Как лучше общаться со своей девушкой

Содержание

• этапы
• Часть 1 Быть лучшим собеседником
• Часть 2 Разговор со своей девушкой
• Часть 3 Совместная работа над методами коммуникации

В этой статье: Быть лучшим собеседникомПарковать свою девушкуРаботать вместе о технике общения19 Ссылки

Ваши отношения могли начаться хорошо, но поддержание длительных отношений требует усилий. Отличный способ улучшить отношения с подругой - это улучшить свои навыки общения. Научиться лучше общаться со своей девушкой поможет вам открыться друг другу и чувствовать себя ближе друг к другу, независимо от того, где вы сейчас находитесь в своих отношениях.

этапы

Часть 1 Быть лучшим собеседником

1. 
   

   
   Задайте вопросы. Задавать вопросы - один из лучших способов улучшить вашу способность общаться с вашим партнером. Каждый день вы должны сообщать друг другу новости о работе, здоровье и других повседневных делах, которые вы ведете. Вам также следует задавать вопросы, чтобы лучше понять сказанное или пойти дальше, чтобы ваш партнер запомнил больше.
   • Задайте сложные вопросы. Начните с рассмотрения наиболее важных и общих тем и закончите с определенным доверием.
   • Вы могли бы начать с того, чтобы спросить свою девушку, как прошел ее день, а затем посмотреть, какие хорошие и плохие времена она имела в офисе.
   • Как только ваша девушка начинает рассказывать о конкретных событиях своего дня, вы можете попытаться установить связь с другими вашими предыдущими разговорами. Например, вы можете спросить это случилось раньше, не так ли? или Вау, я не могу поверить, что это произошло после того, как Х сказал что-то еще на прошлой неделе.
   • Спросите свою девушку, что она думает о событиях, которые она описала. Дайте ей знать, что вы заботитесь о ней и поддерживаете ее.

2. 
   

   
   
   
   Переформулируйте слова своей подруги, чтобы подумать об этом. Важной проблемой в общении пары является то, что у одного из партнеров складывается впечатление, что другой не слушает или не понимает этого. Повторение слов вашей подруги доказывает, что вы внимательно слушаете и относитесь ко всему серьезно. Это также может быть отличным способом психологически больше участвовать в разговоре, если вы обнаружите, что отвлекаетесь и не концентрируетесь на том, что говорится.
   • Используйте естественный тон для общения. Разговор может обостриться довольно быстро, если ваш партнер чувствует, что вы смеетесь над ним, когда возвращаетесь к его разговору.
   • Постарайтесь не перефразировать его слова. Если вы делаете слишком много, это может стать раздражающим и раздражающим.
   • Верни слова своей девушки своими словами. Это доказывает, что вы обращаете внимание на его слова и что вы не просто повторяете каждое слово, которое говорит.
   • Вы можете попробовать использовать переходную фразу, прежде чем приступить к переформулированию. Например, попробуйте сказать что-то вроде так ты говоришь это ... или Я понимаю вашу точку зрения. Вы сказали, что ... не так ли?

3. 
   

   
   
   
   Будьте осторожны с любыми жестами. Язык тела обычно столь же красноречив, как слова. Позиция, которую вы и ваша подруга занимает во время разговора, может быть непреднамеренной или отражать ваше бессознательное состояние. Старайтесь не навязчиво читать язык тела вашего партнера. Однако, если у вас сложилось впечатление, что есть проблема, постарайтесь спросить ее, расстроена ли она, и скажите ей, что вы заметили ее жесты.
   • Если ваша девушка скрещивает руки, она может находиться в обороне, на расстоянии или эмоционально закрыта.
   • Тот факт, что вы избегаете визуального контакта, может указывать на отсутствие интереса к вашим комментариям, на стыд в отношении того, что было сказано или сделано, или даже на ощущение простоты или смущения.
   • Когда ваш партнер поворачивает свое тело во время обсуждения, он может предположить, что они равнодушны, разочарованы или эмоционально замкнуты.
   • Громкий и агрессивный голос может указывать на то, что разговор выродился или вот-вот обострится, а эмоции обострятся. Ваша девушка может также чувствовать, что вы не обращаете на нее внимания и не понимаете ее.
   • Некоторые жесты носят косвенный характер, поэтому не обвиняйте свою подругу в том, что она скрывает свои чувства раздражения или молчания. Задайте ей вопрос вдумчиво, сказав Я заметил, что ваш язык тела говорит о том, что вы расстроены, но ваши слова говорят об обратном. Есть что-нибудь, что тебя беспокоит?

Часть 2 Разговор со своей девушкой

1. 
   

