Содержание
- этапы
- Метод 1 из 3: Естественно уменьшите потоотделение
- Метод 2 из 2: Удалить пот с помощью безрецептурных продуктов
- Метод 3 из 3: попробуйте медикаментозное лечение при повышенной потливости
Потение - это нормальная функция организма. Хотя мужчины потеют больше, чем женщины, у женщин больше потовых желез. Если вас беспокоит пот подмышками или вы хотите его контролировать, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ограничить количество пота, производимого этой частью вашего тела.
этапы
Метод 1 из 3: Естественно уменьшите потоотделение
- Избегайте высоких температур. Тело производит пот частично, чтобы остыть. Если вы живете в жарком месте или если ваша школа / рабочее место регулярно использует обогреватель, ваше тело неизбежно будет выделять пот. Если вы не хотите потеть, вам нужно избегать высоких температур.
-
Постарайтесь сохранять спокойствие. Постарайтесь сохранять спокойствие в ситуациях, которые вас беспокоят, нервируют, раздражают или пугают. Это нелегко, но когда вы чувствуете эти чувства, ваша вегетативная система реагирует, производя пот. Поэтому постарайтесь сохранять спокойствие. -
Избегайте физических нагрузок. Хотя упражнения важны для поддержания здорового образа жизни, они также заставляют организм выделять пот. Когда вы занимаетесь физическими упражнениями, вы повышаете температуру тела и потеете, чтобы остыть. Если вы не хотите потеть, просто делайте упражнения, такие как плавание, где потоотделение менее очевидно. -
Носите свободную одежду. Носите свободную одежду или рубашки без рукавов. Если ваша одежда плотно прилегает к вашей коже, ткань неизбежно впитает пот. Кроме того, облегающая одежда придаст вам тепла и потеет. Будьте довольны свободной одеждой, чтобы позволить воздуху циркулировать. -
Избегайте одежды с плотным переплетением. Чем плотнее ткачество, тем меньше оно дышащего и тем теплее вы будете. Например, шелк следует избегать, если вы не хотите потеть. Рубашки с рыхлым переплетением позволяют циркулировать воздуху. -
Стек слоев одежды. Для мужчин этот шаг прост, потому что они часто носят нижнее белье. Однако, как женщина, вы также можете использовать этот метод. Идея заключается в том, что при ношении разных слоев одежды появляется больше ткани для поглощения пота. Поэтому менее вероятно, что вы увидите пот через самый наружный слой одежды.- Носите камзолы или тонкие рубашки, которые вы можете надеть под свой обычный наряд. Вы можете даже нести дополнительный в случае, если вы хотите изменить.
-
Носите одежду темного цвета. Цвета, такие как темно-синий или черный, идеально подходят для сокрытия ореолов подмышек. Таким же образом белый также эффективен.- Цвета, которых следует избегать: серый, яркие цвета и большинство светлых цветов, которые показывают пот.
-
Купить одежду ограждения. Продукт известен под многими названиями (антигалогенные пластыри, защитная одежда, противозадирные прокладки и т. Д.), Но его роль остается неизменной. Продукты прилипают к коже или снабжены полосками, которые вы обвиваете руками. Когда вы потеете, они впитывают пот, которого не видно на вашей одежде. -
Примените детскую присыпку под мышками. Детская присыпка (обычно изготовленная из порошкообразного талька и с добавлением запаха) поглощает избыток пота. Кроме того, тальк действует как вяжущее средство, что означает, что он сужает поры и ограничивает потоотделение. -
Пусть ваши подмышки дышат. Это звучит глупо, но если вы сильно потеете, вы можете поднять руки на несколько минут над головой (если вы один) или поставить локти на стол (если вы в офисе или в школе), чтобы воздух циркулировал под твоими руками. -
Избегайте острой пищи. Очень острая пища вызывает повышенное потоотделение. Чтобы меньше потеть, избегайте острой пищи, такой как перец халапеньо.- Кроме того, продукты, такие как чеснок и лук, придают поту неприятный запах. Если это ваш случай, избегайте их тоже.
-
Возьми салфетку. Хотя у вас не всегда есть возможность осторожно вытереть пот, носовой платок будет очень полезен, когда подобные вещи будут неизбежны.
Метод 2 из 2: Удалить пот с помощью безрецептурных продуктов
-
Используйте антиперспиранты. Как видно из их названия, антиперспиранты предназначены для устранения пота (потливость). Эти продукты доступны везде, и большинство продаваемых сегодня дезодорантов содержат их.- Чаще всего антиперспиранты доступны с разной степенью эффективности. Лучше начать с менее мощных продуктов, и если они не решают вашу проблему, переходите на следующий уровень.
- Антиперспиранты работают, создавая коагулянт, который забивает поры.
