Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: правильно вымойте волосы
- Метод 2 из 2: Уход за волосами
- Метод 3 из 3: Улучшите здоровье ваших волос изнутри
Это может быть очень неприятно ждать, пока ее волосы отрастут. Даже если вы хотите изменить свое мнение в одночасье, вы должны дать им достаточно времени, чтобы вырасти при хорошей защите. Чтобы они росли быстрее естественным путем, вы должны следить за тем, чтобы ваши волосы оставались крепкими и имели полное здоровье. Знайте, что вам нужно быть терпеливым. Даже если вы сможете немного ускорить процесс при правильном уходе, время остается ключевой переменной, чтобы гордо носить длинные и красивые волосы.
этапы
Метод 1 из 3: правильно вымойте волосы
-
Мыть волосы реже. Шампунь уничтожает кожное сало, которое естественным образом вырабатывается сальными железами. Кожное сало - это жирное вещество, которое помогает защитить волосы и увлажнить кожу головы.- Когда вы моете волосы косметикой, вы ослабляете их и не позволяете им расти здоровыми. Для сравнения вы можете представить, что произойдет, если вы помоете руки, не останавливаясь. Ваша кожа в конечном итоге будет очень сухой и будут образовываться трещины.
- Вы не должны прекращать мыть волосы полностью. Начните с интервалов между шампунями, промывая их через день. Как только вы к этому привыкнете, переходите к одному дню из трех. Это идеальный ритм, чтобы волосы были в полном здравии.
-
Шампунь себя правильно. Будьте осторожны, чтобы не повредить волосы при мытье. Не используйте слишком много продукта: шампунь может сломать оболочку волос и привести к расщеплению кончиков волос.- Вспените шампунь только на коже головы, стараясь не тереть кончики. Шампунь будет проходить по кончикам во время полоскания, что позволит их аккуратно очистить. Если вы энергично втираете их, вы повредите их.
- Некоторые люди утверждают, что вам нужно часто менять шампунь. Фактически, эксперты рекомендуют вам продолжать использовать продукт, который вы обычно используете, если он вам подходит.
- Если у вас жирные волосы или вы используете лосьоны для волос, вы можете, кроме обычного шампуня, время от времени делать очищающий шампунь. Этот тип шампуня с высокой моющей способностью позволяет удалять загрязнения, оставленные волосами, и избыток кожного сала.
-
После шампуня сделайте кондиционер. Если шампуни, в большинстве случаев, являются агрессивными продуктами для волос, кондиционеры питают их, предоставляя липиды и протеины, оставленные шампунем. Кондиционер следует наносить на влажные волосы.- Фен и все устройства для укладки с подогревом (выпрямитель для волос, щипцы для завивки волос и т. Д.) Лишают волосы липидов и белков, которые необходимы для его хорошего здоровья. Фитили в верхней части черепа имеют тенденцию становиться хрупкими. Мы должны укреплять их время от времени.
- Вы также заклеите кутикулу на кончике волос. Он будет менее подвержен будущей внешней агрессии. Если вы справитесь с этими проблемами, ваши волосы будут крепкими и здоровыми дольше.
-
Краска с осторожностью. Исследования показали, что при раздражении кожи головы волосы становятся хуже. Бывает, что некоторые люди понимают, что их волосы повреждаются только тогда, когда они начинают их терять. Чтобы не попасть туда, нужно позаботиться как можно скорее.- Это очень плохо для ваших волос, чтобы расчесывать или расчесывать их слишком энергично. Они еще более хрупкие, когда мокрые. Вы рискуете нанести им вредное сцепление и снять защитную оболочку.
-
Позвольте вашим волосам свободно высохнуть. Желание высушить их как можно быстрее может только повредить их и нанести вред их здоровью. Фен, как и все другие методы быстрого высыхания, если он позволяет удалить воду из мытья, также, к сожалению, полностью высушит слой воды, окружающий волосы, который также называется гидратирующая пленка .- Если вы уничтожите эту пленку воды, кончики ваших волос станут жесткими, сухими и ломкими. Вилы могут образовываться, что приводит к еще большему ущербу.
- Также не заворачивайте волосы в полотенце. Всякий раз, когда вы заворачиваете волосы, чтобы их отжать, вы повредите их. Простое втирание полотенцем может быть вредным.
- Если вам нужно быстро высушить волосы, аккуратно заверните их в полотенце из микрофибры или в хлопковую футболку.
Метод 2 из 2: Уход за волосами
-
Разрежь вилки. Вопреки распространенному мнению, стрижка секущихся кончиков не способствует быстрому росту волос. На самом деле волосяные фолликулы, которые находятся в коже головы, определяют скорость роста. С другой стороны, обрезав вилки, вы убедитесь, что волосы, которые вырастут позже, будут здоровыми.- Часто наиболее поврежденными являются кончики, потому что именно эта часть волос наиболее подвержена повреждениям, вызванным выпрямителем, сглаженным утюгом или красителями. Когда у вас отрезаны кончики, вы избавитесь от поврежденной части. Остальные волосы, здоровые, имеют больше питательных веществ для правильного роста.
- Чем длиннее ваши волосы, тем они более хрупкие и имеют тенденцию становиться ломкими. Волокно середины волоса тогда менее защищено, и, следовательно, вилки кончиков имеют тенденцию подниматься к основанию волоса. Возьмите на себя инициативу и избавьтесь от ваших вилок как можно скорее, когда они появляются.
