Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Выбор правильного бюстгальтера
- Метод 2 из 2: Носите правильную одежду
- Метод 3 из 3: Тренируйтесь и улучшайте свою осанку
- Метод 4 из 3: Сделайте ее расщепление
Если вы обнаружите, что ваша грудь слишком маленькая, вам не нужно принимать гормоны или делать косметические операции, чтобы придать им подходящий вам размер. Правильный бюстгальтер или одежда могут быть очень эффективными, создавая впечатление, что ваша грудь больше. Если вы все еще не удовлетворены, вы также можете делать упражнения для развития мышц и улучшения осанки, чтобы увеличить размер бюста. Если ни один из этих методов не работает, макияж, применяемый с помощью техники контурной обработки, может улучшить вашу грудь, чтобы она выглядела более щедрой.
этапы
Метод 1 из 3: Выбор правильного бюстгальтера
-
Проведите измерения. Измерьте себя, чтобы вы могли выбрать бюстгальтер, который подходит вам. Хорошо подобранный бюстгальтер может заставить ваши груди выглядеть больше, чем если бы вы носили плохой предмет. Измерьте спину чуть ниже груди, обведя грудную клетку, чтобы определить длину резинки. Затем измерьте ваш бюст, проходя через большую часть вашей груди.- Чтобы определить размер чашки, отведите спину от груди и ознакомьтесь с таблицей размеров, которая соответствует системе измерения в вашей стране.
-
Выберите подходящий бюстгальтер. Предпочитаю этот стиль формованным узорам для повседневного использования. В формованном бюстгальтере грудь может быть размещена на дне корпуса и выглядеть маленькой. Вместо этого выберите сцепляющуюся модель со швами, чтобы сохранить форму и размер груди.- Формованные бюстгальтеры сохраняют свою форму даже тогда, когда вы их не носите, в то время как накладные конструкции выполнены из мягкой ткани, которая соответствует форме груди.
- Если вы по-прежнему предпочитаете носить отлитую модель, убедитесь, что ее размер идеально вам подходит, чтобы не создавать впечатление, что ваша грудь меньше.
-
Используйте кадры. Ищите бюстгальтер на косточках для увеличения груди и придания им красивой формы. Этот тип модели может тонко поднять грудь, приспосабливаясь к ее размеру. Поддержка, которую она обеспечивает, обеспечивает комфорт груди, придавая ей естественную форму. Бюстгальтеры на косточках могут иметь корзину, бандо или чашку.- Оправы могут быть неудобны для женщин с грушевидным телом или ребрами, которые выделяются, потому что они могут деформировать и жалить кожу. Если вас не устраивает бюстгальтер на косточках, попробуйте отжимание или подходящую модель.
-
Попробуйте отжиматься. Выберите модель с пеной в форме полумесяца. Эта форма может привести ваши груди к середине, чтобы ваше расщепление было более определенным. Ищите бюстгальтер «пуш-ап» (или усилитель) с мягкими прокладками, которые будут лучше соответствовать естественной форме вашей груди, чем более прочные раковины.- Вы также можете купить спортивный бюстгальтер с мягкой подкладкой или бикини, чтобы увеличить объем груди, занимаясь спортом или плавая.
-
Замените свои бюстгальтеры. Проверяйте их состояние каждые 3-4 месяца. Когда они старые и изношенные, они хуже держат грудь. Эластан имеет особую тенденцию ухудшаться со временем, когда вы носите его часто. Наденьте бюстгальтер и посмотрите в профиль в зеркало. Если ваши соски не приподняты, а направлены вниз, пора сменить бюстгальтер.
Метод 2 из 2: Носите правильную одежду
-
Надень узкую одежду. Они позволят вам придать фигуре форму песочных часов. Если ваша талия выглядит тонкой, форма песочных часов будет подчеркнута, а ваша грудь будет выглядеть больше. Выберите облегающую одежду или высокую талию, чтобы лучше улучшить свое тело. Носите ремень, чтобы еще больше уточнить вашу талию- Свободный, плавный топ может создать впечатление, что ваша грудь меньше.
-
Ищите горизонтальные полосы. Они могут создать впечатление, что ваш бюст шире, а грудь больше. Чем шире полосы, тем более выражен этот эффект. Носите топ в полоску с простой юбкой или брюки, чтобы показать свою грудь в полной мере.- В зависимости от вашей морфологии, горизонтальные полосы могут не исчезнуть. Верх с оборкой может также подчеркнуть ваш бюст, не создавая впечатление, что вся ваша верхняя часть тела шире.
