Знание

Как справиться с давкой

Posted on
Автор: Judy Howell
Дата создания: 5 Июль 2021
Дата обновления: 1 Июль 2024
Anonim
Тактика психологического давления в переговорах
Видео: Тактика психологического давления в переговорах

Содержание

В этой статье: Управление вашей любовью Управление вашими чувствамиПроизводство первого шага Управление отказом13 Ссылки

Когда вы влюблены в кого-то, вы оказываетесь в такой же захватывающей, как и страшной ситуации. Если это ваш случай, найдите время, чтобы почувствовать все эти эмоции. Затем, если вы не хотите, чтобы он (она) знал, что вы чувствуете, постарайтесь вести себя нормально в его присутствии. В противном случае вы можете начать флиртовать и сделать первый шаг. Если повезет, ваши чувства будут взаимными! В противном случае не обманывайте себя и помните, что в будущем вы будете влюблены в кого-то другого.


этапы

Метод 1 из 3: Управляйте своим увлечением



  1. Скопируйте его язык тела, чтобы показать его интерес. Это популярная техника языка тела, которая имитирует то, как другие стоят, двигаются и разговаривают. Это заставляет его понять, что вы находитесь на одной волне. Например, если он наклоняется вперед, наклоняйтесь тоже вперед. Если он выпьет глоток из своего бокала, сделай то же самое. Это будет настолько тонко, что он даже не заметит.
    • Это также работает для разговоров, где вы имитируете тон и слова, которые он использует. Например, если он принимает саркастический тон, подражайте ему. Если он говорит тихим голосом, уменьшите громкость своего тоже.
    • Это техника, которая должна выглядеть естественно и сдержанно. Не копируйте каждый его жест. Попробуйте только затемнить его общий язык тела. В противном случае, если вы будете двигаться каждый раз, когда он двигается, или если вы действительно сосредоточитесь на этом, он поймет, что в этом есть что-то странное.




  2. Ведите себя как обычно, чтобы держать это в секрете. Даже если вы полностью расстроены изнутри, вы должны сохранять спокойствие и выходить на улицу. Это означает, что вы должны говорить с нормальным тоном и громкостью голоса, не забывайте дышать и поддерживать разговор в нормальном состоянии. Оставайся собой! Например, если вы довольно сдержанны или молчаливы, не заставляйте себя говорить нервно, не имея возможности остановиться. С другой стороны, если вы обычно много разговариваете с человеком, который вам нравится, старайтесь не молчать, когда вы вместе.
    • Старайтесь не делать так много, чтобы скрыть, что вы чувствуете, что вам нужно причинить боль или поранить себя Например, вы можете пошутить или дразнить его, если вы делаете это хорошо, но не говорите ему: «Ух ты, похоже, ты немного похудел! Если вы знаете, что он осложнен своим весом.
    • Если вам трудно вести себя нормально или вы действительно нервничаете по этому поводу, попробуйте несколько раз сделать глубокий вдох, чтобы успокоиться, прежде чем начать говорить. Сконцентрируйтесь на ощущении воздуха, который входит и выходит из ноздрей.




    Держите дистанцию, если не можете ее скрыть. Если вы думаете, что ваши чувства будут похожи на нос в середине лица, например, если вы смущены или начинаете заикаться, было бы лучше, чтобы вы проводили меньше времени с этим человеком. В противном случае она поймет, что вы чувствуете, и вы можете поставить себя в затруднительное положение. Например, не идите на вечеринку, которая организует или меняет полосу движения, чтобы не оказаться лицом к лицу за пределами класса.
    • Если вы берете тот же курс или если вы участвуете вместе в деятельности, которую вы не можете избежать, вы все равно можете дать себе немного места. Например, вы можете сесть за другой стол или попросить кого-нибудь стать вашим партнером.
    • Будьте осторожны, чтобы не заметить, что вы берете дистанцию. Например, если вы видите, как она идет к вам в коридоре, не убегайте. Вместо этого улыбайтесь вежливо и продолжайте свой путь.



