Содержание
- этапы
- Способ 1 Выберите и используйте правильные продукты
- Метод 2 из 2: сделать лечение кожи головы с маслом
- Метод 3 из 3: Предотвратите высыхание кожи головы
- Метод 4 из 4: Увлажнение кожи головы изнутри
Сухой скальп может вызвать зуд и перхоть, которые могут быть смущающими, неудобными и иногда расстраивающими. Если у вас есть эта проблема, не беспокойтесь. Вы можете принять различные меры для увлажнения и поддержания здоровья. Уменьшите частоту, с которой вы моете волосы, и выбирайте увлажняющий шампунь. Вы также можете отшелушивать или лечить маслом. Кроме того, употребление большего количества продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, йодом и витаминами группы В, помогает сохранить его здоровым.
этапы
Способ 1 Выберите и используйте правильные продукты
-
Выберите увлажняющий шампунь. Избегайте агрессивных продуктов, которые могут чрезмерно высушить кожное сало в ваших волосах и коже. Выбирайте шампуни, специально разработанные для увлажнения кожи головы и волос, например, на основе арганового масла, гиалуроновой кислоты или чайного дерева (melaleuca). -
Применяйте шампунь только два или три раза в неделю. Слишком много мытья может чрезмерно высушить кожное сало кожи головы, оставляя кожу и волосы сухими. При купании или душе просто накройте шляпу, чтобы они оставались сухими, или смойте водой, а затем нанесите кондиционер, чтобы сохранить их увлажненными.- Если вы часто занимаетесь спортом, вы должны ополаскивать и наносить кондиционер хотя бы раз в два дня. Действительно, высушенный пот может вызывать неприятные запахи, а также раздражать кожу и кожу головы.
-
Нанесите лосьон после шампуня. Выбирайте тонизирующий лосьон для волос, содержащий такие ингредиенты, как алоэ и глицерин, которые успокаивают и успокаивают. После мытья шампунем вы должны наносить его непосредственно на проблемные участки кожи головы. Лосьон глубоко проникнет в кожу и обеспечит длительное облегчение при зуде. -
Избегайте нанесения кондиционера на кожу головы и корни. На самом деле, кондиционер предназначен для увлажнения волос, а не кожи. Его нанесение на кожу головы может забить поры, образовать отложения и вызвать зуд. Положите его только от средней длины до шипов. -
Попробуйте отшелушивать кожу головы один раз в неделю. Таким образом вы сможете удалить остатки продукта, кожное сало и мертвые клетки кожи головы. Делайте это один раз в неделю, чтобы сохранить здоровье. -
Попробуйте ограничить количество продуктов, которые вы используете. Агрессивные химические вещества в сухих лаках, гелях, муссах и шампунях могут высушить кожу головы. Поэтому вы должны попытаться ограничить количество продуктов, которые вы обычно наносите на свои волосы, и, насколько это возможно, выбрать те, которые основаны на натуральных ингредиентах.
Метод 2 из 2: сделать лечение кожи головы с маслом
-
Выберите масло для применения. Существует большое разнообразие масел. Например, вы можете выбрать кокосовое масло, оливковое масло, касторовое масло, миндальное масло, масло жожоба, масло арганы, эфирное масло чайного дерева, эфирное масло эвкалипта, эфирное масло лаванды или эфирное масло мяты перечной. Вы также можете смешать эфирное масло с растительным маслом, чтобы разбавить его, если вы решите использовать его. Например, вы можете смешать несколько капель эфирного масла чайного дерева с несколькими столовыми ложками миндального масла или касторового масла. -
Промокните кожу головы маслом. Вы можете наносить его пальцами или ватным тампоном. Кроме того, вы можете наслаждаться всей кожей головы или просто сосредоточиться на самых сухих областях или тех, которые зудят вас. Масло полезно для волос, поэтому, если хотите, можете нанести его на локоны. -
Помассируйте кожу головы с маслом. Делайте это пальцами, делая круговые движения. Потратьте несколько минут, чтобы масло могло проникнуть в эпидермис. -
Дайте маслу проработать от 1 до 12 часов. Если ваш скальп особенно сухой, подумайте над тем, чтобы он работал всю ночь напролет. Если вас беспокоит загрязнение вашей подушки, вы можете просто накрыть голову шапочкой для душа или шарфом.- Нанесите на волосы и кожу головы мягким шампунем. Вы также можете нанести увлажняющий крем для удаления масла после процедуры.
