Содержание
В этой статье: Умение читать лицоПонимание всевозможных эмоцийОбзор ситуаций17 Ссылки
Интерпретация выражений лица имеет важное значение в межличностных отношениях, потому что эта техника помогает нам понять эмоции наших собеседников. Если вы сможете уделять больше внимания настроениям и мыслям окружающих, вы достигнете большей близости со своими близкими, а в деловой среде это поможет вам более эффективно управлять отношениями с коллегами и клиентами. Тем не менее, вы должны быть очень осторожны, потому что малейшее изменение выражения лица может указывать на совершенно разные эмоции.
этапы
Часть 1 Умение читать по лицу
-
Постоянно смотрите друг другу в глаза. Глаза - самая общительная и выразительная часть лица. Глядя прямо в глаза человеку, можно угадать его настроение.- Зрачки расширяются в моменты возбуждения или когда человек оказывается в плохом освещении. Если вы находитесь в хорошо освещенном месте, наблюдайте за изменениями в размерах зрачка вашего собеседника. Зрачок с расширенным кругом наводит на мысль о волнении или интересе.
- Наши ученики сокращаются, когда мы воспринимаем что-то оскорбительное или негативное. Эта концентрация блокирует любое нежелательное изображение.
- Человек может моргнуть, если вы ему не нравитесь или не цените то, что вы говорите. Она также может сомневаться в ваших словах и действиях. Если вы видите такое отношение в ком-то, решите проблему и проясните свои идеи.
- Скрытый или угнанный взгляд может указывать на некоторый дискомфорт или отсутствие уверенности. Вы также можете обнаружить эти эмоции через искаженный взгляд. Любое нарушение зрительного контакта показывает, что ваш партнер отвлечен.
-
Соблюдайте губы. Мышцы губ чрезвычайно чувствительны, и их движения отражают различные настроения и реакции. Когда человек начинает говорить, его губы приоткрываются. Обращайте внимание каждый раз, когда вы пытаетесь доказать другому, что вы открыты и доступны.- Сжатие губ предполагает определенное напряжение, разочарование или неодобрение. Человек, который зажимает губы, пытается скрыть свои эмоции, избегая речи.
- Сгибание губ при наличии рта в форме поцелуя является признаком желания. Сгибание губ также может указывать на неуверенность, так же, как когда человек пытается поглотить свои губы. Мы часто говорим о «кусать губы».
- Внимательно следите за резким сокращением губ. Хотя эти сокращения заметны, они указывают на циничное отношение и отсутствие доверия. Человек, который лжет, может также иметь слегка сжатые губы.
-
Наблюдайте за движением носа. Хотя движения носа менее выражены, чем движения глаз или губ, расположение носа на лице облегчает интерпретацию выражений лица.- Расширение ноздрей является обычным движением. Человек, расширяющий ноздри, вероятно, чем-то рассержен или обеспокоен и готовится к атаке.
- Морщины в носу могут быть связаны с неприятным запахом. Если мы выйдем за пределы буквального толкования, «неприятный запах» может метафорически представлять неприятный образ или мысль, что также может заставить кого-то сморщить нос. Если у человека что-то на уме, она может сморщить нос, думая о чем-то, что она не одобряет.
- Иногда кровеносные сосуды в полостях носа расширяются, что может вызвать покраснение и опухание носа. Такая ситуация возникает, когда человек что-то скрывает от вас, и в таких случаях они могут почесать нос и еще больше раздражать их.
-
Наблюдай за бровями. Брови являются индикаторами множественных выражений языка тела. Несмотря на ограниченное количество мышц, которые активируют движения бровей, они хорошо видны и предполагают разные эмоциональные состояния.- Сморщивание лба происходит одновременно с движением бровей. Если у вашего интервьюера морщинистый лоб и поднятые брови, он, вероятно, ставит под сомнение ваше поведение или чем-то удивлен.
- Когда брови опущены, глаза слегка скрыты. Если ваш собеседник выполняет это действие, опуская голову, просто знайте, что он пытается умышленно скрыть движение своих глаз.
- Наклонив брови вниз, можно вызвать гнев или разочарование. Это также может указывать на то, что другой человек фокусируется на вас.
- Также ищите подковообразную складку между бровями. Также известный как «мышца грусти» (корректирующая мышца брови), этот конкретный символ указывает на страдания и грусть.
Часть 2 Понимание всех видов эмоций
-
Признать счастье. Большая улыбка - самый очевидный способ выразить счастье. В отличие от простой улыбки, большая улыбка должна показать ваши верхние зубы. Нижние веки должны иметь форму полумесяца.- Счастье может проявляться разными способами, от простого удовлетворения до экстаза, и такое большое разнообразие эмоций можно обнаружить с помощью сходных выражений лица.
-
Уметь распознать грусть. Обратите особое внимание на брови. Брови, как правило, должны быть наклонены вверх. Грустный человек обычно хмурится.- Опустив глаза к опущенному нижнему веку, это также признак печали.
- Грусть - это эмоция, гораздо более опасная и мощная, чем счастье. В дополнение к выражению лица, вы можете заметить недостаток энергии у грустного человека.
- Печальный человек также может стать более замкнутым и замкнутым.
-
Научитесь распознавать сюрприз. Эта обычно захватывающая эмоция может характеризоваться расширением глаз и открытием рта. В случае менее волнующего удивления, вы можете заметить легкую улыбку удовлетворения на губах.- Брови действительно должны склоняться к вершине.
- Столкнувшись с неожиданным событием, человек может нахмуриться, но это может в конечном итоге расстроить. Шок, который можно охарактеризовать как слегка крайнюю эмоцию, может быть связан со страхом или отвращением.
