Содержание
В этой статье: Овладение основамиПолучение ссылок
Клиренс - это первый шаг атаки. Если вы только что сделали невероятную остановку, вы хотите перезапустить свою команду на фронт. Вы можете научиться техникам и советам, которые помогут вам разобраться, если вы хотите использовать все шансы на стороне своей команды.
этапы
Часть 1 Овладеть основами
-
Только ясно, если вы опекун. Единственный игрок на поле, который поднимает мяч, чтобы очистить его, является вратарь. В футболе нет другой ситуации, когда игрок может забрать мяч рукой, чтобы освободить его у ноги.- Вы должны очистить от вашей штрафной площади. Как только мяч окажется у вас в руках, вы сможете очистить его из любой точки штрафной площади. Если вы хотите выйти из своей штрафной площади, вы должны положить мяч на землю.
-
Держите мяч на уровне талии. Подняв мяч, держите его в руках, на талии. Обычно легче очистить, если ваш мяч находится в начале в талии. Вы должны вытянуть руки прямо перед собой, держа мяч в руках.- Вы увидите охранников, удерживающих мяч одной рукой, или даже жонглирующих охранников перед очисткой. Не делайте ничего подобного, крепко держите мяч обеими руками. Не волнуйтесь. Просто держите мяч в руках.
- Релиз сам по себе быстрый, что означает, что вы должны делать много вещей одновременно. Большинство вратарей держат мяч в одной руке, пока они катаются на коньках, прежде чем упасть на ногу одним плавным движением. Тренируйтесь делать эти движения быстро, пока не почувствуете себя комфортно.
-
Сделайте первый шаг правой ногой (той, которую вы собираетесь ударить). Используйте свою хорошую ногу, чтобы очистить мяч. Итак, если вы правша, ваш первый шаг должен быть сделан правой ногой.- Некоторые охранники делают несколько шагов, но двух достаточно. Шаг и шаг поддержки достаточно. Тогда поднимите свою хорошую ногу и поразите мяч. Делайте разные последовательности, чтобы увидеть, что лучше для вас.
-
Опусти ногу. Перенесите вес на больную ногу и твердо посадите его в землю. Это даст вам точку опоры, вокруг которой можно развернуться при очистке. Ваши два шага подготовки должны быть быстро соединены в цепочку и быть достаточно большими, как если бы вы собирались начать сер. Это придаст больше силы вашему релизу.- При посадке ноги в землю вытяните другую ногу позади себя. Вы будете качать его вперед, чтобы ударить по мячу.
-
Вынеси свою хорошую ногу вперед. Когда вы посадите стопой dappui землю, представьте себе, что ваша правая нога крепится к баллону с помощью магнита. Поверните бедра так, чтобы ваша здоровая нога была перпендикулярна земле. Раскачивай эту ногу и бей по мячу. Всегда следите за мячом и оставайтесь сосредоточенным.- Удар должен черпать силу из вашего бедра. Представьте, что ваша хорошая нога - это летучая мышь, с помощью которой вы будете бить по мячу при его спуске.
- Вместо того, чтобы тянуть прямо, большинство футболистов предпочитают финишировать, скрестив ноги. Это также зависит от того, к чему вы стремитесь и что вы считаете самым легким. Сначала тренируйте мяч в нужном вам направлении. Не тратьте время на попытки сделать «идеальный» жест.
-
Брось воздушный шар. Непосредственно перед тем, как встать и размахивать хорошей ногой, не забудьте бросить мяч прямо перед собой. Просто брось это. Никогда не бросайте воздушный шар в воздух или перед вами. Позвольте времени цепочки привести вас естественно к нажатию клавиши. Не берите на себя инициативу, чтобы бросить мяч в ту или иную сторону. Ваши шансы пропустить мяч значительно возрастут, если вы его бросите. Отпустите это и позвольте гравитации делать свою работу. -
Направьте палец вверх после удара по мячу. Размахивая ногой, чтобы ударить по мячу, направьте пальцы ног вперед. Мяч должен войти в контакт с верхней частью вашей ноги, на шнурках. Как только вы ударите по мячу, направьте ногу вверх, чтобы создать правильный угол с голенью, как если бы вы стояли нормально. Это увеличит высоту и достигнет вашего выпуска.- Никогда не пытайтесь ударить по мячу ногой или пальцами ног. Все, что вы получите, это абсолютно непредсказуемый выпуск.
