Содержание
В этой статье: Определите, что сказатьВыясните ближайшие Найти поддержку8 Ссылки
Сделать ее выходит как трансгендерный человек - это другой опыт для всех. Со временем вы найдете терпение и уверенность, чтобы начать. Обязательно расскажите о своей случайности людям, которым вы доверяете. У ваших друзей и семьи могут возникнуть вопросы, и они не поймут, что на самом деле означает быть транссексуалом. Помогите им лучше понять, информируя их и готовя вас объяснить, что ваша личность значит для вас. Вполне нормально, что процесс нелегкий, но, имея больше людей, поддерживающих вас, вы будете чувствовать себя сильнее.
этапы
Часть 1 Определите, что сказать
-
Знай свою аудиторию Подумайте о людях вокруг вас и тех, кому вы доверяете. У вас могут быть друзья или родственники, которые более понимающие и более любящие, чем другие. Определите как людей, которые, вероятно, будут поддерживать вас, так и людей, которые могут не поддерживать.- Если вы несовершеннолетний, сделайте выходит может быть еще сложнее, потому что ваши родители по-прежнему несут юридическую ответственность за вас. Если вы беспокоитесь, что ваши родители не примут вас, сначала поговорите с другом или членом семьи, которому вы доверяете. Может быть лучше, если у вас есть кто-то на вашей стороне, прежде чем обсуждать эту тему с родителями.
- Сконцентрируйтесь сначала на раскрытии своего секрета самым близким друзьям и семье.
- Ничто не заставляет вас говорить правду всем одновременно. Будь стратегическим и скажи им первым, кто поддержит тебя.
-
Сообщите себе и сделайте свое исследование. Будьте в курсе вопросов, связанных с трансгендерами. Поймите вопросы, которые ваши друзья, семья и другие могут иметь о гендерной идентичности. Будучи лучше информированными, вы проявите зрелость и вдумчивость, делая свои собственные выходит .- Найти книги или статьи, в Интернете или в вашем сообществе. В вашем городе могут быть ЛГБТ-центры или молодежные группы, которые могут предоставить вам полезную информацию и брошюры.
- Узнайте, как ваши друзья и семья могут поддержать вас на сайтах сообщества.
- Узнайте о своих равных правах в качестве транссексуала, обратившись на веб-сайт Национальной ассоциации транссексуалов.
- Найдите поддержку у группы ЛГБТ-молодежи, с которой вы можете поделиться своими опасениями по поводу вашего выходит.
-
Подумайте о том, чтобы начать с написания письма. Напишите свои идеи на бумаге, чтобы найти правильные слова и сосредоточиться на том, что вы хотите сказать. Независимо от того, кому адресовано письмо, будьте вежливы и предоставьте собеседнику необходимое пространство для усвоения информации.- Написание письма может помочь вам сосредоточиться на том, что вы хотите сказать, не прерываясь.
- Используйте письмо, чтобы сделать ваш выходит позволит вам просмотреть ваши замечания, пока вы не будете удовлетворены тем, что вы написали. Например, скажем, иногда вы выражаете свою ярость из-за того, что в прошлом вас ранили и вы чувствовали себя нелюбимым. Вы сможете пересмотреть свои замечания, чтобы сосредоточиться на силе и уверенности, которые вы чувствуете сегодня, будучи человеком, которым вы являетесь.
- Иногда письмо снижает нагрузку на личный разговор и может быть полезно, если человек, которого вы раскрываете, живет вдали от дома. Например, вы можете написать: «Я знаю, что прошло много времени с тех пор, как мы виделись. Я надеюсь увидеть вас снова в ближайшее время, чтобы я мог более подробно объяснить, что я испытал. Я искал свою личность много лет. Я хотел бы, чтобы в будущем я мог открыто говорить о том, что я переживаю ».
- Не забудьте иметь это письмо под рукой в тот день, когда вы снова увидите этого человека и затронете тему.
-
Повторите то, что вы хотите сказать. Вы можете повторить то, что вы говорите, так же, как вы повторили бы речь или презентацию. Это поможет вам найти правильный тон и слова для использования. Это может помочь вам чувствовать себя более комфортно, когда вы говорите: «Я трансгендер».- Повторите, поместите себя в комнату или изолированное пространство.
- Не забудьте повторить кому-то, кому вы доверяете и кого вы уже сделали выходит.
