Содержание
Эта статья была написана в сотрудничестве с нашими редакторами и квалифицированными исследователями, чтобы гарантировать точность и полноту содержания.Есть 18 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.
Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества. ВИДЕО СТАТЬЯ 7 Упасть на ноги. Как только вы закончите поворачиваться, вытяните ноги вниз, чтобы вы могли твердо стоять на ногах. Вам не нужно подпрыгивать или шагать к стойке регистрации. Когда вы приземлитесь, слегка согните ноги в коленях, но старайтесь, чтобы верхняя часть тела была как можно более прямой.
- Latterrissage сальто, прежде чем сделать с тупым. Другими словами, вы не увидите землю, прежде чем ступить на нее, но не волнуйтесь! Держите колени согнутыми, а тело в вертикальном положении и доверяйте своей способности получать должным образом.
Видео
взглядсовет
- Всегда имейте опытного человека, наблюдающего за вами, если вы упадете.
- Если у вас возникли проблемы с переездом, попросите кого-нибудь снять вас, когда вы уже пробовали сальто, и посмотрите видео, чтобы определить проблемы, которые вам нужно решить.
- Прыгай вверх, а не вверх.
предупреждения
- Никогда не совершайте опасного прыжка на батуте, на котором есть другие люди.
- К сожалению, трудно научиться делать безопасные сальто раньше, чем безопасно, если у вас нет доступа в тренажерный зал с батутами и матрасами. Узнайте о занятиях тренажерным залом вокруг вашего дома.