- Любой внезапный взрыв удивления или удивления может быть неожиданностью.
-
Признать страх. Сначала понаблюдайте за бровями и глазами. Брови должны быть подняты, с широко открытыми глазами.Губы также можно растянуть и хорошо открыть.- Страх - наш естественный ответ на опасность. Если вы видите кого-то, кто боится, попробуйте выяснить, почему. Страх часто происходит из-за побега и реакции избегания.
- Помните, что страх отличается от беспокойства. Страх вызван внешними факторами, в то время как причины беспокойства близки и их трудно обнаружить.
-
Обнаружить отвращение. Хмурится нос - одна из основных черт выражения отвращения. Кроме того, брови опущены, а рот остается открытым.- Представьте, что ваш собеседник шептал слово «гадость», как будто он только что увидел что-то отвратительное. Его губы должны быть расслаблены, а верхняя губа должна вытягиваться вверх.
- Несмотря на то, что отвращение является естественной реакцией на неприятный запах или неприятный вкус, эмоция или мысль также могут вызвать такое же выражение лица.
-
Знать, как распознать гнев. Если вы хотите знать, когда кто-то злится, посмотрите на его брови. Они должны быть наклонены вниз и образовывать складки. Ее веки должны быть напряжены, а брови должны быть направлены вниз.- Ее губы могут быть сжаты или открыты, как будто она собиралась кричать.
- Его голова может быть слегка опущена, челюсть выдвинута вперед.
-
Знать, как распознать презрение. В основном используется, чтобы выразить неодобрение, неуважение узнаваемо по поднятому подбородку и используется, чтобы показать презрение к любому, кто вас обидел.- Выражение лица, которое описывает презрение, выглядит следующим образом: угол губы подтянут и слегка приподнят, только с одной стороны лица. Это выражение часто считается издевательством.
- Презрение может сопровождаться легкой улыбкой, как будто человек был рад не одобрить ваши действия.
Часть 3 Оценка ситуаций
-
Интерпретировать макро-выражения. При поиске для интерпретации выражений лица, вы должны сначала искать выражения макросов. Обычно, макро-выражение длится от четверти секунды до четырех секунд. Эти выражения охватывают все части тела, что позволяет вам полностью интерпретировать эмоцию, в частности.- Даже общее знание семи семейств универсальных эмоций поможет вам прочитать макро-выражения. Семь универсальных выражений: радость, удивление, презрение, грусть, гнев, отвращение и страх. Поскольку вы, безусловно, испытали эти семь эмоций, вам не составит труда распознать их в макро-выражении.
- Если человек выражает свои эмоции с помощью макро-выражения, он с большей вероятностью попытается донести до вас свое эмоциональное состояние.
- В случае грустного человека, возможно, что этим жестом человек ожидает комфорта. Однако, если вы сталкиваетесь с выражением презрения, вполне вероятно, что ваш собеседник пытается запугать вас.
- Знайте, что лучший способ симулировать эмоцию - это сделать это с помощью макро-выражений. Поскольку они длятся дольше, их легче впитывать в себя. Однако не обманывайте себя ложными выражениями.
-
Обнаружить микро-выражения. Они длятся в среднем от 1/15 до 1/25 секунды, поэтому их сложнее идентифицировать. Хотя макро-выражение может раскрыть душевное состояние человека, более вероятно, что истина возникнет из микро-выражения.- Когда человек пытается скрыть свои эмоции, подсказки могут ускользнуть от его настоящего настроения. Такое положение вещей происходит именно в случае микро-выражений. Если вы не посмотрите внимательно на лицо другого человека, вы можете пропустить его настоящие эмоции.
- Если вы надеетесь лучше узнать человека, вы должны распознать его микро-выражения. Хорошее знание чьего-либо эмоционального состояния имеет решающее значение для установления деликатных личных отношений.
- Хотя макро-выражение может быть искренним, вполне возможно, что человек пытается вызвать реакцию, «симулируя» свои эмоции. Однако, если вы уделяете пристальное внимание микро-выражениям, вы вряд ли пропустите настоящую эмоцию.
-
Обнаружение тонких выражений. Эти выражения имеют меньшую продолжительность, чем микро-выражения, что означает, что вам потребуется много внимания для их идентификации. Их появление - это когда эмоция возникает как естественная реакция на его окружение.- Тонкие выражения могут не полностью переводить эмоции. В случае микро-выражения настоящая эмоция проходит через некоторое время, в то время как тонкое выражение может содержать остатки настоящей эмоции.
- Тонкие выражения могут помочь разоблачить намерения человека, потому что их легче скрыть, чем микро-выражения.
-
Сочетайте эмоции с языком тела. Освоив интерпретацию мимики, вы начнете изучать язык тела. Язык тела, как и выражение лица, является фундаментальным элементом невербального общения. Распознавание сигналов тела поможет вам легче понять собеседника.- Если вы пытаетесь выяснить, имеет ли человек полное доверие к ней, вы можете наблюдать за его осанкой. Если она стоит с отведенными назад плечами, значит, она чувствует себя хорошо. Ходьба с сгорбленной спиной указывает на отсутствие уверенности.
- Если человек честен со своими чувствами, он должен поддерживать зрительный контакт со своим собеседником. Любое движение глаз может указывать на то, что она лжет.
- Способ говорения может быть дополнен языком тела. Спокойный голос может доказать, что выражение лица человека отражает его или ее душевное состояние.
- Помните, что некоторые культурные или физиологические различия могут изменить как язык тела, так и выражение лица. Чтобы подтвердить свои первые впечатления о ком-либо, вам нужно знать их лучше. Может быть полезно начать анализировать кого-то, но такой подход не всегда может быть правдой.