Как уложить ребенка спать без грудного вскармливания

Содержание

• этапы
• Часть 1 Установите порядок для сна
• Часть 2 Распределение еды в день

В этой статье: Установите режим перед сномРаспределите приемы пищи в день49 Список литературы

Многие мамы кормят своих детей спать или спать, когда они не спят. Однако, если ваш ребенок достаточно взрослый, ему не нужно кормить его вязами. Распределяя приемы пищи в течение всего дня на ночь и устанавливая режим сна, вы можете быть уверены, что ваш ребенок вяз без необходимости сосать грудь.

этапы

Часть 1 Установите порядок для сна

1. 
   

   
   Знайте ежедневные потребности сна. В зависимости от возраста вашего малыша ему понадобится больше или меньше спать. Если вашему ребенку меньше одного года, рекомендуемое время сна:
   • с половины десятого до восемнадцати часов для детей в возрасте до двух месяцев;
   • от четырнадцати до пятнадцати часов в день для детей от двух до двенадцати месяцев.

2. 
   

   
   Слой вашего ребенка в то же время каждую ночь. Установите постоянное время сна с рутиной. Это может помочь вашему ребенку расслабиться, не раскачиваясь, и может расслабиться и регулировать его цикл сна.
   • Устанавливая время сна, учитывайте сон, прием пищи и возраст вашего ребенка. Не беспокойтесь о необходимости ложиться спать в возрасте до двух месяцев.
   • Установите разумное время сна для вашего ребенка и для себя. Вы должны позволить себе некоторое время отдохнуть после сна вашего ребенка каждую ночь.
   • Возможно, вам придется немного скорректировать это время, чтобы учесть действия и другие факторы, такие как болезнь.

3. 
   

   
   
   
   Расслабьте ребенка перед сном. Большинству детей нужно время, чтобы быть готовым ко сну. Поощряйте расслабление с помощью правильных ритуалов и настроек, которые помогут вашему ребенку расслабиться и отдохнуть.
   • Начните отдыхать, по крайней мере, за два часа до сна.
   • Уменьшить громкие шумы
   • Просейте свет в доме, особенно в комнате вашего ребенка, чтобы он понял, что пора спать.
   • Если он взволнован, поговорите с ним и массируйте его спину, чтобы расслабить его и успокоить.

4. 
   

   
   Установите режим перед сном. Выполняйте одну и ту же процедуру каждую ночь перед сном, не кормя ребенка грудью. Вы можете заставить его принять ванну, прочитать ему историю, спеть ему песню или поставить расслабляющую музыку, чтобы он заснул без веселья.
   • Прочитайте историю своей малышке или спойте песню, чтобы помочь ей расслабиться.
   • Пусть он примет горячую ванну и помассирует его, чтобы еще больше расслабить.

5. 
   

   
   
   
   Создать благоприятную среду для сна. Устройте комнату вашего ребенка, чтобы помочь расслабиться и спать. Вы можете установить идеальную температуру, уменьшить шум и затемнить свет, чтобы помочь вам заснуть и заснуть.
   • Установите температуру в камере от 18 до 24 ° С.
   • Удалите все предметы, которые могут стимулировать ребенка, такие как электронные устройства.
   • Управляйте яркостью с помощью тусклого света и штор или жалюзи. Вы можете подключить ночной свет нестимулирующего цвета, например, красного, чтобы помочь вам найти своего ребенка или даже успокоить его.
   • Используйте источник белого шума, чтобы подавить звуки, которые могут разбудить ребенка.
   • Удалите одеяла и мягкие предметы из детской кроватки, чтобы избежать слезотечения.

6. 
   

   
   Положите ребенка, пока он еще не спит. Положите его в колыбель или кровать, когда он спит, но еще не спит. Это может помочь ей связать свою постель со сном и может уменьшить потребность в уходе за ормиром. Это также может уменьшить объем ухода, который вам необходимо будет предоставить в течение ночи.
   • Положите ребенка на спину, чтобы он заснул.
   • Если он немного сдвинется, когда вы спите в постели, дайте ему привыкнуть к нему и подождите, чтобы увидеть это молча. Если он не спит, поднимите его и подождите, пока он уснет.

7. 
   

   
   Обратитесь к педиатру. Если ваш ребенок не спит или просит кормить его среди ночи после шестимесячного возраста, запишитесь на прием к вашему педиатру. Возможно, он сможет найти причину, по которой ваш ребенок все еще голоден ночью, или определить, хочет ли он просто кормить, чтобы вы могли привлечь его внимание и внимание.
   • Подготовьте заметки о характере сна вашего ребенка и частоте приема пищи и принесите их на прием. Они могут помочь специалисту более эффективно диагностировать проблемы со сном у вашего ребенка, а также дать вам советы по улучшению его цикла.

