Содержание
В этой статье: Используйте трубы из ПВХИспользуйте конкретные ссылки
Спортсмены используют бокс для увеличения силы и выносливости. На стороне практиков боевых искусств и бокса, это помогает им совершенствовать свою технику. При покупке, punchingball может быть относительно дорогим, что может быть проблематично для человека, который хочет тренироваться, не имея большого бюджета. Чтобы преодолеть нехватку финансовых средств, остается решение: создай свой собственный боксерский груша!
этапы
Часть 1 Использование ПВХ труб
-
Возьмите трубку из ПВХ и обрежьте ее так, чтобы она была длиной 90 см. Измерьте трубку и отметьте место, где вы собираетесь разрезать, маркером. Разрежьте трубку, используя труборез или ручную пилу. -
Просверлите два отверстия на каждом конце трубки. Первая пара отверстий будет использоваться для крепления основания трубки, а другая пара будет служить для подвешивания сумки. -
Создайте базу. Проследите контур области, которая будет сокращена, используя компас. Вы также можете заменить компас на ведро емкостью четыре литра. Для этого нужно вырезать фанерный круг диаметром 20 см, затем еще один круг диаметром 10 см. -
Вставьте фанерный круг в трубу, чтобы его края совпали с ранее сделанными отверстиями. Закрепите круг винтами, которые вы пропустите через отверстия. -
Теперь поместите круг диаметром 20 см поверх круга диаметром 10 см. Свинтите два куска фанеры вместе, чтобы закрепить их. -
Вырежьте кусок ковра с помощью резака. Данный кусок ковра должен почти соответствовать всей длине трубки. Тем не менее, не забудьте оставить 10-сантиметровое поле в верхней части трубки, чтобы два просверленных отверстия были видны. -
Оберните кусок ковра вокруг трубки из ПВХ. Положите трубу на один из концов куска ковра. Медленно заверните узел, пока труба не будет полностью закрыта. Для этого сначала нанесите серебряную ленту сверху трубы, без фанерного круга.- Ковер должен быть плотно обернут вокруг трубки, так как сумка должна быть достаточно прочной, чтобы выдерживать удары, которые вы наносите.
-
Покройте ковер клейкой лентой. Возьмитесь за конец ленты и приклейте его, начиная сверху ковра. Оберните ленту вокруг ковра, который оборачивается в трубку ПВХ. Убедитесь, что каждый ход слегка перекрывает предыдущий, чтобы получить как можно более плотный слой. Также убедитесь, что весь ковер покрыт липкой лентой по всей длине трубы ПВХ.- Снимите верхнюю часть ковра как можно больше, но не беспокойтесь, если он остается слегка видимым.
-
Пропустите веревку через отверстия в верхней части трубы из ПВХ (там, где нет фанерных дисков). Два куска веревки, которые выделяются с одной стороны и другой, должны быть одинаковой длины. Это сделано, связать их. -
Повесьте сумку. Выберите место, где вы хотите иметь свой боксерский груша. Если вы решили повесить на потолок, убедитесь, что место достаточно прочное, чтобы сумка подходила без риска падения и причинения вам вреда.
Часть 2 Использование бетона
-
Соберите три доски, каждая размером 5 X 10 X 20 мм. Эти доски будут служить в качестве поста для вашего удара по мячу. Чтобы получить желаемую форму, положите две лунные доски друг на друга, затем выровняйте третью с 10-миллиметровыми сторонами. Закрепите сборку деревянным клеем, распределяя продукт по каждой доске. Этот шаг завершен, прибить их. -
Вставьте длинные гвозди в каждую доску. Доски должны быть надежно прикреплены друг к другу, чтобы сборка могла вписаться в бетон. -
Теперь закрепите сборку платы на фанерном квадрате. Внимание, этот квадрат должен быть достаточно широким, чтобы поддерживать набор из трех досок, если он расположен вертикально. -
Разрешить пост отдохнуть на всю ночь. Клей должен быть полностью сухим, прежде чем приступить к следующим шагам. -
Стек две шины одна на другую. Убедитесь, что рассматриваемые шины выровнены, так как они образуют основание перфорирующего мяча. -
Положите бетонную смесь в тачку. Вам понадобится четыре мешка бетона, чтобы заполнить набор, образованный двумя шинами. Положите каждый мешок бетона в тачку и откройте мотыгой. После этого залейте порошкообразный бетон в тачку и выбросьте пакет.- Здесь рекомендуется использовать тачку для облегчения перемешивания бетона.
- Если у вас нет мотыги, используйте лопату или лопату.
-
Добавьте воду к бетонному порошку. Наденьте бетонный порошок на одну сторону тачки и налейте воду на другую сторону. Необходимое количество воды должно быть указано на бетонном мешке, поэтому внимательно прочитайте инструкцию: слишком жидкий бетон не даст ожидаемого результата.- Обязательно держите не менее 1 литра воды под рукой, чтобы при необходимости исправить смесь.
-
Аккуратно перемешайте бетонный порошок и воду. Постепенно смешайте порошок с водой, помогая вам с мотыгой, до получения очень влажного бетона. Когда вы смешиваете, принесите рюкзак с бетонной упаковкой на одной стороне тачки. -
Залейте бетон в середину кучи шин. С шестом посередине двух сложенных шин, вы должны заполнить отверстие бетоном, убедившись, что внутри нет пустого пространства. Поскольку бетон все еще жидкий, убедитесь, что стойка хорошо отцентрирована и сбалансирована внутри шины. Что сделано, сгладить поверхность бетона.- При работе с бетоном надевайте перчатки и защитные очки: этот продукт очень раздражает!
-
Оставьте все на 48 часов, чтобы бетон полностью высох. Переходя к следующему шагу, пока бетон еще не высох, вы можете получить неустойчивый столб. Как только бетон высохнет, вы получите очень тяжелое основание, поэтому для маневрирования поверните его вниз и катите по шинам. -
Разрежьте старый футон пополам. Вы будете использовать этот кусок футона, чтобы обернуть то, что будет служить сумкой нажатий клавиш. Начните с того, что положите столб горизонтально, затем прикрепите к нему один конец срезанного футона серебряной лентой. Обязательно вырезайте весь пост с помощью футона, не забывая передать ленту сверху матраса. Придайте сумке ударов достаточную массу тела, плотно завернув футон вокруг шеста.- Чтобы не покупать новый футон, ищите возможности в классических объявлениях или в Интернете.
-
Накройте матрас серебряной лентой. Теперь, когда матрац достаточно прикреплен к стойке, заклейте его лентой, убедившись, что каждый оборот перекрывает предыдущий. Матрас хорошо держится, готов к приему ваших снимков! -
Поместите квадрат пены под шины, чтобы он поглощал шум во время использования вашего перфорированного мяча.