   
   Будьте честны и открыты. Быть честным означает не лгать и не обманывать ее, что должно быть достаточно легко. Однако, чтобы быть открытым, вы должны быть уязвимы в некотором роде, что многим людям трудно сделать. Если вы не совсем натуральны и честны, вы должны работать над этими чертами с вашим партнером ради ваших отношений.
   • Искреннее общение является основой любых прочных отношений. Если вы не можете быть честными и открытыми друг для друга, вы неизбежно столкнетесь с проблемами в конце концов.
   • Скажи своей девушке правду без каких-либо оговорок. Не сдерживайте и не скрывайте своих чувств, так как она может расстроиться, если узнает правду.
   • Если вам трудно быть открытым, сообщите об этом своему партнеру и постарайтесь объяснить ему, почему вы это делаете. Если она знает, что у вас проблемы с открытием, она может оказать вам особую поддержку. Кроме того, она может прибегнуть к вопросам, которые заставят вас открыться или попросить дополнительных объяснений.

2. 
   

   
   Думай, прежде чем говорить. Многие люди пытаются уточнить свои мысли или чувства до такой степени, что они не могут сделать перерыв и думать о том, что было сказано. То же самое верно, когда вы выражаете свои мысли в целом и говорите, чтобы ответить на то, что сказала ваша девушка.
   • Тщательно продумайте, что вы скажете, прежде чем выразить себя.
   • Учитывайте свои чувства, когда говорите со своей девушкой.
   • Выразите себя как можно более прямо и четко.
   • Если вы отвечаете на то, что сказал ваш партнер, дайте ему время, чтобы убедиться, что он закончил самовыражаться. Затем подумайте над тем, что вы говорите, и посмотрите, как вы можете перефразировать свой ответ.

3. 
   

   
   Общайтесь с уважением. Вы всегда должны стремиться быть максимально уважительными во всех разговорах, которые вы проводите со своей девушкой. Уважение может быть довольно основным критерием для большинства людей, но важно обращать внимание на ваши слова, ваш голос, основную тему вашего разговора и язык вашего тела, чтобы проявить уважение друг к другу.
   • Возьмите на себя ответственность за свои слова и поступки во время разговора, даже если он превращается в аргумент.
   • Вы оба должны четко выражать свои идеи, но вы должны делать это смиренно.
   • Подтвердите чувства своего партнера Постарайтесь понять, почему ваша девушка так чувствует, и, по крайней мере, уважать чувство бытия.
   • Принять почтительную позу. Не сутулите, избегайте зрительного контакта и не занимайтесь другими делами, слушая вашу подругу. Встретьтесь с ним и уделите ему все свое внимание.
   • Прояви уважение, какими бы ни были твои ответы. Не перебивайте свою девушку и никогда не говорите, что не так с определенной реакцией.
   • Не расстраивайтесь и не злитесь, несмотря на недоразумение, которое возникает между вами. Вместо этого вы должны спокойно задавать вопросы и пытаться заставить свою девушку объяснить, что она сказала.

4. 
   

   
   Просто используйте первое лицо единственного числа в ваших словах. Когда вы выходите из дома, особенно во время драки или какого-либо ранения, вам легче начать использовать декларативные фразы (например, ты лжец и ты обиделся). Однако психологи утверждают, что использование предложений в Я гораздо эффективнее и позволяет избежать множества напряжений. Использование в своем слове первого лица в единственном числе просто означает, что вы переформулируете свой моральный ущерб таким образом, который действительно отражает ваши чувства, а не как абсолютную правду или обвинение вашего партнера. Хорошее предложение в Я должны включать в себя следующие части.
   • Полное заявление о понижении (Я чувствую ...).
   • Честное и неэмоциональное описание поведения, которое ставит вас в такое состояние (Я чувствую ... когда ты ...).
   • Объяснение того, почему рассматриваемые условия или поведение ставят вас в такое состояние (Я чувствую ... когда ты ... потому что ...).

5. 
   

   
   Не торопи вещи. Если вы начали вместе недавно или впервые испытываете чувства друг к другу, лучше не торопиться. Каждый день вы должны продолжать работать над двусторонней связью. Тем не менее, ваша девушка и вы должны провести откровенную дискуссию о том, как вы соглашаетесь раскрывать свои личные чувства или мысли и сколько времени потребуется, чтобы это сделать.
   • Не спешите с серьезными, тревожными или трудными дискуссиями. Когда вы оба готовы подходить к таким темам, убедитесь, что они приходят естественно.
   • Не давите на своего партнера и не позволяйте ему торопить вас.
   • Начните с тем, которые вам удобны, и помните, что любые усилия по улучшению общения между вами только укрепят ваши отношения.

6. 
   