-
Завершите свое движение. Как только вы закончите, ваша нога должна идти прямо в направлении, в котором вы послали мяч. Это должно сделать вас немного от земли. Вам не нужно взлетать, но обязательно ставьте все тело на выстрел, чтобы избежать слишком сильных ударов по ногам, которые могут привести к травме. Мягко приземлитесь на опорную ногу, затем немедленно вернитесь к роли опекуна.
Часть 2 Ясно хорошо
-
Ясно быстро после вашей остановки. В реальном мире разрешение должно быть идеальным переходом между защитной фазой и наступательной фазой. Если вы сделали большую остановку, подумайте о перезапуске вашей команды в сторону наступления, нацелившись на одного из ваших товарищей по команде. Поднимите голову и найдите товарищей по команде и места, где ваши игроки могут атаковать с мячом.- Ты должен быть быстрым, но не слишком быстрым. Подождите, пока команда соперника выйдет из вашей штрафной и освободит достаточно места для хорошего разрешения. Команда противника должна быть в защите, и ваши товарищи по команде должны идти к противоположным целям.
-
Положите мяч в пространствах. Не выпускайте наугад, очень часто отдайте мяч команде соперника. Стремитесь к пустым местам, где ваши товарищи по команде могут пойти на бал. Используйте момент растерянности после остановки, чтобы позиционировать себя и направить мяч в правильном направлении. Если вы делаете это хорошо, вы можете быть уверены, что достигнете своей цели, если противнику не удастся ее перехватить. -
Не поднимайтесь слишком высоко в воздух. Скажите себе, что ваше разрешение - это первый шаг наступательных действий. Не отправляйте свечу прямо перед собой только потому, что это смешно. Сделай что-нибудь из этого. Цель игры по-прежнему состоит в том, чтобы поместить мяч в противоположные цели. Вашим полевым игрокам всегда будет сложнее управлять воздушным шаром, идущим сверху. Попробуйте сделать длинные, точные зазоры.- Если вы склонны делать большие зазоры, попробуйте поразить шар немного позже, когда вы отпустите. Большинство вратарей ждут, пока мяч не окажется над землей, прежде чем попасть в него. Попробуйте опустить мяч немного раньше, чтобы получить правильное время.
-
Работайте ваши эффекты. Отличный способ сделать непредсказуемые релизы - сделать их с небольшим эффектом. Таким образом, мяч имеет хорошую траекторию и меньше отскакивает, когда касается земли. Приложите некоторый эффект, поднимая палец вверх, как только вы касаетесь мяча, чтобы создать правильный угол с голенью. Если вы очистите таким образом, вашим товарищам по команде будет намного легче контролировать мяч, когда они его получат. -
Не всегда понятно. Вместо очистки, вы также можете передать короткий пас одному из ваших товарищей по команде, как только противоборствующая команда покинула ваш штрафной. Вы также можете отпустить руку в направлении атаки. Это часто быстрее, но менее эффективно вернуть мяч в игру. Если защитники противостоящей команды очень продвинуты, вы можете вернуть мяч свободной ногой. В этих случаях более полезно дать короткий пас одному из ваших защитников и перезапустить игру.- Вратари могут также положить мяч на землю и освободить его оттуда, как штрафной удар. Если вы сделаете это, убедитесь, что все противники ушли, иначе они смогут атаковать вас и получить мяч, который на вашей позиции равносилен взятию цели.
-
Растяни своих аддукторов. Поскольку вы полностью вытянете ногу правой ноги, очень важно хорошо растянуть аддукт, прежде чем делать зазоры. Никогда не отпускайте "простуду". Вы также должны всегда завершать свои действия, чтобы избежать причинения вреда аддукторам.