вашей ошибке. Не пытайтесь извинить себя за какую-либо вину, так как вы все-таки допустили ошибку, которая ранила кого-то. Попробуй объяснить этому человеку почему ты так себя вел. Это может потребовать дополнительных оправданий, например, за сделанные вами глупые предположения, за ошибки в суждениях или за то, что вы позволили своим эмоциям одержать верх. Пока вы объясняете себя, позвольте другому человеку вмешаться, используя собственные комментарии или аргументы.- Еще раз, не забывайте искать оправдания для причинения вреда. Хорошее эмпирическое правило, чтобы дать объяснение а не оправдание.
-
Осторожно восстановите ваши отношения. С искренними извинениями и искренней готовностью к переменам можно наладить большинство дружеских отношений и отношений. Это, вероятно, не произойдет сразу после того, как вы извинитесь, если ваше зло не сравнительно незначительно. По истечении времени, достаточного для восстановления доверия к человеку, которого вы обидели, постепенно возобновите старые отношения, которые у вас есть с этим человеком. Повторите то, что вы делали раньше, что требовало доверия и близости.- Оставьте место для этого человека. Даже если ваши оправдания будут приняты, между вами и человеком, которому вы причиняете боль, могут оставаться напряженные и странные вещи. Нет ничего необычного в том, что кому-то требуется время, чтобы полностью доверять вам. В течение этого времени вы можете меньше общаться с этим человеком или не быть таким близким. Согласитесь подождать неделю, месяц или больше, чтобы вещи полностью «успокоились».
-
Знать когда не извините Стоит отметить, что иногда люди требуют извинений, что вы не Должен ли не делай их. Например, если вас попросят принести извинения за то, что вы не сделали, вы, очевидно, должны заявить о своей невиновности. Если вы подумали о том, что произошло, и считаете, что виновата другая сторона, вам и этому человеку, вероятно, все еще нужно обсудить проблему. Наконец, если у вас есть основания полагать, что потерпевшая сторона эмоционально оскорбляет вас, вам следует не только не извиняться, но и обращаться за помощью извне в виде доверенного друга или адвоката.- В основном, в большинстве случаев вы будете знать, действительно ли вы ошиблись в данной ситуации. Когда вы нашли время, чтобы успокоиться, подумайте честно о своих действиях. Если вы все еще думаете, что вы невиновны, но вы делаете оправдания, которые не сразу очевидны для вашего поведения (вы не намеревались делать то, что делали, или человек, который требует извинений, слишком чувствителен и т. Д.), Вы могли бы хочу пересмотреть вещи.
- Не делайте одну и ту же ошибку дважды.
- Дайте ему много времени, прежде чем приступить к выполнению любого из этих шагов. Помните, что дружба - это прежде всего работа.
- Убедитесь, что вы избегаете продуктов, напитков и цветов, на которые у вашего друга может быть аллергия. Это привлечет вас еще больше неприятностей.
- Если вы извинитесь слишком рано, человек все еще может быть очень зол на вас.