Содержание
- этапы
- Часть 1 Ответить на дразнить
- Часть 2 игнорировать дразнить
- Часть 3 Получение помощи с дразнить
Вы много дразните в школе? Разве вы не знаете, что нужно сделать, чтобы тот, кто дразнит вас, оставил вас в покое? Есть несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы заставить замолчать вашего дразнить или тирана. Вы можете лучше реагировать на месте, использовать методы, чтобы игнорировать человека и обращаться за помощью к другим.
этапы
Часть 1 Ответить на дразнить
-
Смейтесь в. Есть дразнить, который не так плох, как может показаться. На самом деле те, кто дразнят своих соседей, часто думают, что то, что они делают, менее вредно, чем кажется. Если это друг, который дразнит вас, или кто-то из ваших знакомых не собирается причинять вам боль вообще, попробуйте посмеяться над этим. Иногда дразнить может быть способом показать привязанность. Это не всегда следует воспринимать слишком серьезно, поэтому постарайтесь обналичить его. Вы можете найти забавный ответ, или попробуйте произнести следующие предложения.- Она была хороша в этом!
- Хаха, очень смешно!
- Хорошо попробовал!
- Тебе придется сделать лучше, чем это!
-
Решите проблему. Одна из стратегий, когда вас дразнят, заключается в рассмотрении различных вариантов. Вы можете спланировать свои маршруты или найти план на случай, если вы застряли у кого-то, кто вас дразнит. Составьте список из двух или трех вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы лучше управлять дразнить. Вот несколько примеров:- Вы можете быть уверены, что всегда находитесь в поле зрения взрослого, когда учитесь в школе,
- Вы можете избежать мест, которые не контролируются, где много дразнить, таких как раздевалки или автобусные остановки,
- вы можете подготовить несколько быстрых ответов, чтобы доставить тому, кто вас раздражает, чтобы он оставил вас в покое,
- Вы также можете попытаться не отвечать на тизер.Научитесь контролировать свой гнев, чтобы не дать ему больше оружия против вас.
-
Скажи тому, кто дразнит тебя, чтобы остановиться. Защита себя - это отличный способ заставить людей перестать дразнить вас. Если вы застрахуете себя и ответите на дразнить, большинство дразнилок оставят вас в покое. Гораздо проще беспокоить того, кто не защищает себя, чем того, кто решает не отпускать их. Это может работать не во всех случаях, но защита себя - отличный первый шаг к тому, чтобы управлять тем, кто тебя дразнит.- Например, вы можете сказать Вы не можете дразнить меня таким образом. Оставь меня в покое, или я сделаю все возможное, чтобы защитить себя.
-
Возьмите уроки боевых искусств. Занятия джиу-джитсу или кикбоксинг - это хороший способ научиться защищать себя. Это не означает, что вы должны искать драку, и в любом случае вас научат на этих уроках использовать насилие только в качестве крайней меры. Однако, просто брать уроки боевого искусства придаст вам больше уверенности. Это также заставит того, кто хочет дразнить вас, подумать дважды, прежде чем надрать на вас. -
Работайте над своим изображением. Посмотрите в зеркало и спросите себя, чувствуете ли вы себя уверенно. Если нет, спросите себя, что вы можете сделать, чтобы улучшить это. Стрижка придаст тебе больше уверенности? Или может быть новая одежда? Может быть, вставать вам поможет?- Вы также можете улучшить себя, работая над глубокий голос, Вам не нужно кричать, вам просто нужно стараться придавать большое значение тому, что вы говорите. Возможно, вы слышали, что люди, подобные вашим учителям или родителям, использовали этот тон раньше. Попробуйте говорить с живота, а не с горла.
Часть 2 игнорировать дразнить
-
Держитесь подальше. Иногда самый простой способ справиться с дразнить - это убежать от человека, который вас беспокоит. Поскольку дразнить обычно не так плохо, как издевательства, вам не должно быть очень трудно уйти. Вот несколько вещей, которые вы можете сказать тому, кто дразнит вас, пока вы идете:- У меня нет времени терять с этим. У меня есть дела поважнее
- Я не должен это терпеть
- найти кого-то еще, чтобы дразнить
-
Избегайте человека. Другая стратегия, которую вы могли бы использовать, состоит в том, чтобы сначала не поддразнивать. Узнайте о своем расписании или рутине, чтобы узнать, что вам нужно сделать, чтобы не пересекать свой путь. У него, вероятно, есть конкретный стол, чтобы сесть, или он идет определенным путем домой. Узнайте, куда он идет, и определите другой маршрут. Вы можете попросить друзей, которые могли видеть его, помочь вам. -
Игнорировать дразнить. Игнорирование того, кто дразнит вас, может заставить его потерять интерес к тому, чтобы беспокоить вас. Если вы встретите своего дразнить, посмотрите прямо перед собой и сделайте вид, что не слышите, что он говорит. Если у вас есть MP3-плеер и наушники, слушайте музыку, чтобы не слышать ее. Старайтесь не выглядеть напуганным и никогда не смотрите в его сторону, так как это может заставить его почувствовать, что вы - легкая цель. Не обращай на него внимания. -
Отделите себя эмоционально. Поступайте так, как будто он разговаривает с кем-то еще. Если это не друг, который дразнит вас, он все равно на самом деле вас не знает, как будто он совершенно незнакомец. Стремитесь окружить себя защитным барьером, не позволяя своим словам влиять на вас. Это просто слова, и это не важно в вашей жизни.- Понимание того, почему дразнят себя так, может быть полезным. Если тот, кто тебя раздражает, больше тирана, у него наверняка трудная жизнь. Он предположительно предполагает, что другие враждебны к нему и должны быть очень параноидальными. Понять, что он раненый и хрупкий человек, может помочь вам сделать его поведение реальностью.