  3. Отвлекайте себя, тратя время на занятия, которые вы любите. Чем больше времени вы проводите дома в одиночестве, ничего не делая, тем больше у вас будет навязчивая идея для этого человека.Вместо этого попытайтесь найти забавные способы провести время и придумать что-то еще. Например, вы могли бы строить планы с другими друзьями, чтобы заполнить ваши выходные, или вы могли бы научиться новому хобби.
    • В дополнение к поиску темы, о которой вы можете забыть, это также поможет вам стать более интересным. У вас есть все, чтобы получить!
    • Если вы все еще смотрите на свой телефон, пока находитесь с друзьями или занимаетесь чем-то другим, попробуйте отключить его, чтобы не получать уведомления или планировать заблокировать его в социальных сетях.

Метод 2 из 2: Управление чувствами



  1. Ведите дневник о том, как вы себя чувствуете. Возможно, вы не хотите никому рассказывать о своих чувствах, но вы также не хотите сохранять эти эмоции внутри. Напишите их в газете вместо этого. Например, вы можете написать, что вам нравится в этом человеке, что заставляет вас чувствовать, что бы вы хотели, чтобы произошло, и т. Д.
    • Не забывай, что твой дневник только для тебя, не сдерживайся! Откройте мыслительный кран и запишите все, что приходит на ум.
    • Вы также можете напечатать свои мысли в документе e на своем ноутбуке или в приложении заметок на вашем телефоне.
    • Используйте свой журнал столько, сколько хотите. Вы можете посвятить этому момент каждый день или просто написать его, когда почувствуете вдохновение. Например, вы можете использовать его, когда сталкиваетесь с человеком, который вам нравится.



  2. Поговорите с друзьями, если вы чувствуете себя достаточно комфортно. Если вам нужно поговорить о том, что вы чувствуете по отношению к кому-то, но если вы не хотите говорить с этим человеком, откройте для себя друга, которому вы доверяете. Заставь его пообещать никому не говорить об этом, и все, что ты ему скажешь, останется между вами. Тогда скажи ему, что у тебя на сердце.
    • Например, вы могли бы начать разговор, сказав: «Есть кое-что важное, что я хотел бы вам сказать, но вы должны пообещать говорить ни с кем другим, даже с остальными нашими друзьями, хорошо? Это очень личное. "
    • Выберите личное место для такого разговора, например, свою спальню или машину. Вы хотите как можно больше избегать нескромных ушей.
    • Не говорите своим друзьям о своих чувствах, если вы не доверяете им или у вас есть репутация неспособного держать язык за зубами. Мудро выбирайте людей, которым вы доверяете.
    • Если вы беспокоитесь, что ваши друзья случайно повторяют ваш секрет, поговорите с родителями или братьями и сестрами. Они могут дать вам совет о том, как они справились с подобными ситуациями.



  3. Пусть ваше воображение время от времени работает. Давка не обязательно плохой опыт. На самом деле, это может быть очень увлекательно! Позвольте себе почувствовать все эти эмоции и мечтать об идеальном свидании с человеком, который заставляет ваше сердце биться. Вы также можете наслаждаться эмоциями, слушая песни о любви, смотря романтические фильмы или читая стихи с розовой водой.
    • Чтобы ваши фантазии не тратили ваше время и жизнь, каждый день уделяйте время этому размышлению, даже если это кажется немного глупым. Например, вы можете дать себе 20 минут каждую ночь перед сном. Через 20 минут сосредоточиться на чем-то другом.



  4. Составьте список своих ошибок, чтобы сделать шаг назад. Когда вы влюблены в кого-то, у вас будет тенденция делать это, что усугубляет вашу одержимость и боль, которую может вызвать возможный отказ. Подумайте о вещах, которые вам не нравятся в этом человеке, например, если она не любит ездить так же сильно, как вы, или если она встречалась с вашим лучшим другом в прошлом году. Запишите свой список на листе бумаги или держите его на телефоне, чтобы вы могли смотреть на него каждый раз, когда вы немного увлекаетесь.
    • Выбранные вами недостатки могут быть все, что делает его менее идеальным, даже если то, что вы выбираете, кажется неважным. Например, он может быть того же размера, что и вы, но вы бы предпочли, чтобы кто-то был выше вас.

    Совет: храните свой список в приватном и скрытом месте. Если вы запилите его на листе бумаги, положите его в газету или спрячьте в ящик. Если вы стираете на своем телефоне, используйте пароль для его защиты.

