Содержание
Соавтором этой статьи является Пол Черняк, LPC. Пол Черняк - консультант по психологии, лицензирован в Чикаго. Окончил Американскую школу профессиональной психологии в 2011 году.В этой статье цитируется 22 ссылки, они внизу страницы.
Может быть трудно и очень эмоционально разорвать отношения с вашим партнером, когда у вас есть дети. Возможно, вам придется иметь дело со своими личными эмоциями, а также беспокоиться о том, чтобы облегчить развод или разделение для ваших детей. Как бы то ни было, знайте, что вы можете сделать перерыв менее болезненным, проинформировав их мягко и присутствуя на их стороне. Кроме того, вам придется постараться поддержать их после перерыва, чтобы вы могли оставаться хорошими родителями, даже если вы сейчас одни.
этапы
Часть 1 из 3:
Сообщите своим детям о расставании
-
5 Найти систему поддержки. Вам также следует искать системы поддержки как для вас, так и для ваших детей, чтобы вы все могли получать помощь по мере необходимости. Разрыв отношений может быть трудным для всех участников, а наличие систем поддержки может помочь уменьшить беспокойство или стресс.- Вам нужно полагаться на профессиональные системы поддержки, в данном случае на психологов и консультантов. Вы можете решить проконсультироваться с психологом в одиночку и предложить терапию своим детям в качестве варианта.
- Вы также можете положиться на личные системы поддержки, такие как друзья или близкие родственники. Вы можете решить обедать с друзьями один раз в неделю или организовать семейный ужин с родителями, чтобы ваши дети чувствовали поддержку.