Как правильно питаться нектарином

Posted on
Автор: John Stephens
Дата создания: 22 Январь 2021
Дата обновления: 1 Июль 2024
Anonim
МОЙ РАЦИОН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ЗА 3 ДНЯ! | neofit 31
Видео: МОЙ РАЦИОН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ЗА 3 ДНЯ! | neofit 31

Содержание

В этой статье: Вырежьте нектарин, чтобы съесть его. Ешьте целый нектарин. Избегайте ошибок12.

Нектарины вкусные в одиночку. Их также можно добавлять в фруктовые салаты и другие блюда. Вы можете нарезать один на тонкие ломтики перед едой или просто попробовать его целиком, не разрезая его. Убедитесь, что он созрел перед едой, и не храните нектарины, которые еще не созрели.


этапы

Метод 1 из 3: Разрежьте нектарин, чтобы съесть его



  1. Промыть нектарин. Нектарины и другие фрукты всегда следует мыть перед едой. Пропустите воду из-под крана и переверните ее, пока не очистите всю поверхность. Если на вашей коже есть грязь, удалите ее руками во время промывки.
    • Не забудьте вымыть руки перед полосканием нектарина.


  2. Сделайте надрез. Обойдите ядро. Чтобы нарезать нектарин красивыми ломтиками по вкусу, нужно попрактиковаться в нескольких разрезах. Не пытайтесь разделить фрукты пополам в данный момент. Просто порежьте его ножом, но не разделяйте половинки. Вы отделите ломтики, когда закончите детализировать их. Разрезать фрукты пополам вокруг ядра.
    • Вставьте лезвие ножа в конец плода, где находится стебель. Продвиньте это, пока это не встречает ядро.
    • Обойдите нектарин ножом, используя ядро ​​в качестве ориентира. Разрез должен пройти весь путь вокруг плода и ядра.



  3. Подробно окрестности. Держите плод так, чтобы разрез вокруг ядра был вертикальным.Сделайте три маленьких разреза на каждой стороне нектарина, чтобы детализировать шесть четвертей.
    • Сделайте первый разрез на 1–2 см от того, что вокруг плода.
    • Разделите каждую сторону нектарина на три четверти шириной около 1 или 2 см каждая.


  4. Разрезать четверти пополам. Разрежьте фрукты в другом направлении. После того, как вы подробно определили окрестности, сделайте еще один разрез, который проходит вокруг нектарина. Вставьте лезвие ножа в мякоть, пока оно не достигнет сердцевины, и используйте его как направляющую, чтобы сделать надрез вокруг плода.


  5. Разделите кусочки. Когда вы закончите детализировать их, возьмите нектарин обеими руками. Держите конец со стеблем (верхом плода) в одной руке и противоположной стороной (дном) в другой.
    • Поверните две половины в противоположных направлениях своими руками. Нектарин должен начать отделяться.
    • Разделите отрезанные кусочки пальцами. Вы получите хорошую кучу кусочков одинакового размера.



  6. Наслаждайтесь нектарином. Когда вы закончите разделять кусочки, ешьте их пальцами или добавляйте их во всевозможные блюда.
    • Смешайте кусочки нектарина с простым йогуртом.
    • Добавьте их в фруктовый салат.
    • Используйте их, чтобы сделать здоровый смузи с другими фруктами и овощами.

Метод 2 из 3: съешьте целый нектарин



  1. Вымойте фрукты. Важно прополоскать его перед употреблением. Передайте это под холодной водой и переверните это, чтобы очистить всю поверхность. Протрите его руками, чтобы удалить грязь с вашей кожи.
    • Не забудьте помыть руки перед полосканием нектарина.


  2. Дайте нектарину согреться. Подождите, пока он не достигнет комнатной температуры. Нектарины имеют лучший вкус и их легче всего есть при комнатной температуре. Если вы только что вынули один из холодильника, положите его на стол и дайте ему нагреться до комнатной температуры перед едой.


  3. Очистить фрукты (по желанию). Конечно, ничто не мешает вам есть это вместе с кожей, но некоторым людям не нравится мазь или вкус нектариновой кожи. Если вы хотите очистить это заранее, это очень легко.
    • Окуните нектарин в кастрюлю с кипящей водой. Оставьте ее погруженной на минуту.
    • Выньте это и погрузите это в ледяную водяную баню.
    • Когда он остынет, очистите его. Кожа должна быть легко удалена.


  4. Ешьте нектарин. После очистки (или нет), наслаждайтесь так же, как вы едите яблоко или любой другой круглый фрукт.
    • Помните, что у нектарина есть ядро. Не кусайте свою плоть слишком глубоко, так как вы можете столкнуться с ядром.

Метод 3 из 3: Избегайте ошибок



  1. Оставьте нектарины нетронутыми. Вырежьте их только тогда, когда вы готовы их съесть. Эти фрукты быстро теряют свой цвет. Подождите до последнего момента, чтобы вырезать их, чтобы они сохранили свой цвет.
    • Если вы хотите добавить кусочки фруктового салата и сохранить их цвет, замочите их в стакане воды, содержащей столовую ложку лимонного сока. Вы также можете покрыть их небольшим количеством лимонного сока.


  2. Проверьте срок погашения. Убедитесь, что нектарины созрели перед едой. Когда они созревают, они очень мягкие на ощупь и имеют сильный запах. Те, которые все еще зеленые, жесткие и не чувствуют себя сильными.
    • Если нектарин очень мягкий и имеет коричневые или полые части, он гнилой. Спелые нектарины должны быть нежными, но не совсем мягкими.


  3. Пусть фрукты созревают. Не помещайте их в холодильник, пока они не достигнут зрелости. Часто торговые нектарины еще не созрели. Вы все еще можете купить их, и их созревание займет всего несколько дней. Однако важно не хранить их в холодильнике до того, как они станут зрелыми. Если вы положите их в холодильник, когда они еще твердые, они никогда не созреют.
    • Нектарин, который не является зрелым, трудно на ощупь. В этом случае оставьте его при комнатной температуре, ожидая его созревания.