-
Наносите лантитранспирант на ночь. Наносите антиперспирант на ночь перед сном. Раствор антиперспиранта будет разбавлен, если вы потеете сразу после нанесения. Вечером вы делаете меньше движений и не рискуете сильно потеть. -
Убедитесь, что ваша кожа полностью высохла перед применением антиперспиранта. Это позволяет избежать раздражения и делает продукт более эффективным (поскольку антиперспирант работает лучше всего, когда он не разбавлен). -
Подожди 10 дней. Подождите не менее 10 дней, прежде чем судить об эффективности продукта, который вы только что попробовали. Лантитранспирант занимает время, чтобы забить поры. Если вы не увидите никаких изменений через несколько дней, не беспокойтесь, потому что продукту нужно немного больше времени. -
Используйте дезодорант, чтобы предотвратить запах тела. Помимо антиперспиранта, вы также можете применять дезодорант. Когда пот вступает в контакт с бактериями на коже, он испускает запах. Дезодоранты устраняют бактерии, чтобы предотвратить это явление, но духи часто добавляются, чтобы маскировать запахи, которые еще могут образовываться.- Иногда антиперспиранты содержат дезодорант и наоборот. Внимательно прочитайте этикетку вашего антиперспиранта или дезодоранта.
Метод 3 из 3: попробуйте медикаментозное лечение при повышенной потливости
-
Проконсультируйтесь с дерматологом. Если вы не можете контролировать потоотделение с помощью вышеуказанных методов, обратитесь к дерматологу. Дерматологи, как правило, лучше всего подходят для лечения вашей проблемы, потому что они лечат кожу и часто знакомы с методами лечения чрезмерного потоотделения (также известного как гипергидроз).- Помните, что вам может потребоваться предварительная рекомендация врача. Не стесняйтесь обращаться к вашему здоровью, чтобы узнать, если это необходимо.
-
Попросите эффективный антиперспирант. Если ни один из безрецептурных препаратов, которые вы пробовали, не решил вашу проблему, ваш дерматолог назначит эффективный рецептурный антиперспирант, который вы сможете купить самостоятельно.- Использование такое же, как для безрецептурных продуктов. Используйте его ночью перед сном и убедитесь, что ваши подмышки абсолютно сухие.
- Внимательно прочитайте инструкции, прилагаемые к вашему рецепту. Можно отметить специальные инструкции, инструкции по частоте использования, побочные эффекты, о которых вам следует знать, и т. Д.
-
Попробуйте левофорез. Если назначение антиперспиранта оказалось неэффективным, попробуйте альтернативные методы лечения. Один из этих методов лечения известен как дионтофорез. Хотя он обычно используется для лечения потливости рук и ног, он также может быть использован под подмышками.- Процедура заключается в помещении обрабатываемой области в воду, через которую протекает слабый электрический ток. Это решение является эффективным, но часто требуется многократное лечение, и форма вкладыша может сделать лечение непрактичным.
-
Узнайте об инъекциях ботулинического токсина типа A (ботокса). Вы, наверное, слышали об инъекциях ботокса как способ избежать морщин. Тем не менее, они также используются для лечения повышенной потливости. Ботокс работает, блокируя функционирование потовых желез в обработанной области.- Знайте, что это лечение может быть болезненным и эффективным только через несколько месяцев.
-
Узнайте о процедурах miraDry. MiraDry - довольно недавнее лечение, предложенное во Франции в течение некоторого времени, но используемое с 2011 года в Соединенных Штатах. Он использует электромагнитную энергию для разрушения потовых желез в пораженной области (и обычно используется для подмышек). Как правило, 2 процедуры распространяются в течение нескольких месяцев. С тех пор потовые железы не отрастают.- Процедура обычно длится час и проводится под местной анестезией. Ваша кожа может покраснеть, стать более чувствительной и распухшей через несколько дней после процедуры, но для решения этой проблемы могут быть использованы обезболивающие препараты в дополнение к использованию пакетов со льдом.
-
Рассмотрим хирургические методы, чтобы уменьшить потоотделение. Хотя он предназначен только для случаев серьезного гипергидроза, хирургическое вмешательство является еще одним эффективным решением для контроля потоотделения. Многие хирургические методы используются для решения этой проблемы, но все они включают удаление потовых желез в пораженной области.- Как правило, эти вмешательства выполняются в медицинском кабинете под местной анестезией, что означает, что вы не спите. Только область, подлежащая лечению, онемела.
- Тщательно мойте подмышки при принятии душа. Это устраняет вызывающие запах бактерии на вашей коже.
- Носите дезодорант каждый день.
- Если вы используете гель-дезодорант, убедитесь, что он высохнет перед тем, как одеться.
- Носите с собой дезодорант или детскую присыпку. Таким образом, вы можете повторно подать заявку в случае неприятного запаха.
- Не забывайте, что потоотделение совершенно нормально и необходимо для функционирования организма. Хотя хорошая гигиена важна и чрезмерное потоотделение может быть неприятным, это также естественный процесс жизни.
- Избегайте вытирания подмышек или публичного использования дезодоранта. Если вы хотите сделать это, идите в ванную. Некоторые люди считают это поведение грубым и оскорбительным.