- Если вы нанесли масло на волосы, просто промойте шампунь и масло.
- Если вы еще этого не сделали, помассируйте ревитализатор от средней длины до кончиков.
-
Повторите лечение 2 или 3 раза в неделю. Избегайте делать это более 3 раз в неделю, иначе это может быть слишком жирным.
Метод 3 из 3: Предотвратите высыхание кожи головы
- Попробуйте помассировать кожу головы раз в неделю Сделайте это, чтобы предотвратить отслаивание. Это позволит вам удалить мертвые клетки, предотвращая появление перхоти или псориаза. Начните с мытья головы и двигайтесь назад, осторожно разминайте и поднимайте кожу головы с устойчивым, устойчивым давлением.
- Попробуйте сделать массаж, описывая круговые движения. Держите руки в форме буквы L и обращайте пристальное внимание на линию роста волос, увеличивая давление, когда вы направляетесь к макушке.
- Массаж от 5 до 10 минут за один раз, глубоко дыша, чтобы увеличить кровоток. Вы можете использовать масло, если у вас есть.
- Массаж кожи головы также способствует усилению кровообращения в этой области, что позволит вашим волосам расти, становиться стойкими и здоровыми.
-
Используйте щетинную щетку для хряков. Этот тип кисти помогает распределить кожное сало кожи головы на прядях ваших волос. Он также удаляет грязь с волос и деликатно распутывает узлы. -
Выставьте кожу головы и волосы как можно меньше, чтобы нагреться. Средства для укладки волос и фены обезвоживают их. Вместо того, чтобы сушить волосы с помощью этого устройства, часто завивая или выпрямляя волосы, делайте прически, которые не требуют никакого источника тепла, такого как косы и булочки.- Если вы все еще хотите их использовать, сначала обязательно нанесите термозащиту. Этот продукт не окажет прямого воздействия на кожу головы, но поможет сохранить волосы здоровыми.
-
Защитите свои волосы и кожу головы от определенных элементов. Ветер, солнце, соль и хлор могут высушить их. Поэтому старайтесь носить шарф или шапку, если планируете проводить много времени на свежем воздухе. Покройте свои волосы кондиционером, если вы хотите плавать, то накройте их купальной шапочкой. После того, как вы приняли ванну, ополосните кондиционер в душе. -
Выберите цвет без аммиака. Красители также могут сушить волосы и раздражать кожу головы, что может вызвать зуд. Если вы не готовы прекратить красить, попросите парикмахера использовать продукты без аммиака, которые повредят их и высушат меньше.
Метод 4 из 4: Увлажнение кожи головы изнутри
-
Старайтесь не пить. Выпивая много воды каждый день, вы можете увлажнять кожу головы. Если вы мужчина, вам нужно выпивать около 3 л воды в день, но если вы женщина, вы должны пить около 2 л в день. Если у вас есть привычка выполнять очень часто или очень жарко, вам нужно увеличить количество воды, которое нужно взять. - Регулярно делайте физические упражнения. Физическая активность помогает увеличить приток крови к коже головы и распределять выделяемое кожное сало. Если вы занимаетесь спортом, попробуйте ополоснуть волосы и нанести кондиционер хотя бы раз в два дня. Таким образом, вы избежите сухого пота, который раздражает кожу головы.
-
Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Действительно, омега-3 жирные кислоты полезны для волос и кожи. Выбирайте такие продукты, как сухофрукты, лосось, льняное семя и лавокат, или принимайте ежедневные добавки, чтобы убедиться, что вы принимаете достаточное количество омега-3 жирных кислот.- Прежде чем начать принимать эти добавки, сначала поговорите с врачом.
-
Ешьте продукты, богатые йодом. Лиод может способствовать образованию рубцов на голове и росту волос. Их содержат морепродукты (например, сибас и треска), морские водоросли (например, водоросли), картофель, белая фасоль, клюква, клубника и йогурты.- Прежде чем принимать диодные добавки, поговорите со своим врачом, чтобы не преувеличивать. Действительно, если это так, вы сможете страдать от опьянения liode.
-
Попробуйте увеличить потребление витамина В. Витамины комплекса B, такие как витамин B6 и витамин B12, помогают увлажнять кожу головы. Вы можете получить его, съев такие продукты, как льняное семя, грецкие орехи, ячмень, лапша соба, нут, маринованный сок, малина, свекла, фасоль, хлеб, моллюски и цельные зерна. ,