-
Сделай себе маску на масляной основе. Существует много масел для волос, которые оказывают благотворное влияние на здоровье волос. Вы найдете их в салонах красоты или органических продуктовых магазинах. Используя их примерно раз в неделю, вы увидите, что рост волос на более здоровой основе.- Кокосовое масло содержит много витамина Е. Благодаря витамину Е корни укрепляются благодаря улучшению кровообращения. Ваши волосы будут гуще и блестяще.
- Масло арганы в большом количестве содержит разнообразные питательные вещества, которые укрепят ваши волосы и сделают их более красивыми. Недостатком является то, что он достаточно дорогой для покупки.
- Оливковое масло первого отжима, такое же, как и приправленное к салату, улучшает здоровье кожи головы и борется с бактериями.
- Обязательно наносите эти масла правильно.Помассируйте кожу головы и корни небольшим количеством масла при комнатной температуре или немного теплее. Заставьте его проникнуть так же, как с любым другим кондиционером.
- Затем наденьте шапочку для купания и дайте маслу проработать около получаса, затем смойте в обычном режиме.
-
Поменяй наволочку. Большинство наволочек сделаны из хлопка, их грубые волокна запутывают ваши волосы во время сна. Когда они просыпаются, они полны узлов. Волосы, которые трутся о хлопчатобумажную ткань, имеют тенденцию ломаться и быть менее здоровыми.- Шелк - это ткань, состав которой очень похож на человеческий волос: он содержит 97% аминокислот и 3% жира и восковые волокна.
- Атласные наволочки намного дешевле, чем шелк, и также окажут благотворное влияние на здоровье ваших волос. Хлопковые наволочки затрудняют увлажнение волос, высушивая их. Они делают их более сухими и грубыми и, следовательно, более хрупкими.
Метод 3 из 3: Улучшите здоровье ваших волос изнутри
-
Старайтесь употреблять витамины. Если вы потребляете достаточное количество витаминов, вы будете в целом здоровее. Вы также можете купить витамины специально для улучшения здоровья волос. Если это еще не так, вы обеспечите свой организм всеми этими витаминами, ежедневно принимая разнообразную и сбалансированную диету.- Биотин, также называемый витамином В8, эффективно улучшает здоровье волос. Это позволяет повысить эластичность и уровень увлажнения волос и, таким образом, избежать их ломкости. Это найдено среди других в чечевице, ванили и коричневом рисе.
- Витамин А способствует выработке кожного сала хорошего качества. Кожное сало помогает бороться с высыханием. Однако будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять витамином А, потому что он может вызвать выпадение волос, если его употреблять слишком много.
- Витамин Е улучшает кровообращение организма и, следовательно, полезен для здоровья кожи. Это витамин, который способствует хорошей оксигенации организма. Хорошая оксигенация позволит вашему телу вырабатывать новые волосковые клетки.
-
Потребляйте больше белка. В дополнение к укреплению ваших волос, диета с высоким содержанием белка улучшит ваше общее состояние здоровья. При переваривании белков ваш организм расщепляет их на множество мелких аминокислот. Они необходимы для образования новых тканей, ферментов, гормонов, антител и клеток крови.- Курица, рыба и говядина содержат много аминокислот и белков. Если вы вегетарианец, вы можете найти белок в бобовых, бобах, орехах и тофу. Эти продукты также содержат витамины, необходимые для роста волос.
- Белки необходимы для восстановления тканей. Клетки нуждаются в аминокислотах, чтобы не убивать и быть здоровыми. Белки являются основным материалом для восстановления поврежденных клеток, поэтому их регулярное потребление позволяет правильно восстанавливать капиллярные клетки и клетки кожи.
-
Ешьте омега-3. Жирные кислоты омега-3 трудно получить и они жизненно необходимы для здоровья. Эти полезные жиры снижают уровень триглицеридов в крови и, следовательно, риск сердечно-сосудистых заболеваний.- Некоторые исследования также показали, что высокий уровень 3-х основных снижает риск депрессии. Может даже случиться, что рыбий жир повышает эффективность некоторых антидепрессантов.
- Даже если можно купить омега-3 в форме пищевых добавок, лучше употреблять их в разнообразной диете. Рыба, такая как сельдь, скумбрия или лосось, содержит много незаменимых жирных кислот.
- Вегетарианцы найдут омега-3 в льняном семени и орехах, а также в соевом и рапсовом маслах.
-
Пейте много воды. Организм человека состоит в основном из воды, и чем больше вы пьете, тем лучше будет ваша кожа и волосы. Однако обязательно пейте хорошо отфильтрованную воду, чтобы не глотать токсины.- Если вы регулярно занимаетесь спортом, подумайте о регидратации, чтобы компенсировать воду, которую впитывает ваше тело. Следите за цветом вашей мочи. Если он бесцветный или очень светло-желтый, значит, вы пьете достаточно.
- Питьевая вода позволяет токсинам выходить из организма. Пейте по крайней мере 8 больших стаканов в день или около одного большого стакана на каждые 10 фунтов веса вашего тела.
- Плохое увлажнение приведет к сухости ваших волос. Они будут расти хуже и будут завиваться.