-
Сменить тему. Вы можете отвлечь того, кто вас беспокоит, сменив тему разговора. Думайте об этом как о волшебной уловке, чтобы обмануть тех, кто пытается дразнить вас. Если вы не дадите тому, кто беспокоит вас, то, что он может использовать против вас, он не сможет продолжать вас ссориться. В каком-то смысле ему нужно, чтобы вы были вовлечены, чтобы продолжать дразнить вас. Следующие методы - это несколько, которые вы можете использовать.- Поступайте так, как будто вы не слышали насмешливый комментарий, который он сделал, и продолжайте говорить то, что вы сказали.
- Сильно меняйте тему разговора. Если кто-то дразнит вас, ведите себя так, как будто вам все равно, и начинайте говорить о чем-то другом. Например, вы можете рассказать о своей домашней работе или о том, что вы будете делать, когда будете дома. Это замедлит его пыл.
Часть 3 Получение помощи с дразнить
-
Скажи другу, чтобы поддержать вас. Наличие друга с вами является важным сдерживающим фактором для тех, кто хочет дразнить или запугивать других. Гораздо сложнее иметь дело с двумя людьми, чем с одним. Если вы беспокоитесь о том, что вас будут преследовать по дороге домой из школы или между классами, договоритесь о том, чтобы всегда быть с другом в это время.- Расскажи другу Привет, вы хотели бы сопровождать меня в класс, чтобы я не беспокоился?
-
Попросите вашего директора или учителя о помощи. Если дразнить сильно, обратитесь за помощью к учителю или директору вашей школы. Это их обязанность защищать вас. Вы не должны чувствовать, что осуждаете того, кто вас дразнит. Он виновник истории, и все, что вы делаете, - это стараетесь позаботиться о себе и других, так как он, скорее всего, нападет и на других. Есть несколько вещей, которые директор школы или учителя могут сделать, чтобы перестать дразнить и заставить вас чувствовать себя в безопасности. Не бойтесь призывать их.- Вы можете сказать им Этот мальчик беспокоит меня, и мне нужна помощь. Могу ли я обсудить это с вами?
-
Вовлекайте своих родителей. Если ваши учителя не предпринимают никаких действий, чтобы остановить издевательства, или если ситуация за их пределами, поговорите с родителями. Они могут обратиться к руководству вашей администрации и убедиться, что проблема решена. Может показаться, что прохладный чтобы позвонить своим родителям, но в конце концов это будет стоить того. Сильный дразнить может поставить под угрозу ваш академический успех и вашу самооценку.- Вы можете сказать, например, своим родителям Этот мальчик дразнит меня в школе. Вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить это? Вы можете пойти к школьным чиновникам?
-
Поговорите со школьным консультантом. Некоторые школьные консультанты на самом деле обучены дразнить и издеваться. Если вы не можете справиться с издевательствами, обратитесь к школьному консультанту - отличная идея. Это может помочь вам управлять дразнить, и все, что вы говорите им, является конфиденциальным. Встреча будет конфиденциальной, и тот, кто вас раздражает, никогда ничего не узнает.- Скажите своему учителю, что вы хотите поговорить с школьным консультантом. Он может помочь вам найти подходящего человека для разговора.
-
Позвоните по зеленой линии или присоединитесь к группе поддержки, которая занимается издевательствами. Если вам нужно поговорить с кем-то или вам нужна дополнительная помощь, попробуйте зеленую линию или группу поддержки, которая решает проблемы с дразнить или издеваться. Общение с людьми, испытывающими те же трудности, может помочь вам почувствовать себя понятым. Вы также можете совместно разрабатывать стратегии для управления ситуацией. Вот ссылки для поиска группы поддержки в Интернете и горячей линии, по которой вы можете позвонить:- нажмите здесь, чтобы найти группу поддержки
- нажмите здесь, чтобы найти экстренную линию для вызова