Содержание
Соавтором этой статьи является Труди Гриффин, LPC. Труди Гриффин является лицензированным профессиональным консультантом в Висконсине. В 2011 году она получила степень магистра по клиническим консультациям в области психического здоровья в Университете Маркетт.В этой статье упомянуто 36 ссылок, они внизу страницы.
Если вы всю свою жизнь слышали: «Вы слишком чувствительны, мышка! Или, во всяком случае, «ты часто плачешь», вы можете быть гиперчувствительным. По словам Элейн Арон, клинического психолога, который изучал синдром гиперчувствительности, люди с гиперчувствительностью имеют более развитую нервную систему, что позволяет им обнаруживать оттенки окружающей среды, которые другие не замечают. Хотя большинство людей замечают только мебель и количество людей, присутствующих при входе в комнату, гиперчувствительный человек также получит много информации о настроениях и отношениях людей. Со временем их нервная система истощается. Это часто приводит к тому, что люди с повышенной чувствительностью отступают от самих себя, плачут или подводят итоги и задаются вопросом, есть ли у них проблемы. По словам доктора Арон, лучший способ справиться с повышенной чувствительностью - это изменить свою точку зрения на ситуацию и сделать эту слабость активом.
этапы
Способ 1 из 4:
Жизнь с синдромом гиперчувствительности
- 4 Подумайте о преимуществах гиперчувствительности. Люди с гиперчувствительностью имеют характеристики, которые следует учитывать как качества. Если вы гиперчувствительны, вы можете заметить вещи, которые большинство людей не видят. Вы, вероятно, можете избежать или заметить ошибки, которые пропускает большинство людей, сосредоточиться на длительные периоды времени, выразить себя художественно и выполнить точную работу.
- Часто гиперчувствительные люди способны хорошо знать и понимать свои эмоции, они инстинктивно понимают потребности и эмоции других и легко понимают недосказанность и недосказанность. Это таланты, которые могут быть отчеканены.
совет
- Если вы чувствуете, что вы не на своем месте, это может быть потому, что общество сегодня ценит дух решения и общительность, а не чувствительность. Тем не менее, вы не одиноки. Действительно, от 15 до 20% населения имеют характеристики, связанные с гиперчувствительностью.
- Береги себя. Некоторые люди чувствуют, что это эгоизм - тратить время на себя. Тем не менее, это часто помогает быть добрее и терпеливее с другими.
предупреждения
- Если вы чувствуете, что не можете преодолеть свою гиперчувствительность, ищите терапевта, который позволит вам помириться с вашей личностью и который даст вам стратегии, позволяющие лучше управлять своими эмоциями.