Метод 3 из 3: Сделайте первый шаг



  1. Задайте ему много открытых вопросов, чтобы узнать больше. Очень важно, чтобы разговор продолжался, когда ты заигрываешь с кем-то. Люди любят говорить о себе. Позвольте ей поговорить, задав ей вопросы о том, чем она занималась в прошлые выходные, о своей любимой группе или о том, как ей нравится проводить свободное время. Сосредоточьтесь на вопросах, которые не приводят к ответу «да» или «нет» для продолжения обсуждения.
    • Задайте вопросы, например: «Если бы вы могли быть животным, кем бы вы были? Вместо того чтобы сказать: «Хотели бы вы быть кошкой?» Вы также можете спросить его: «Что вы думаете о книге, которую вы изучаете на уроке французского? Вместо "тебе нравится эта книга?" "
    • Не заставляйте вопросы вступать в разговор. Если вы зададите ему слишком много вопросов, у вас сложится впечатление, что его допрашивают. Вместо этого задавайте вопросы, которые кажутся естественными и следуйте за предметом разговора.
    • Если она скажет вам, что ей нравится в пицце, задайте ей несколько вопросов об этом, например: «Какой ваш любимый ингредиент? Вместо того, чтобы перейти к несвязанному вопросу: «Какая ваша любимая песня? "



  2. Заставь его понять, что ты слишком застенчив, чтобы не выходить на улицу. Это не вы, кто сделает первый шаг, и это не проблема. Добейся этого, стратегически включив подсказки в свой следующий разговор. Если вы обсуждаете свои любимые фильмы и если она говорит о фильме, который вы хотели бы увидеть в кино, вы могли бы сказать: «Я не могу дождаться, чтобы увидеть его тоже! Или «Я бы очень хотел пойти к нему, но никто из моих друзей не хочет сопровождать меня. Это представляет идеальное открытие для того, что приглашает вас.
    • Не расстраивайтесь, если он не понимает ваших подсказок. Это проблема с тонкостью, это не всегда работает.
    • Это также будет работать в обе стороны. Если вы заметили, что пытается заставить вас понять, что вы хотели бы провести с вами, вы должны понять, что это, вероятно, ключ к разгадке.



  3. Подумайте о месте и времени, прежде чем задавать вопрос. Не говорите ему: «Мы должны увидеться на днях. Это слишком расплывчато и, вероятно, этого не произойдет. Точно знайте, что вы хотите сделать и когда сказать «да» или «нет». Например, вы могли бы сказать: «Хотели бы вы сопровождать меня в боулинг в субботу вечером? Вместо того чтобы сказать «мы могли бы поиграть в боулинг на днях. "
    • Если она не свободна, предложите другое свидание. Если она каждый раз хочет найти хорошее оправдание, пойми это. Например, если вы предлагаете поиграть в боулинг в пятницу и если она скажет вам, чем занята, вы можете сказать ему: «а на следующих выходных? Если ей все еще есть чем заняться, скажите ей: «Хорошо, пожалуйста, дайте мне знать, когда в следующий раз у вас будет свободное время! "

    Как выбрать занятие для своей встречи

    Если ты любишь спортПригласите ее бежать за классом или купить билеты на матч.

    Если мысль о продолжении разговора заставляет вас нервничатьиди посмотри фильм вместо. Вы будете чувствовать меньше стресса, чтобы разговор продолжался.

    Если вы хотите узнать это лучшеПригласите ее на ужин или кофе для возможности поговорить с вами.

    Если вам нравится небольшое соревнованиеВы можете выбрать занятие, такое как боулинг, лазертаг или мини-гольф.



  4. Пригласите ее на групповую прогулку или вечеринку. Если вы еще не готовы к личной встрече или не совсем уверены, каково это, пригласите ее пообщаться с друзьями или пойти посмотреть футбольный матч в пятницу. вечер с другими учениками в вашем классе. Это позволяет вам чувствовать себя немного более комфортно и дает ему возможность видеть вас в вашей естественной среде, в окружении ваших друзей.
    • Например, если один из ваших друзей устраивает вечеринку, вы можете сказать: «Привет, у Сары субботняя вечеринка у бассейна. Это говорит вам, чтобы прийти? "
    • Одна из проблем такого рода прогулок заключается в том, что вы не проводите слишком много времени в одиночестве. Постарайтесь потратить некоторое время как во время мероприятия, либо чтобы выпить или поговорить немного в стороне от группы.
    • Не забывайте, что если вы приглашаете на вечер или проводите время со своей группой друзей, вы отправляете его очень тонко. Возможно, она не совсем понимает, что вас интересует, поэтому вам следует немного пофлиртовать во время мероприятия, чтобы прояснить ситуацию.