- Не торопитесь и не пытайтесь сказать все сразу. Не торопитесь, и пусть ваши собеседники усвоят каждое из ваших замечаний.
Часть 2 Создание звука выходит
-
Определите правильное время и правильное место. Спросите себя кто, что или когда, Будьте уверены в людях, которым вы раскроете свой секрет, и убедитесь, что вы им доверяете. Выберите нейтральное и обнадеживающее место. Выберите личное пространство, где разговор не будет слышен людьми, которых вы знаете.- Выберите время, когда вы не будете спешить и не будете прерваны, чтобы перейти к другим действиям, событиям или обязательствам. Убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы поговорить.
- Избегайте этого разговора в школе или на работе. Избегайте мест, где есть люди, которых вы знаете и не доверяете.
-
Будьте уверены в себе и оставайтесь собой. Убедитесь, что хотеть сделай свой выходит и не чувствую себя обязанным.Помните, что это ваша жизнь, и вам решать, как вы будете выходит, Будьте уверены в себе и будьте честны, когда вы делитесь своим опытом. Понять свою личность как трансгендерного человека.- Речь идет о вашей жизни, и вам решать, как вы хотите выходит, Просто будьте самим собой и поделитесь своим опытом трансгендерного человека. Например, вы могли бы рассказать о трудностях, с которыми вы столкнулись, например о том, что ваши сверстники чувствуют себя исключенными. Если принятие вашего временного прощения было облегчением, также поделитесь этим аспектом.
- Будьте внимательны к тому, как вы описываете и делитесь своей случайностью.
- Когда вы говорите о себе как о транссексуале, говорите с уверенностью. Будьте готовы быть гибкими и реагировать на то, что другие скажут. Например, вы могли бы сказать: «Я предполагаю, что я являюсь транссексуалом. Я знаю, что у вас могут быть вопросы или нет, что сказать. Это не проблема. Я готов слушать.
-
Будьте терпеливы. Процесс вашего выходит Это не произойдет в одночасье и будет развиваться, когда вы и ваши близкие лучше поймете, что значит быть транссексуалом. Знайте, что по мере того, как вы становитесь старше, посещаете разные школы, устраиваетесь на другую работу и общаетесь с новыми людьми, вам придется постоянно выходитна протяжении всей вашей жизни. Будьте терпеливы на протяжении всего процесса.- Поначалу это может быть непросто, но быть честным с самим собой и окружающими о том, кто вы есть, будет очень полезным и поможет вам чувствовать себя лучше, понемногу.
- Примите тот факт, что другие могут не понимать процесс таким же образом. Будьте терпеливы с людьми, которые могут вам помочь, но не знают, через что вы проходите. Например, если кто-то говорит: «Вы не похожи на трансгендерного человека», наберитесь терпения и выясните, что для вас значит случайность, вместо того, чтобы пытаться это исправить.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться спокойным, сосредоточенным и расслабленным. Ищите способы помочь снять стресс здоровым способом, прежде чем делать выходит.
-
Сядь и поговори о своем выходит. Учитесь быть открытыми и прямыми, с любовью, со своими друзьями и семьей. Дайте им время ответить и задать вопросы. Они могут быть шокированы, поддержать вас или разочароваться. В любом случае, будьте спокойны и уважительны. Расскажите им о своем путешествии и своем желании сделать переход или быть идентифицированным как транссексуал.- Будьте готовы ответить на их вопросы, будь они минимальными или тревожными. Если вы не знаете, что ответить, предоставьте своим близким ресурсы или материалы для чтения, которые могут им помочь.
- Дайте им время ответить и понять, что их первоначальная реакция может не соответствовать тому, что они почувствуют позже. Иногда шок или замешательство могут повлиять на реакцию человека.
- Знайте, что некоторые люди могут быть невежественны в своей реакции, или беспокоиться о вашей безопасности, или даже попытаться изменить свое мнение. Скажите им, что ваш выходит это серьезный процесс, и вы продумали все эти моменты.
- Помогите бороться со стереотипами и мифами. Например, если вам говорят "вы станете дрэг-квин ? Вы можете ответить с информацией об истинном значении этого термина транссексуалов.