   
   Используйте слова, которые раскрывают вашу личность. Слова, основанные на личном раскрытии, могут быть очень полезны в отношениях, особенно если вы не привыкли делиться своими чувствами или говорить об интимных вещах. Существует постепенный, но откровенный способ, которым вы можете раскрыть свою личность своему партнеру, предполагая, что вы также будете говорить об этом. Для начала постарайтесь воспользоваться этими самоочевидными доказательствами.
   • Я тот, кто ...
   • Я хотел бы, чтобы люди знали обо мне ...
   • Когда я пытаюсь выразить свои интимные мысли ...

Часть 3 Совместная работа над методами коммуникации

1. 
   

   
   Попробуйте разные стили общения. Есть разные способы общения, и нет абсолютно никаких хороших или плохих методов. Однако некоторые методы могут показаться более эффективными, чем другие, для некоторых людей, и это может потребовать некоторых экспериментов, прежде чем вы сможете найти стиль общения, который подходит вам лучше всего.
   • Приложите усилия, чтобы выразить себя. Сообщите своему партнеру, что вы чувствуете, а также выясните, что он чувствует.
   • Есть факты и обсуждения на основе деятельности. Некоторым людям удобнее говорить о фактах, а не об эмоциях, например, Я чувствую, что я не зарабатываю достаточно денег на работе. вместо того чтобы сказать Мне грустно и я сожалею о своих финансах.
   • Утверждают себя. Подтверждение подразумевает четкое и прямое сообщение ваших мнений, чувств и потребностей без нарушения прав вашего партнера.
   • Избегайте пассивного общения. Последнее предполагает неспособность заявить о себе или выразить свои потребности, мысли и эмоции, которые могут серьезно повредить вашим отношениям.
   • Контролируйте свои эмоции, прежде чем заняться деликатными темами. Потратьте несколько минут, чтобы успокоиться, прежде чем обсуждать что-то важное. При этом ваши эмоции не повлияют на разговор. Тем не менее, убедитесь, что вы знаете свое эмоциональное состояние и состояние своего партнера.

2. 
   

   
   Привилегированные чаты. Небольшие дискуссии имеют большое значение в любых отношениях и позволяют установить уровень текущего общения. Вы можете вспомнить или посмеяться над общим опытом, поговорить о том, что каждый из вас сделал в тот день. Вы также можете обсудить свои выходные программы или просто поделиться замечаниями, которые вы найдете интересными или смешными.
   • Небольшое обсуждение вашей повседневной жизни позволяет вам стать ближе друг к другу и узнать вас более интимно.
   • Попросите, чтобы ваша подруга была более откровенной и предоставила вам все детали.
   • Убедитесь, что ваши другие вопросы показывают, что вы действительно заинтересованы в словах вашей подруги, и что это не вызывает у вас подозрения или сомнения.

3. 
   

   
   Найдите время для обсуждения. Большинство людей, у которых напряженный день или разнообразное расписание, считают, что общение становится сложным в отношениях, так как партнеры заняты. Однако это можно легко исправить, если они потратят время на обсуждение. Даже если вы очень заняты в своей повседневной жизни, важно, чтобы вы нашли время для честного и откровенного обсуждения, так же, как вы находите время для еды, сна или для своих ежедневных поездок.
   • Если строгий график позволяет вам обоим поддерживать повседневную жизнь, постарайтесь найти время только для себя. По крайней мере, раз в неделю старайтесь найти время для здорового и откровенного обсуждения.
   • Приложите усилия, чтобы уменьшить перерывы при разговоре с вашей девушкой. Выключите телевизор или радио и отключите звук своих мобильных телефонов или держите их подальше от себя, чтобы не отвлекаться.
   • Обсудите, когда каждый из вас занимается повседневными делами (во время вождения или работы по дому).
   • Будьте внимательны, чтобы выяснить, обеспокоена ли ваша девушка или она хочет обсудить с вами тему. Спросите ее, есть ли у нее особая проблема или есть что-то, что она хотела бы обсудить.
   • Убедитесь, что ваши обмены показывают приверженность, доверие и понимание от вас обоих.

4. 
   

   
   Не забудьте обратиться за помощью к профессионалу. Вы можете заметить, что не можете легко делиться своими отношениями или что общение стало напряженным из-за жизненных событий. В этом нет ничего плохого, и это не значит, что ваши отношения не будут работать, а просто будут прилагать больше усилий. Именно на этом уровне помощь профессионала может быть полезной.
   • Сертифицированный консультант по вопросам брака может помочь вам и вашей девушке найти способы быть более открытыми друг для друга и общаться.
   • Вы также можете прилагать усилия, чтобы быть более честными, больше интересоваться повседневной жизнью друг друга и сделать себя более доступными, чтобы проводить время вместе.
   • Вы можете связаться с терапевтом в вашем районе, обратившись к справочнику, выполнив поиск в Интернете или обратившись к справочнику, например, на веб-сайте Ордена психологических наук в Квебеке.