Содержание
- этапы
- Часть 1 Начало работы
- Часть 2 Узнайте, как очистить трубку
- Часть 3 Плавай с трубкой и маской
- Часть 4 Наслаждайтесь сессией подводное плавание
Подводное плавание или подводное плавание подводное плавание (также называется "PMT" рГорные пастбища, мспрашивать и TUBA) это расслабляющий и веселый способ погрузиться в красочный и увлекательный мир прямо под поверхностью океана. Дайверы используют прозрачную пластиковую маску и короткую трубку, чтобы дышать, когда они плавают на поверхности воды. Таким образом, вы сможете наблюдать за кораллами и морской жизнью, не пугая рыбу большими движениями и не поднимаясь на поверхность, чтобы дышать каждую минуту. Плавающие и кипящие в подводных ландшафтах позволят вам избежать неприятностей повседневной жизни.
этапы
Часть 1 Начало работы
- Получить маску и трубку, с которыми вам удобно. Попробуйте их и отрегулируйте ремни, чтобы они подходили к вашей голове. Если возможно, попробуйте их в воде и убедитесь, что нет утечек.
- Если у вас плохое зрение, подумайте о том, чтобы получить маску для зрения, чтобы вы могли видеть под водой без очков.
-
Наденьте маску и отрегулируйте ремни так, чтобы они плотно облегали нос и глаза. Убедитесь, что трубка находится рядом с вашим ртом, но пока не кладите его в рот. -
Ложись в воду на животе. Положите лицо в воду под углом около 45 °. -
Осторожно укуси в мундштук трубки. Пусть ваши губы плотно прилегают и удерживают трубку на месте. -
Дышите аккуратно и регулярно трубкой. Дышите мягко, глубоко и осторожно, через рот через тубу. Не паникуйте, вы всегда можете вытащить голову из воды, когда захотите. Расслабьтесь и осознайте свое дыхание. Звук вашего дыхания в тубе должен быть относительно сильным. Как только вы наберете темп, расслабьтесь и наслаждайтесь подводным пейзажем. -
Носить спасательный жилет. Это позволяет легко плавать на поверхности воды без особых усилий. Многие морские курорты, где подводное плавание В целях безопасности рекомендуется носить цветной спасательный жилет.
Часть 2 Узнайте, как очистить трубку
-
Дышите осторожно. Во время каждого сеанса подводное плаваниеВода неизбежно будет время от времени попадать в трубку из-за чрезмерных волн, брызг или из-за того, что ваша голова погружается слишком глубоко в воду. Научиться очищать трубку предотвратит серьезное беспокойство. -
Задержите дыхание и положите голову под воду, погружая конец шноркеля. Вы должны почувствовать, как вода попадает в тубу. -
Положите голову обратно на поверхность воды, не покидая ее. Убедитесь, что наконечник шноркеля находится в воздухе. -
Выдохните через рот быстро и мощно в тубу. Этот метод выпуска изгонит практически любую воду из тубы. -
Удалите оставшуюся воду, сильно продув второй раз. Повторяя это действие, вы должны полностью освободить трубку от воды, которая вошла. -
Проверьте дыхательный путь. Иногда вода попадает в трубку, когда в легких нет воздуха. Если это небольшое количество воды, вдыхайте осторожно и осторожно, не допуская попадания воды в рот, пока у вас не будет достаточно воздуха для выдувания воды. Если воды слишком много, вам придется вынуть голову из воды и дышать вокруг рта. -
Учись нырять. Как только вы овладеете техникой, чтобы очистить трубку, вы можете научиться нырять под поверхность воды, чтобы поближе взглянуть на то, что бросается в глаза. Сделайте глубокий вдох и плывите ко дну. Когда вам понадобится воздух, вернитесь на поверхность, держите голову под водой и очистите трубку, как вы тренировались.
Часть 3 Плавай с трубкой и маской
-
Используйте плавники. Ношение ласт на ногах поможет вам двигаться быстрее, не делая слишком много волн. -
Держите руки вокруг тела, чтобы ограничить сопротивление воде и вытянуть ноги так, чтобы плавники были направлены за вами. Держите ноги близко друг к другу. -
Слегка согнув ноги в коленях, медленно и крепко пинайте ногами плавниками. Делайте регулярные и расслабленные движения. Постарайтесь отойти от бедер и использовать мышцы бедер, избегая слишком сильных движений колен, что только приведет к потере энергии. -
Удар сильнее, чем когда ты поднимаешь ноги и изгибаешься спиной. Правильная техника движется вперед благодаря избиениям. -
Держите плавники под водой, чтобы бить ногами. Старайтесь не спускаться, так как это испугает рыбу и может также раздражать пловцов вокруг вас. -
Плыть с волнами. Подводные походы более приятны, когда вода спокойная, но даже в этих условиях вам придется учиться приспосабливать свои движения к потенциальным волнам. -
Плавайте в удобном, устойчивом темпе, чтобы сохранить энергию. подводное плавание это не гонка, и хорошая сессия может длиться часами.
Часть 4 Наслаждайтесь сессией подводное плавание
-
Выберите правильное место. Вам наверняка захочется поплавать в месте, где вода спокойна и где вы сможете полюбоваться живой подводной жизнью. Мелководье над кораллами идеально, как и более глубокие места, доступные на лодке. Спросите местных жителей или узнайте в путеводителе, чтобы найти лучшие места, которые знают немногие пловцы. -
Выйди в солнечный день. Даже под маской трудно увидеть под водой, если небо темное и угрожающее. Сделайте свой выход из подводное плавание в середине солнечного дня, когда вода не мутная. Штормы имеют тенденцию размешивать мутную воду. Поэтому, если за день до этого прошел дождь, возможно, вам придется отложить ваше приключение на следующий день. -
Научитесь распознавать разные рыбы и кораллы. Рыба это рыба? Нет, если вы знаете, на что смотрите. Запомните формы и цвета различных видов рыб, которые населяют пляжи, которые вы часто посещаете, и вы сможете превратить свое плавание в настоящее подводное зоологическое исследование. Если вы видите рыбу, которую вы не узнаете, постарайтесь запомнить ее характеристики и проведите некоторое исследование позже.
- 1 маска для дайвинга
- 1 трубка
- 1 пара ласт
- Купальник или гидрокостюм для более холодной воды
- солнцезащитный крем