-
Если разговор не идет хорошо, остановите его. В некоторых случаях разговор вашего выходит может быть не так, как вы бы надеялись. Если у вас сложилось впечатление, что люди, которым вы раскрываете свою тайну, не хотят поддерживать или порочить, вы можете пока вежливо завершить разговор.- Попробуйте сказать что-то вроде: «Мне нравится, что вы слушаете меня, но это все, чем я хочу поделиться с вами прямо сейчас. Возможно, мы могли бы поговорить об этом снова в будущем? Или вы также можете сказать что-то вроде: «Я бы хотел поговорить обо всем этом больше, но мне нужно идти. Вернемся к этому разговору в следующий раз.
-
Взвесьте все за и против выходит в социальных сетях. Это будет во многом зависеть от вашей аудитории. Ваши могут прочитать люди, которые могут не принять ваши выходит, Тем не менее, вы можете быть удивлены всей поддержкой, которую вы получите! Многие люди имеют разные «круги» знаний в разных социальных сетях. Вы можете иметь больше подписчиков на одном аккаунте, чем на другом. Это позволит вам начать делать выходит на платформе (Facebook, Instagram и т. д.), где вы думаете, люди будут наиболее понимающими.- Решите, как вы хотите выйти. Хотели бы вы включить фотографию в вашу публикацию? Вы просто хотите написать «Я транс» или написать более длинный абзац? Это будет зависеть от вас. Просто постарайтесь не переусердствовать и не быть в дурном вкусе.
- После публикации абзаца не забудьте лайкнуть или ответить на все положительные комментарии.
- Если вы его получили, не отвечайте на отрицательные комментарии. Просто удалите комментарий и будьте готовы увидеть, как некоторые люди убегают от вас. Если это произойдет, просто забудьте этих людей. Если кто-то хочет отписаться от вашей учетной записи, удалить вас из списка друзей или заблокировать вас, он будет проигравшим. У вас, вероятно, будут лучшие друзья, которые поддержат вас.
Часть 3 Поиск поддержки
-
Обратитесь за советом к друзьям и семье, которые поддерживают вас. Продолжайте становиться ближе к людям, которым вы доверяете, которые были на вашей стороне в прошлом. Спросите их о трудностях, которые они преодолели в своей жизни и как они это сделали. Покажите им, что вы заинтересованы в них и что они должны сказать.- Обращение за советом и поддержкой других людей будет обнадеживающим и полезным, так как вы продолжаете раскрывать свою случайность.
- Поймите, что даже если ваши друзья и семья лично не сталкивались с раскрытием их преходящих обстоятельств, они также могли сталкиваться с проблемами идентификации. Например, спросите их: «Вы когда-нибудь чувствовали, что оказались не на своем месте? "
- Чувство отличия или непонимания - это испытание, которое каждый проходит в определенный момент своей жизни. Используйте эту точку, чтобы приблизиться к людям, которые чувствуют это, вместо того, чтобы брать дистанцию.
-
Поговорите о вашем переходе к профессионалам, которые вас поддержат. Многие люди, которые совершают гендерный переход, хотят внести физические изменения в свое тело. Вы не можете быть уверены в своем выборе, физически или эмоционально. Ищите советы экспертов, которые помогли другим в вашем случае найти свой путь.- Поговорите со своим врачом о физических изменениях, которые вы хотите внести в свое тело. Это может быть заместительная гормональная терапия или операция. Попросите своего врача порекомендовать специалиста для этих медицинских процедур. Спросите его: «Я планирую стать мужчиной (или женщиной), и я хотел бы знать, какие медицинские процедуры доступны в этой области. Не могли бы вы помочь мне или порекомендовать кого-нибудь? "
- Вы также можете поговорить с терапевтом или психологом о предстоящем процессе. Этот может рассказать вам о ваших заботах и помочь вам преодолеть их. В вашем городе может быть центр прослушивания специально для ЛГБТ-молодежи. Вы можете посещать индивидуальную или групповую терапию.
-
Станьте ближе к ЛГБТ-сообществу. Будь то онлайн или лично, вы сможете стать ближе к ЛГБТ-людям, которые помогут вам продвинуться в вашем путешествии и обрести равновесие. Ничто не заставляет вас изолировать себя, пока вы ищете лучший способ сделать ваш выходит к вашей семье или преодолеть различные испытания процесса. Поиск поддержки значительно облегчит процесс.- Найти форумы и группы поддержки в Интернете. Это будет очень полезно, если вы не готовы разговаривать с людьми лицом к лицу.
- Поищите в интернете общественный центр в вашем городе.
- Найдите поддержку у своих сверстников и психологов по телефону или в чате. Свяжитесь с линией Azur по телефону 0810 20 30 40.