  5. Пригласите ее выйти экстравагантно. Чем выше риск, тем интереснее награда, даже в затягивающем мире. Если вы на 99% уверены, что он вам нравится или вы просто готовы идти вперед, придумайте оригинальный способ не выходить на улицу. Вы могли бы, например, отправить ему цветы, написать «Вы хотите пойти со мной? "Мел на тротуаре перед ее домом или серенада ее песня о любви. Это наверняка выделит вас, и вы докажете, насколько вам это нравится.
    • Найти вдохновение с помощью поиска в Интернете. Вы найдете очень оригинальные способы избежать выхода. Адаптируйте то, что вы найдете, к своему стилю и предпочтениям.
    • Приготовьтесь к его отказу. Если вы делаете запрос публично, это может быть унизительно.

Метод 4 из 4: Управление отклонением



  1. Помните, что важно с пятилетним правилом. Спросите себя: «Будет ли это важно через пять лет? Ответ должен быть «нет», если вам интересно, действительно ли ваша любовь будет иметь значение в вашей жизни. Даже если его отвержение может повредить вам сейчас, не забывайте, что в большом плане вселенной это всего лишь трепет ресниц. Даже если вы убеждены, что потеряли любовь всей своей жизни, вы должны принять его отказ. Спросите себя: «Будет ли это важно через пять лет? И сосредоточьтесь на вещах, которые будут важны через пять лет, таких как ваше образование или карьера.
    • Если вы считаете, что ответ «да», что отказ от этого человека повлияет на вас через пять лет, спросите себя, почему это так. Это потому, что ты думаешь, что больше никого нет для тебя? Опросите эти мысли, копая глубже и составив список причин, которые доказывают, что эта мысль иррациональна.



  2. Напишите положительные подтверждения и опубликуйте их. Будет трудно не поверить, что этот человек отверг тебя, потому что он тебе не нравится. Помните, что вы необычайно замечаете на посту фразы, чтобы подбодрить вас, например: «Я верю в себя» или «Я достаточно хорош». Повесьте их в местах, где вы можете их видеть каждый день, например, на зеркало в ванной или на дверцу гардероба.
    • Измените фон вашего телефона для положительной цитаты. Всякий раз, когда вы смотрите на время или получаете его, вы увидите его.
    • Найти положительные подтверждения с помощью поиска в Google или Pinterest. Вы также можете создать свой собственный график на Pinterest, заполненный цитатами, которые вы можете перечитать, когда у вас есть блюз.



  3. Окружите себя людьми, которые любят вас. Это нормально - уделять время себе и плакать, но не изолировать себя. Попросите своих друзей и семью о поддержке, чтобы пережить это трудное время. Проводя время с людьми, которые любят и ценят вас, вы почувствуете себя лучше и отвлечетесь от вреда, причиненного вам отказом.
    • Примите приглашения оставить своих друзей, даже если вы действительно не хотите этого делать, или позвоните своей матери, чтобы поговорить с ней, когда вы чувствуете себя одиноким.
    • Если вы действительно боретесь, попросите друзей или семью составить список того, что они любят в вас больше всего, и перечитывайте его каждый раз, когда вам нужно взбодриться.
    • Будьте осторожны, чтобы не использовать своих друзей и другие виды деятельности, чтобы полностью избежать боли. Найдите баланс между временем, которое вы проводите с ними, и временем, которое вы проводите в одиночестве.



  4. Обратитесь к профессионалу за помощью, если боль слишком сильная. Хотя совершенно нормально чувствовать грусть или боль после того, как тебя отвергли, это не нормально - чувствовать депрессию или чувствовать, что твои эмоции мешают тебе заниматься повседневными делами. Запишитесь на прием к психотерапевту или психиатру, чтобы поработать над здоровыми методами лечения боли, чтобы бросить вызов своим мыслям и двигаться дальше.
    • Психиатр также может назначить лекарства, если у вас есть химический дисбаланс, такой как депрессия, которая может быть устранена с помощью лекарств.
    • Найдите терапевта, которому ваша страховка возместит вам, связавшись с вашим консультантом. Он предоставит вам список врачей, с которыми вы можете проконсультироваться и получить частичное или полное возмещение.
    • Если у вас есть мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью. Вызовите прослушивание самоубийства на 01 45 39 40 00.