-
Носить ваучер аксессуар. Ищите что-то, спускающееся на вашу грудь. Если ваш бюст является частью вашего ансамбля, который бросается в глаза, это может помочь вашей груди выглядеть более щедрым. Носите на груди ожерелье, кулон или брошь, чтобы привлечь внимание к своему бюсту. Короткое ожерелье с большой подвеской может быть идеальным, чтобы создать впечатление, что ваша грудь больше. -
Наденьте скульптурное белье. Это может создать впечатление, что ваша грудь более щедра при соблюдении естественной морфологии. Скульптурные топы со встроенным бюстгальтером идеально подходят для увеличения размера вашей груди. Купите эти предметы сами, чтобы быть уверенным, что вы выбрали правильный размер.- Не покупайте слишком большое нижнее белье. Если они не отливаются достаточно, они могут извиваться и видеть под вашей одеждой.
- Вы также можете попробовать надеть два гладко формованных бюстгальтера друг на друга, чтобы создать впечатление, что ваша грудь больше.
Метод 3 из 3: Тренируйтесь и улучшайте свою осанку
-
Держи спину прямо. Это выведет ваш бюст на максимум. Если вы упадете, ваша грудь может выглядеть намного меньше, чем на самом деле. Если вы склонны сутулиться или сгибать спину, сидя или стоя, попробуйте выпрямиться и держать спину прямо. Упражнения для улучшения осанки, чтобы выпрямить спину и вывести грудь. -
Сделать насосы. Они помогут вам укрепить грудь. Вопреки тому, что думают многие, если у вас большие мышцы, у вас будет впечатление, что ваша грудь больше, а не меньше. Выполняйте насосы каждый день, чтобы проработать эти мышцы. Положите руки на землю и разведите руки и ноги по ширине плеч. Согните руки в локтях, затем поднимитесь, чтобы вытянуть руку. Повторите упражнение столько раз, сколько вы хотите. Начните с выполнения пяти-десяти насосов за сеанс и постепенно увеличивайте количество с течением времени.- Если вы не можете надавить на пальцы ног, попробуйте встать на колени и использовать ту же технику.
- Попробуйте толкнуть к стене. Используйте ту же технику, но держитесь за стену, а не на полу.
-
Используйте шар медицины. Используйте утяжеленный шар или «медицинский шарик», чтобы увеличить мышцы в туловище. Лягте на спину, согните ноги в коленях и ступни. Держите воздушный шар над своей грудью и поднимите его как можно выше. Поймайте его с вытянутыми руками, затем опустите руки обратно в исходное положение и повторите упражнение. -
Делать жим лежа. Используйте гантели или штангу. Бодибилдинг может в конечном итоге создать впечатление, что ваша грудь шире. Начните с использования штанги, потому что это легче для начинающих. Как только вы наберетесь опыта, идите к гантелям. -
Упорствовать. Выполняйте силовые тренировки не менее месяца, прежде чем измерять себя. Требуется время для развития мышц, и вам может потребоваться выполнять упражнения в течение 4-6 недель, прежде чем вы увидите изменение формы вашего тела. Если вы не достигли каких-либо результатов в конце этого периода, увеличьте продолжительность или интенсивность ваших сеансов.- Меняйте режим бодибилдинга каждые 6-12 недель. Таким образом, ваше тело будет постоянно адаптироваться к новым упражнениям и будет продолжать прилагать усилия и мышцы.
Метод 4 из 3: Сделайте ее расщепление
-
Выберите аппликатор. Выберите румяна или контурную кисть. Средняя плоская щетка идеально подходит для этой техники. Более мягкие и поставляемые кисточки для пудры также не размывают макияж и обеспечивают меньший контроль над отслеживаемыми формами. Маленькие кисти для теней также не идеальны, потому что они, как правило, оставляют следы в макияже. -
Возьми бронзер. Выберите матовый продукт. Контур состоит из формирования ложных теней на груди, чтобы создать впечатление, что ваша грудь больше. Выбирайте пудру темнее, чем ваша кожа, на один или два тона, чтобы фигуры выглядели естественно, и вы могли хорошо их контролировать.- Проверьте макияж на руке, прежде чем положить на грудь, чтобы убедиться, что цвет подходит.
- Помимо пудры для загара вам понадобится пудра светлого цвета.
-
Сделай верх своей груди. Нанесите бронзирующую пудру между верхней частью груди и декольте, обведя V-образную форму, а затем нанесите немного тряпки цвета лица на каждую грудь и вокруг V. Ваша грудь при этом будет выглядеть больше и изогнутой. -
Смешайте макияж. Поместите кисть на солярий и осветлитель цвета лица, чтобы порошки смешались друг с другом, и их контуры не были различимы. Посмотрите на себя в мороженом и убедитесь, что нет видимых следов макияжа.- Наблюдайте за своим отражением где-то, где свет естественен, чтобы увидеть эффект.