Содержание
- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 24 человека, некоторые из которых были анонимными, приняли участие в ее редакции и улучшении с течением времени.Пост - это священное время, когда христиане не едят и не наслаждаются другими удовольствиями, чтобы сосредоточиться на Боге. Если вы заинтересованы в том, чтобы ставить Бога в центр своей жизни, кормя бедных и углубляя свою веру, узнайте, как!
этапы
Способ 1 из 3:
Перед постом
- 4 Добавьте тушеные овощи. Сделайте это на 3-й день, затем постепенно возвращайтесь к своей обычной диете. реклама
совет
- Найдите время для личной молитвы. Поделитесь с Ним всеми своими заботами. Не забывайте молиться обо всем и ни о чем не беспокоиться.
- Если вы случайно что-то съели, покайтесь и возобновите пост. Это может произойти, потому что вы едите по привычке.
- Вы можете попробовать неделю или около того, когда вы едите легкую пищу и не едите сахар или кофеин, чтобы подготовиться к общему посту. За 2 дня до начала поста вы можете есть только фрукты и овощи, а пить только воду. Это подготовит ваш аппетит (физически говоря) и ваш разум к тому, чтобы расстаться с вашей любимой едой.
- Для поста с соками: самый полезный для желудка желудок - свежий арбуз, лимоны, виноград, яблоки, капуста, свекла, морковь, сельдерей и зеленые листовые овощи (салат). Избегайте цитрусовых и других кислых соков.
- Просыпайтесь утром, чтобы выпить фруктового сока, не все свежевыжатого.
- Около полудня выпейте чашку свежего овощного сока.
- Около 3 часов дня попробуйте чашку травяного чая, убедившись, что в нем нет кофеина.
- Вечером разогрейте морковь и смесь овощей в кипящей воде. Не добавляйте соль или масла. Пейте овощной бульон, но пусть кто-нибудь еще ест овощи.
предупреждения
- Пост не является способом регулирования своего веса.
- Отдыхайте много.
- Не хвастайтесь во время поста. От Матфея 6:17 «Когда вы поститесь, не говорите этого». Но ваш Отец, который на Небесах и который видит, что сделано тайно, вознаградит вас.
- Старайтесь не есть слишком много и даже не переедать, когда достигнете конца своего поста.
- Помните о разрушении тканей и потере электролита. Включите медицинский совет и внимание в свой пост.
- Вы можете почувствовать головокружение во время голодания, если вы принимаете сок.
- Те, кто страдает от расстройств пищевого поведения, независимо от типа, не должны быть молодыми.
Необходимые элементы
- Библия
- Книга псалмов
- Сборник молитв