Содержание
Эта статья была написана в сотрудничестве с нашими редакторами и квалифицированными исследователями, чтобы гарантировать точность и полноту содержания.В статье цитируется 11 ссылок, они внизу страницы.
Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества.
- Один из способов варьировать движения - наклоняться назад и вперед в ритме музыки. Убедитесь, что ваши ноги находятся на расстоянии, равном ширине плеч, а колени слегка согнуты. Вместо того, чтобы раскачиваться, просто наклонитесь назад и вперед. Попробуйте сделать паузу в соответствии с ритмом, когда вы находитесь на стороне. Один из вариантов этого движения - откинуться назад под ритм музыки. Убедитесь, что ваши ноги находятся на расстоянии, равном ширине ваших плеч, и что ваши колени слегка согнуты. Вместо того, чтобы двигаться, просто двигайтесь вперед и назад. Попробуйте сделать паузу в соответствии с ритмом музыки, когда вы повернетесь в сторону.
- Держите плечи расслабленными. Из-за того, что вы слишком жесткие, это помешает вашим движениям, вы должны быть гибкими, пока вы берете ногу Пусть ваши руки раскачиваются, пока вы танцуете.
- Просто найдите ритм музыки и начните двигаться, следуя ей. Если вы не знаете, как найти ритм, послушайте прогресс барабанов и бас-гитары. Слушайте прогресс бухать-тук-тук что резонирует в инструментальной части песни.
2 Сложите руки и размахивайте ими вверх и вниз. Если вы просто переходите в ритм музыки, попробуйте согнуть руки под углом около 45 градусов. Держа их примерно на уровне груди, поворачивайте их вверх и вниз, следуя ритму музыки. Не беспокойтесь о том, чтобы быть жестким или нет. Пусть ваши руки идут в их движении. Направьте кулак на плечо или бедро, поднимите одну руку, пока другая опущена. Изменяйте положение рук во время танца. Не держите их в одном положении. Делайте движения, которые, по вашему мнению, соответствуют музыке.
3 Качай головой Размахивая и двигая руками, не позволяйте вашей голове стоять неподвижно и неподвижно. Поверни голову под звуки музыки. Поверните голову из стороны в сторону, осматривая комнату. Опустите глаза на землю, а затем посмотрите на потолок. Сделайте комбинацию всех этих движений, чтобы ваш способ их изменения оставался плавным.
4 Двигай плечами. Другое танцевальное движение двигает плечами под звуки музыки. Опустите руки вертикально вдоль тела и переместите плечи назад, начиная с правого плеча. Перемещайте плечи, покачиваете их и наклоняетесь к музыке.
- Вы также можете поднять руки вверх, подняв одну руку, одновременно двигая соответствующее плечо, а затем подняв другую, одновременно опуская ту, которую вы подняли. Убедитесь, что ваши движения остаются плавными, пока вы танцуете.
5 Поверни бедра. Другое основное танцевальное движение, выполняемое в ночных клубах, - это вращение бедер. Пока вы качаетесь или двигаете своим телом под звуки музыки, добавьте движение бедра. Качайте бедра с одной стороны на другую, покачивая или вращая их по кругу.
- Один из способов создания движений бедра - описать буквы вашего имени бедрами. Перемещайте бедра, как будто вы перетаскиваете буквы. Просто не забудьте сделать это, следуя ритму музыки.
Часть 2 из 3:
Выучить некоторые движения
-
1 Делай два шага. Самое легкое вечернее танцевальное движение, которое вы можете сделать, - это «два шага». Чтобы сделать два шага, просто переместите правую ногу в сторону, затем присоединитесь к левой ноге. Затем сделайте то же самое на другой стороне. Найдите ритм и песню и сделайте шаг в сторону.- Чтобы это движение было менее жестким, двигайте своим телом, поворачивая его в движении, которое заставляет вас подниматься и опускаться. Вы получаете простое движение, переходя с одной стороны на другую.
- Поднимите верхнюю часть тела, повернув туловище в сторону, чтобы наклониться в ту или иную сторону. Вы также можете наклоняться вперед и назад, меняя положение верхней части тела при каждом шаге в сторону.
-
2 Попробуйте сделать шаг вперед. Вариант «двухступенчатый» - это шаг вперёд. Начните с перемещения правой ноги в сторону. Вместо того, чтобы соединить левую ногу, бросьте ее перед собой и наклонитесь на второй ноге так, чтобы пальцы ног были прямыми перед пятками. Затем наступите на левую ногу и направьте левую ногу перед собой, чтобы поддержать вас.- Чтобы расположить их, поставьте вторую ногу перед собой, опираясь на другую пятку перед носком, пока вы наклоняетесь снова.
-
3 Используйте шаг хлопка. Ступенчатый хлопок похож на двухступенчатый, но включает в себя руки. Делайте шаги с одной стороны на другую, хлопайте в ладоши, наклоняясь в одну сторону. Попробуйте аплодировать, следуя ритму музыки.- После того, как вы научитесь управлять степ-хлопом, вы можете растягивать его шаг за шагом с более разнесенным движением. Попытайтесь согнуть свои нижние колени или поверните верхнюю часть тела во время движения.
-
4 Сделайте шаг падение. Начните с раздвигания ног. Включите ноги, слегка поворачивая тело в сторону. Когда ваше тело наклонится в сторону, остановитесь и удерживайте это положение. После того как вы остановитесь, слегка согните верхнюю часть спины, что заставит вас слегка наклониться. Изгибаясь и сгибаясь, нажмите пальцами на руку соответствующей стороны. Верните свое тело назад к центру, затем поверните в другом направлении и повторите те же движения с другой рукой. -
5 Попробуйте круговой тур. Держи руки над головой. Перемещайте руки большими круговыми движениями в воздухе. Чтобы получить ноги, сделайте поворот на 90 градусов вокруг каждого из ваших кругов рук. Направьте движение задней ногой, чтобы передняя нога оставалась в основном неподвижной, как если бы вы вращались вокруг этой ноги.- Каждый раунд должен следовать двухступенчатому ритму. На первом шаге вы должны продвинуться вперед. Во-вторых, вы должны повернуть ногу сзади. Руки следуют схожему ритму. С каждым ударом ваши руки должны заканчивать полукруг. На первом этапе ваши руки должны быть на одной стороне. На втором они должны обвести полукруг в противоположном направлении.
Часть 3 из 3:
Готовить
-
4 Расслабьтесь. Когда вы впервые окажетесь в ящике, посмотрите на тех, кто находится на танцполе. Посмотрите, как они танцуют, как они выглядят, какие движения они делают. Вероятно, они будут выполнять те же основные движения, что и вы. Не переживай и веселись.- Пребывание в расслабленном состоянии также позволяет вам отпустить. Если вы чувствуете напряжение, просто начните разогреваться, чтобы расслабить мышцы. Поднимите плечи, вытяните шею с одной стороны на другую, покачивайтесь, совершая небольшие изгибы. Это позволяет перемещать основные части тела, чтобы танцевать более плавно.