Часть 2 Распределение еды в день

1. 
   

   
   Понять циклы сна младенцев. У детей разные потребности спать и есть в зависимости от их возраста. Узнайте о циклах детского сна, которые помогут вам легче спать без грудного вскармливания.
   • Как правило, детям весом более 5 кг не нужно есть в течение ночи.
   • Новорожденным нужно сосать чаще. В среднем они спят до трех часов между приемами пищи. Это означает, что вам может понадобиться разбудить ребенка, чтобы он мог кормить его грудью, пока он не станет достаточно взрослым или не будет весить достаточно, чтобы спать без еды.
   • В возрасте от двух до трех месяцев, в зависимости от веса, вашему ребенку может потребоваться есть в течение ночи. Большинству детей этого возраста необходимо кормить грудью один или два раза в ночь. Как правило, их следует кормить с интервалом от пяти до шести часов.
   • После четырехмесячного метаболизма большинство здоровых детей не нуждаются в еде в течение ночи, и они обычно могут спать в течение семи-восьми часов без кормления.
   • Если у вас есть вопросы о том, что вы можете сделать, обратитесь к врачу.

2. 
   

   
   Уменьшить ночное питание. В возрасте трех месяцев уменьшите количество кормлений ребенка ночью. Со временем это может помочь ребенку кормить грудью без грудного вскармливания.
   • Если ребенок плачет, позвольте ему поменять свое положение и подождите, чтобы посмотреть, уйдет ли он спать, или дайте ему соску, которая может помочь ему снова заснуть без сосания.

3. 
   

   
   Попросите ребенка поесть перед сном. Если вы дадите ему немного глотка молока перед сном, это может помешать ему проснуться посреди ночи. Разбудите его и попросите сделать несколько глотков, даже если он слишком устал, чтобы пить.
   • Эти дополнительные глотки также могут позволить вам немного поспать.
   • Имейте в виду, что этот метод может иметь противоположный эффект и побуждать ребенка чаще просыпаться. В этом случае прекратите кормить его, когда вы ложитесь спать, и кормите его немного больше во время его последнего приема пищи.

4. 
   

   
   Увеличьте время между приемами пищи. Когда вашему ребенку больше не нужно есть каждые два-три часа (обычно в возрасте трех или четырех месяцев), увеличьте интервал между приемами пищи. Это может помочь понять, что нет необходимости сосать Ормир.
   • Увеличьте интервалы между полуночными приемами пищи на полчаса каждую ночь. Через несколько недель вашему ребенку больше не нужно будет кормить грудью, чтобы ложиться спать или снова спать.

5. 
   

   
   Сократите время приема пищи ночью. Потратьте немного меньше времени на кормление ребенка, когда вы кормите его ночью. Постепенно сокращая время этих приемов пищи, вы можете заставить его понять, что он может спать без сосания.
   • Кормить каждую грудь на две минуты меньше в течение недели.
   • Вашему ребенку может потребоваться больше недели, чтобы прекратить грудное вскармливание.
   • Также уменьшите другие источники стимуляции, такие как шум, свет или внимание, при кормлении грудью ночью.

6. 
   

   
   Увеличьте продолжительность приема пищи в течение дня. Ваш ребенок с меньшей вероятностью захочет есть ночью, если он получит достаточно калорий в течение дня. Постепенно увеличивайте количество, которое вы кормите его во время еды в течение дня, пока ему больше не нужно сосать, чтобы пить.
   • Кормить каждую грудь по несколько минут каждый день.
   • Не кладите хлопья в бутылку и не ешьте твердую пищу слишком молодой, так как это может повредить вашему здоровью. Большинство специалистов советуют начинать давать твердую пищу детям примерно в возрасте шести месяцев.

7. 
   

   
   Дайте ему соску. Сосание ее может помочь ей снова заснуть. Если вы дадите ребенку пустышку, вполне возможно, что он вяз без еды. Исследования также показали, что использование сосок во время сна может снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

8. 
   

   
   Приносите ночной уход только тогда, когда это необходимо. Большинство детей провисают и двигаются ночью. Позаботьтесь о себе, только если он не ложится спать один или кажется больным.
   • Уменьшите свет, говорите мягким голосом, двигайтесь как можно меньше и не приближайте ребенка к груди. Это поможет понять, что пора спать и отделить сон от сосания.

9. 
   

   
   Старайтесь не спать с ребенком. Хотя может показаться заманчивым держать его рядом с собой в течение ночи, не стоит делить кровать или спать рядом с ним. В дополнение к попытке сосать его в Ормир, ему может быть труднее оставаться и спать.
   • Исследования показали, что совместное использование кровати или комнаты увеличивает риск СВДС, асфиксии или удушения.